DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

kaszmirko - jak u Hitchcocka !!!

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Do kompletu:

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Krewetka, co robiłaś z kakałem?

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Zmiksowałam z resztą na placek. Whey wprawdzie czekoladowy, ale wzmocniłam go lekko. W plackach też przemycam zawsze cynamon, bo mało gdzie mi pasuje, a w placku wchodzi idealnie.

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Eh, ja podobieram odżywkę padalcowi, więc mam wybór między waniliową a waniliową:) ale nie wpadłam, żeby dodać do placka, z cynamonem też nie jadłam, ale dobry pomysł zawsze to jakieś urozmaicenie

Ale po wypłacie jestem, to może se kupię czekoladową, przynajmniej nie będzie mi podbierał:)

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

obliques, pomóż

Mam w tym i przyszłym tygodniu "brzuch" plus potem wioślarz.
Nie wiem czy pytałam już co to ten brzuch, a wydrukowany mam tylko wycinek treningu i nie mam tu rozpisanego żadnego programu na brzuch. Pełną rozpiskę mam na kontuzjowanym kompie i nie mam jak sięgnąć żeby sprawdzić.

...

redcow

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1409 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28681

krewetka zaj**iste pomiary! nozie Ci znikaja

http://www.sfd.pl/redcow/w_drodze_po_figure_i_po_zdrowie_cukrzyca_jedynka_-t764139.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

a ja chyba nic konkretnego neipisałam wam na brzuch, mozesz swoje cwiczenia wpleć jakie masz ochote , ale, jeśli chcesz moge ci podrzucic taki trening gdzie trudnośc rośnie i powoli wzmacniasz miesnie

...