less hate=more health/podsumowanie str. 253

pisz na pw to ci pomoge

Ciekawi mnie ten fakt, że zamieniłeś węgle złożone z ryżu i innych, na masę warzyw - i de facto da się na tym rosnąć. Bardzo mnie to zadziwiło, bo zawsze szły opinie, że warzyw się nie wlicza i po 300 g do każdego posiłku - czyli też z kilogram wyjdzie.

Czytając podsumowanie odnośnie treningu, to raczej byłem pewny, że w tym aspekcie źle nie będzie bo chyba jako jeden z niewielu osób na forum jedziesz metodą prób i błędów, i zawsze trafiasz.

Co do filmików. Znaczna poprawa w ramionach według mnie. Naramienne się prezentują solidnie, jak i bicepsy. Tutaj widać poprawę. Ten grzbiet o którym mowa, to jest większy oczywiście, ale po zapowiedziach myślałem, że będzie ciut lepiej. Pewnie wyjdzie, jak będziesz się ciął, bo teraz jakby nie było brzuch lekko wywalony, aczkolwiek zachowanie podobnego bf to można pogratulować.

Klatki komentować nie będę, bo urosła i to widać. Nogi to chyba jedna z Twoich najmocniejszych stron, jak nie najmocniejsza. Jedynie dziwi mnie fakt, że nie widać u Ciebie "łezki" - no chyba, że to wina nagrania, więc lajt.


Ogólnie wpadło 6 kg mięcha, przy nieznacznym otłuszczeniu organizmu, za co należą się gratulacje. Widać, że wiesz co robisz. Teraz tylko czekać na letnią wycinkę, po zimowej masie

imo nie trzeba Ci zadnych konsultacji tylko poprostu cwiczyc dalej i hmb'owac

prz idealnie opisal wszystko, 100% sie z nim zgadzam :D

Co najważniejsze zauważyłem na sobie (inni nie muszą podzielać tego zdania), że na tak dużej podaży zielonych warzyw blok był dużo mniejszy.

to jest imo nie prawda, przeciez metka nie blokuje praktycznie

pzdr, dobry prgres

kamils31

pisz na pw to ci pomoge

Już Ci pomogłem. Na drugi raz będziesz pamiętał, żeby nie spamować jak idiota.

ja pyerdole ban za taka glupote, jeszcze mi teraz wyeb sory ale to wyglada tak jakbys wpyerdolil jakas glupia metke i odrazu wielki kozak nic powiedziec nie mozna

nikomu. Sam wiesz, że nie lubię spamu idiotycznego. Nie wiem nawet kto to jest wpada tu i piszę taką głupotę.

Na plecach więcej szczegółów.
Reszta imo niemal identyczna.
Niestety nadal wygląda to nieco topornie.


Nie odchylaj się tak mocno do tyłu.


E: o qrwa, za co ban poleciał

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-10-07 12:42:12

Antoś-super robota ;)
Taka rada dla Ciebie- uważaj na ogniskową w aparacie- szeroki kąt ma to do siebie, że daje trochę przekłamany obraz (na plus) tego jak się wygląda ;) ale i tak zapewne bazujesz na odbiciu w lustrze ;)

Propo konsultacji- na bodyfactory jest taki koleś z warkoczykami na głowie (z podpisem "chemiczny ali dżi" czy coś takiego)- on chyba ludzi przygotowuje ;) ew. mogę Ci dać namiar na kolesia co drugie miejsce na debiutach zajął w tym roku ;)

O niwixie mowisz autopsy?

antoś ramiona prezentują sie soldnie, plec tez, reszta nie wiem, a noga tez szczegolnie v.l

Havok - dzięki. Nie musicie się przejmować banicją kamilsa, z początku myślałem, że nałożyłem na nieodpowiednią osobę karę, ale ten gość w większości tematów piszę głupoty, więc jakoś mi nie żal.
Autopsy - dzięki, jeszcze nie interesowałem się tematem aparatów etc, wiadomo, że kulturystyka to iluzja, ale nie chce niczego podrasowywać by wyglądać lepiej. Ludzi można oszukać, siebie nie oszukasz. Mam pewne osoby do konsultacji i słyszałem, że nie tak dużo biorą - spróbujemy, zobaczymy. Błędów nie robi tylko ten co nic nie robi:)
Davidoo - dzięki.