SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 18 !!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 405765

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
dzięki chłopy za miłe słowa, motywacji nigdy za wiele, a teraz przyda się bo najgorsze przede mną. Będe na bieżąco pokazywal sie jak będą jakies konkretne zmiany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 436 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23121
Manieczki świetna forma, a za ostatnią fote to już w ogóle przybijam piątala 5

Spróbuj sobie na łydki w przerwie między seriami izometryczne spięcia, czyli jak kończysz serie to stajesz na palcach i trzymasz spięte łydki przez całą przerwę, jedziesz następną serie i znowu spinasz i tak dalej, u mnie to się sprawdza

"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green

Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
manieczki super klatka bokiem słabe światło albo mało podkreślona, ostatnia fota pokazuje najlepiej sylwetkę... kosa

wrzucę coś od siebie masowo



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4985
Jaka waga barano ? Zaj**iście.

I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
widac ze na nawet na masie jakościowo jest dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wziołem sobie pewne słowa do serca, że nie warto masować się na świnie masuje tak żeby maksymalnie 10kg zrzucac do zawodów więc waga na razie około 90kg i maksymalnie chce dojść do około 95-96kg w tym roku i z tego sie przygotowywać na jesień 2013 do PP NAC z wagą około 85-86kg już na scenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
barano krecisz duzo aero czy raczej kalorie masz obciete, zeby trzymac bf? forma konkretna:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Mnie natomiast nieco podlało, ale to głównie zasługa kilku dni laby i podjadania/popijania browarów. Kręcę aero 4 x ew także brzuch ulegnie poprawie na pewno.
7 kg więcej niż w finalnym momencie redukcji - tu jakieś 97-98 kg.
Masa dopiero ruszyła, czuję że dorzucę jeszcze kilka dobrych kg. Drugi tydzień 1 g mixa a od 3 dni podjadam metkę 30 mg, taka ilość nie powinna mnie zamulić. Metkę tylko na rozruch, po 3-4 tygodniach wchodzi npp balkana.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 85 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
dobrze jest, mocna sylwetka
ile min tego areo krecisz ?

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
u mnie aero po siłowym zawsze 20min 4x w tyg

w dni wolne od siłowego tez gdzieś tam wcisne pól godziny rowerka także 5-6 razy w tyg staram się robić
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

cykl na dece

Następny temat

deka tesc

forma lato