Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

12 Listopad

- 22km (95') t/26

Uwagi: Spokojne dłuższe wybieganie, jak ja mogłem pobiec połówke w 89' ;/

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

13 Listopad

- 9km

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

14 Listopad

- 3km
- 8km ciągu (30:14') t/28/21/19

Uwagi: Pięknie, pięknie

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

15 Listopad

- wolne

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

16 Listopad

- 3km
- 8km ciągu (30:05') t/29/20
- 1km

Uwagi: Nadal wszystko bardzo luźno, teraz cały czas te II zakresy będą xd

150,5km

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-11-16 13:07:50

...