misiequt
Potrzeba czasu czasu czasu. Nikt nie powiedział że troche pochodzisz i będziesz jak model z okładki menshealth. Musisz sie zaprzeć jak osioł i tyrać zwłaszcza że nie masz łatwego startu patrząc jak wygląda twoje ciało.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
160
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4671
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
podniebny ile poszła lapa ?
Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-12-16 13:54:30
Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-12-16 13:54:30
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6830
lapa tak 2,0-2,5cm
Teraz jest troszke tlusto, od polowy stycznia sprobuje cos zredukowac i zobacze czy wogole czy tam jakeis miesnia sa
Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-12-16 14:03:42
Teraz jest troszke tlusto, od polowy stycznia sprobuje cos zredukowac i zobacze czy wogole czy tam jakeis miesnia sa
Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-12-16 14:03:42
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1686
...
piotrekk2
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
160
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5626
Wrzuć na sztangę tyle ile nie jesteś w stanie podnieść i dorzuć jeszcze piątki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1686
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
325
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18042
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1686
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
bez spamu panowie.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
CZERWIEC:
Wzrost: 183 cm
Waga: 106.5 kg
Obwód klatki: 112 cm
Obwód bicepsa: 36 cm
Obwód w pasie: 110 cm
Obwód uda: 56 cm
Obwód przedramienia: 35 cm
Obwód łydki: 46 cm
WRZESIEN:
Wzrost: 183 cm
Waga: 93 kg
Obwód klatki: 104 cm
Obwód bicepsa: 36 cm
Obwód w pasie: 95 cm
Obwód uda: 58 cm
Obwód przedramienia: 33 cm
Obwód łydki: 45 cm
GRUDZIEN:
Wzrost: 183 cm
Waga: 83 kg
Obwód klatki: 102 cm
Obwód bicepsa: 36 cm
Obwód w pasie: 83 cm
Obwód uda: 59 cm
Obwód przedramienia: 29 cm
Obwód łydki: 43 cm
ZDJECIA:
WRZESIEN:
1.
2.
GRUDZIEN:
1.
2.
3.
Jak moge poprawic przod? Bo moim zdaniem wyglada fatalnie. I jak oceniacie zmiane?
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2012-12-16 18:13:14
Wzrost: 183 cm
Waga: 106.5 kg
Obwód klatki: 112 cm
Obwód bicepsa: 36 cm
Obwód w pasie: 110 cm
Obwód uda: 56 cm
Obwód przedramienia: 35 cm
Obwód łydki: 46 cm
WRZESIEN:
Wzrost: 183 cm
Waga: 93 kg
Obwód klatki: 104 cm
Obwód bicepsa: 36 cm
Obwód w pasie: 95 cm
Obwód uda: 58 cm
Obwód przedramienia: 33 cm
Obwód łydki: 45 cm
GRUDZIEN:
Wzrost: 183 cm
Waga: 83 kg
Obwód klatki: 102 cm
Obwód bicepsa: 36 cm
Obwód w pasie: 83 cm
Obwód uda: 59 cm
Obwód przedramienia: 29 cm
Obwód łydki: 43 cm
ZDJECIA:
WRZESIEN:
1.
2.
GRUDZIEN:
1.
2.
3.
Jak moge poprawic przod? Bo moim zdaniem wyglada fatalnie. I jak oceniacie zmiane?
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2012-12-16 18:13:14
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
