less hate=more health/podsumowanie str. 253

Ja mam tak samo jak shit.. zrobiłem tydzień temu właśnie 1-2 regresy na MC, to później cały trening w pasie zapyerdalałem bo nie szło wytrzymać

Antek ładnie, ale chyba miały być niskie zakresy ? A tu MC na 14 repsów, wiosło na 12 repsów

a ja co? bez pasa? już jak na drążku spompowałem najszersze to pas ubrałem swoją drogą fajnie pas usztywnia na drążku, lepsza technika. Nie mogę tylko uginać nóg z tyłu bo mnie skurcze łapią na dwójkach.

No dziś lżej Arnold było, dopiero zaczynam. 8-10 to niski zakres, 12 też :)

antoś

Nie mogę tylko uginać nóg z tyłu bo mnie skurcze łapią na dwójkach.

ty powiem ci mam tak samo ale troche uginaniami i dziendobry rozgrzewam zeby nie lapaly

To nic nie daje.
Trzymam nogi prosto, lekko przed sobą i tylko w ten sposób się podciągam. Choć przyznaję, że jak się da nogi z tyłu to łatwiej celować klatką w drążek, może być dobre dla początkujących o ile się nie rozbujają zbytnio

pewnie że łatwiej jeszcze taka pomoc bujaniem w ostatnich powtórzeniach ale niestety ja mam za niski drążek zeby mieć nogi typowo prosto

Antos098

.
8-10 to niski zakres, 12 też :)

a ja myślałam, że 10-12 to już średni zakres jest

przestań się Lucy od poj**a uczyć
powiem tak: 10 ruchów w serii mogę mieć najmniej. Nie niżej

to pożegnaj się z grubością grzbietu

jesteś idiotą.
Zadbaj lepiej o swój grzbiet, bo coś nie widać żebyś go ćwiczył.




amba!

a Ty lepiej nabierz dystansu do siebie, albo wstawiaj emotki

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-11-10 18:23:57