SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 18 !!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 404853

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 5978 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65164
zrobie na dniach zdjecie calosci, bedzie ubaw
Barano dawniej jadlem co popadlo ale to goowno dalo, tylko lekkiego lipo sie nabawilem
teraz staram sie jesc 1-1,5kg kury dziennie, 350g ryzu, wiadomo tluszcze ok 100g, bialko po trenigu, czasami wrzucam 300g sera bialego dodatkowo, czasami 1,5kg ziemniakow z piekarnika + 10jajek sadzonych hehe ale to raz na tydz
ogolnie troche kasa mnie blokuje, duzo idzie na jedzenie..
siady wszelkiego rodzaju, niedawno zbudowalem z ojcem suwnice jako taka to tez wypychanie dodalem teraz
ciesze sie takim zainteresowaniem, nie spodziewalem sie ze kiedys ktos powie mile slowa o wiejskim pakerze hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 7756 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46687
Dymek pod bb fajne masz te kopytka, kawał giry
ale dla mnie nadają sie do tarcia chrzanu i są fe i ćwe

Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-02-19 20:42:38

It's not Revenge, It's Punishment!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Aptekarz a probowales roznych metdo, czyli wysokich powtorzen, badz niskich
samych siadow roznego rodzaju ?
Tylko tak serio, a nie takie proby po 2 tyg i dziekuje, bo tak to nie dziala, ja kiedys tak robilem, pozniej marudzilem ze nic nie dziala, ale patrzac wstecz nie przykladalem sie.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4985
Siadów nie mogę robić wcale, bo potem tydzień leżę w łóżku. Robię na suwnicy i wypychanie i przysiady. Jak mam oparte plecy na całej powierzchni to nie czuję tak bólu. Robiłem dotychczas tylko z dużym obciążeniem po max 12 powtórzeń. Jeszcze wykroki z hantlami i siedząc na maszynie prostowanie nóg. To wszystko co robię na czwórki. Łydki katuje co drugi dzień i dwójki robię full opcję. Miałem okres, w którym zaj**iście mi szły nogi, ale miałem miesiąc wolnego od pracy, robiłem nogi co trzeci dzień, ale wtedy mogłem dwa razy dziennie przychodzić na siłownię, teraz nie mam czasu... Nie wiem już co mam robić. Niby duża ilość powtórzeń to kiepski pomysł na rozwój masy.

I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
Dymqu kopyta mega dobre,prawie jak u platza jaki wynik w siadzie,bo przy takich czworkach musisz mieć sporo mocy w girach

Aptekaz spróbuj treningu objetosciowego,nie ma opcji żeby po tym Ci nogi nie ruszyły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dymq__kopyta konkret ale jak piszesz ze przy wzroście 180 cm, niema nanich 80 cm a wyglądają na 100 to chyba jednak nie twoje kopyta _dawaj jakieś zdjęcie ___ bez urazy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1154 Wiek 2 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19674
Siema koksy to ja znow z moimi wypocinami, nie mam super formy ale co tu chciec od testa e7d ;] Pozdro


class="link" target="_blank">RabiKlata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
ooo ale z Ciebie koks, używasz plastikowych ciężarów, robisz przysiady do połowy

tak poważnie to zayebisty filmik, forma też nie najgorsza - jak dla mnie to bardzo dobra, ale ja leszczyk jeszcze jestem

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-20 11:33:01

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Fajne filmiki Rabi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4985
Luki, czyli jak ? Zmniejszyć ciężar kosztem większej ilości powtórzeń ?

I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

cykl na dece

Następny temat

deka tesc

WHEY premium