POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

@PawlooZR Tak, zwykle dużo drożej i słabiej z jakością.

@EasyDoor Ryż brązowy, ryż basmanti, ryż dziki, kasza gryczana, kasza jaglana.

Prez

Dodam jeszcze, że cycki kurze są tanie gdy kupujesz je w opcji mrożonej. Za kilogram świeżych musisz zapłacić w tesco z 8 funtów. Opierając swoją dietę tylko na cycochach będziesz pewnie szamał 300g dziennie co Ci daje średnio 8 fuli na 3 dni ;p przyjmijmy więc, że tygodniowo wydajesz 15f na same cyce, czyli 60miesięcznie.. Takie są realia niestety.

Przegladajac te strone.. Moge stwierdzic, ze to co piszesz nie jest prawda. Podaje link: http://www.mysupermarket.co.uk/#/shelves/Fresh_Poultry_in_Tesco.html . Domyslam sie, ze ceny w sklepach TESCO sa takie same. Czy to bedzie Szkocja czy Anglia.. Nawet, jesli ta strona jest od tych z Ang to w Szkocji powinno byc jeszcze taniej, nie uwazasz? Dodam, ze ja bede mieszkac 20 minut od edynburgu. Bede mial jakies nie wiem.. 10 czy 20 minut na nogach do TESCO. Nie wiem skad ty wziales te 8 funtow za 1kilogram miesa z kurczaka.

Ryzu, makaranow, kasz, owsianki itp, tez nie polecasz tam kupowac? Wydaje mi sie, ze z tym akurat nie bedzie problemu.. I rowniez jest bardzo tanio pod tym wzgledem.

Co do samych warzyw to nie wiem jak jest, ale mozesz miec racje, ze .. duzo chemii, ale warzywa mozna kupowac gdzies indziej. Oczywiscie.. nie trzeba wszystkiego z jednego sklepu, ale przesadziles z tymi 8 funtami. Ogolnie uwazam, ze przesadzasz.

Mam tam tez Ciocie. Mieszka tam od roku. Dowiedzialem sie od niej, ze jedzenie tam nie jest drogie.. Patrzac dodatkowo na zarobek to jest duzo lepiej niz w Polsce. Sam moge stwierdzic, ze teraz (ONA)daje sobie tam rade, a nie jak to bylo w Polsce.. No, ale mniejsza. Tyle z mojej strony. pozdrawiam.

Zmieniony przez - Samir w dniu 2012-11-27 19:55:21

Mi z poczatku wystarczy dziennie te 200 gram kurczaka, ale tak jak napisales jest jeszcze wolowina itp... Nie musi to byc tylko kurczak.

Zmieniony przez - Samir w dniu 2012-11-27 20:00:47

Ostatnio napotkałem się w biedronce z "Paluch wieloziarnisty". Myślicie, że można je włączyć na stałe do diety? Zawsze jeden posiłek mam z pieczywem, dlatego pytam.

jezeli nie ma jasno podanego skladu to raczej bym nie brałe tego pod uwage, wiele takich produktow jest pełno/wieloziarnistych tylko z nazwy

Na tej stronie którą podałeś wychodzi właśnie 8f za kilogram.. Mówimy o piersiach tak? Zobacz masz tam 600g za 6f.. albo mini fillets 500g za 4f. Nie patrz na całe kurczaki, na drumsticki, wingsy czy jointy bo przecież zależy Ci na filetach. Mrożone piersi są tańsze (kilogram da radę kupić za 4f) ale po rozmrożeniu zostaje 1.5kg bądź mniej. Jeśli chodzi o węgle to za 1kg owsianki płacę 1.5f, ale tygodniowo paka schodzi. Ryże nie są takie tanie, funta za paczke 400g musisz dać a 3 woreczki dziennie Ci zejdą. No chyba, że Ty patrzysz na produkty firmy tesco.. Ryżu paraboiled np nie znalazłem w tesco, brązowy owszem ale drogi. Warzywa możesz kupować na straganach, ale tam też są często pakowane hermetycznie. Ja mieszkam tam dłużej od Twojej cioci i ja w przeciwieństwie do niej jem podobnie do Ciebie więc nie sugeruj się jej opinią na temat kosztu produktów bo ona zapewne piersi z kurczaka czy wołowiny codziennie nie jada.

DoniuPB

Ostatnio napotkałem się w biedronce z "Paluch wieloziarnisty". Myślicie, że można je włączyć na stałe do diety? Zawsze jeden posiłek mam z pieczywem, dlatego pytam.

Wydaje mi sie ze jest on z maki pszennej. Spytaj w sklepie.

Czy w diecie na masę mogę zjeść więcej niż powinienem? Przykładowo jeżeli wychodzi mi 140g białka, mogę zjeść więcej? To się też tyczy węglowodanów.

Dopuszczalny jest niedobór tłuszczy?

Powinieneś jeść tyle ile masz wyliczone, a kcal zwiększać w przypadku braku efektów. Tłuszcze są tak samo ważne jak biało czy węglowodany.

Ale też nic się nie stanie jeżeli zamiast 140g białka będzie miał 150g a tluszcze możesz też dobić np: Super Omega3.

Jeżeli będzie jadł za dużo to się otłuści, więc chyba się stanie.