lustaWitam, mam pytanie odnosnie zmieny planu treningowego. Cwicze od wrzesnia splitem (typowym, przyjętym przez wszystkich splitem - klata bic, plecy tric, barki nogi) Cwiczyłem tak 3 lata temu i w rok miałem niezle przyrosty ok. 15 kg. masy przybyło, ale teraz juz zaczyna mnie to nużyc. Wszyscy mówia ze fbw jest bardzo dobry albo push pull legs, i tu jest moje pytanie czy trenujac caly czas splitem warto przejsc na fbw czy push pull, czy jednak zmienic splita przekombinowac inaczej?
Push pull to też split.
Skoro jesteś "znużony" wprowadź zmiany.Masz multum podziałów,multum ćwiczeń,multum metod.Nie sposób jest się zanudzić.
FBW dla zaawansowanego jako odskocznia.Nie jako baza.
Zajrzyj do tego artykułu:
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.