parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

Kochana, Obli mówiła, żeby spróbowała obciąć węgle o 10g na razie, więc próbuje zobaczymy co pokażą pomiary po tygodniu

Wrzucam dzisiejsza michę i trening

Micha bez kolacji uwzględnionej, bo wybieramy się na grilla, więc nie wiem jakie bd mięsko, w każdym razie jakieś pyszniusie na pewno wpadnie! dziś wyjątkowo trening rano (więc banan był kolo 10:30) i powiem szczerze, że fajnie się tak ćwiczy, zdecydowanie!

Jeśli chodzi o sam trening, całkiem dobrze mi się dziś ćwiczyło w martwym mały progres, w nogach też, więc jest dobrze jak zmniejsze ilość powtórzeń, spróbuję w pozostałych ćwiczeniach też zwiększyć ciężar, być może wtedy będzie łatwiej



DT
Założenia: B:130, T:85, WW:120
napoje: kawa biala x2, herbata czarna x1, duuuuuużo wody


Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-02 15:32:23




Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-02 15:35:13

uginanie nóg siedząc? chyba leżąc

oo nie ogarnęłam tego cięcia- trzymam kciuki, na pewno będą super spadki

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-02 15:36:02

kurde, tabelka jakaś lipna mi się wstawia, dzisiaj makreli nie będzie, bo będzie mięsko z grilla

Mass, Kochana, własnie u mnie nie ma maszyny do uginania nóg leżąc, jest tylko maszyna siedząca, ale wykonuje ten sam ruch nogami, więc myślę, że może być

Micha poprawna (+ wieczorny grill)





Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-02 15:40:17

miłego grilowania

Mel ja głownie z rana chodzę, jak dla mnie to najlepsza pora dnia na trening

padam na pysk... cały dzisiejszy dzień w tym skwarze na zewnątrz.. miski dzisiejszej nie wrzucam, taka sama jak wczorajsza, na kolacje jajecznica i makrelka

witam, u mnie fatalnie, życie wali się na głowę, wszystko jest nie tak jak być powinno, więc treningu dziś brak, micha nieliczona i raczej beznadziejna, ale na nic nie mam siły.. mam nadzieję, że szybko stanę na nogach..

Mel

Kochana trzymaj się dzielnie.. jestem z Tobą i jak coś służę wsparciem i pomocą :*

w razie czego pisz na priv

Mass, wszystko po prostu nie tak..