Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Ale brzuch nie był wciągnięty,a to zdjęcie po prawo jest z 3/4 miesięcy temu,w tedy ważyłem prawie 90kg a teraz 73.

To ile ty masz wzrostu? bo i na jednym i na drugim wygladasz chudo

Mam 184,chcę pokazać 6paka a później chcę osiągnąć suchą masę mięśniową.

Poprawka zdjęcie z lewej jest z 3/4 miesięcy temu.

jesli chcesz oceny to ja w sumie to nic nie widze jedna i druga fota jest identyczna

Wrzucilem do dziennika to tutaj tez wrzuce. Roznica okolo 8 miesiecy.



Pierwsze foty wymiary:

Wzrost: 183 cm
Waga: 106.5 kg
Obwód klatki: 112 cm
Obwód bicepsa: 36 cm
Obwód w pasie: 110 cm
Obwód uda: 56 cm
Obwód przedramienia: 35 cm
Obwód łydki: 46 cm

Aktualnie:

Wzrost: 183 cm
Waga: 90 kg
Obwód klatki: 108 cm
Obwód bicepsa: 38 cm
Obwód w pasie: 86 cm
Obwód uda: 63 cm
Obwód przedramienia: 32 cm
Obwód łydki: 43 cm

kch0995- ja nie prosiłem o opinię mojej ortografii tylko opinię mojej sylwetki i tego jak w waszych oczach wyglądają moje postępy :P

Ozzy nawet sie to dobrze prezentuje redukcja tez musiala troche trwac.Tylko teraz sie tak nie zalejn masie.Przyloz sie do plecow i klatki popracuj nad wypelnieniem i gorna czescia.

świerzak92- przepraszam, ale strasznie mnie kluje jak ktos tak pisze ;)
juz nie bede :<

Nie jestem zwolennikiem czepiania się błędów ortograficznych, bo może się zdarzyć... ale "puźniej" to już przesada...