Diary of a madman s4, 144, 187

No to tak właśnie robię

Zakatujesz plecy na amen

Jaka to jest sprawiedliwość, że w DNT mam lepszą michę niż w DT

jak chodzisz na profesjonalną siłkę to pewnie znajdzie się ktoś to będzie mógł Cie nagrać, miska ładna codziennie jest, trzeba teraz zobaczyc jak sobie radzisz na siłowni ;]]

"E typie, nie znam cię, ale weź moją starą nokię i nagraj jak wyciskam na klatę"

szkoda by takie trzymanie miski się marnowało przez złą technike wykonywanych ćwiczeń, wiec postaraj sie kiedyś coś nakręcić ;]

Staram się wykonywać technicznie dobrze, w poniedziałek odpada nagranie czegokolwiek, czwartek to samo, bo w czwartek to w zasadzie cały trening jestem sam na siłowni , więc mogę ewentualnie trening klaty+bicepsa i barków+tricepsa nagrać, bo jest tam jeden typek co "zrozumie" i akurat ćwiczy w tym samym czasie co ja

Choć z drugiej strony też bez sensu, bo z plecami mam największy problem...

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-09 13:10:21

tak przeglądam i przeglądam, dosyć ciekawie się to czyta

Ile aktualnie teraz ważysz, bo się doszukać nie mogłem nigdzie

67kg dziś rano. 1kg w górę

67 kg i 3,4 tyś. kcal - to ładnie masz nakręcony metabolizm
co jaki czas podbijasz kcal, tygodniowo ?