less hate=more health/podsumowanie str. 253

...

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

k***A jak można tak płytko myśleć....
Ile razy można powtarzać, że periodyzacja to podstawa, a nie "zmieniłeś zdanie"....każdy z Was zmienia zdanie pod kątem treningu i to NORMALNE i POŻĄDANE.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

plytki pustak ze mnie, przepraszam ze tak pomyslalem %)

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

no, haha

LOL
Spoko, za pół roku będą królowały małe ciężary

mam tylko nadzieję, że znów nie na połowie forum...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to ciekawe kiedy zapanuja duze dawki.... periodyzacja wiec to tylko kwestia czasu

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

nie śmiem wątpić
daj mi tylko zgłodnieć

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-03-10 00:08:51

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Pomóż sobie w tych szrugsach lekko tułowiem(taki mini rack pull wykończony szrugsem).Lepiej na tym wyjdziesz

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

no zapewne, to ciężar będzie jeszcze wyższy

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

antek myslisz ze bedziesz kiedys robil tym ciezarem 280kg po 10ruchow z przytrzymaniem 2sek na gorze

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Nie chodzi o sam ciężar a o zakres ruchu.Dociągnij kapturem wyżej a szczyt ci podziękuje.

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

co nie zmienia faktu, że ciężar i tak wzrośnie czy chce czy nie chcę, bo mam nawyki ciężarowe jak się bujnę dobrze z pośladka to sporo mocy wyleci z nogi. A dziś to ledwie barki unoszę do góry

Hekade - tak.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat