cvfdbkzA co do tej B-Ala to mnie zaskoczyłes, czytałem z grubsza badania Solarosa i ART. IneTheEnd i nigdzie nie wyczytałem ze przyjmowanie po tren. jest zalecane, jak masz jakies info, smiało wrzucaj.
A na dawke 6g finansowo nie moge sobie pozwolic, przynajmniej narazie, moze kiedys sprobuje.
To trzeba było przeczytać dokładnie Nawet dyskusję pod artami można było obczaić.
Suplementujesz b-alaninę jak kreatynę czy l-karnitynę. Zależy Ci na kumulowaniu jej w mięśniach, a nie, jak w przypadku kofeiny, na wprowadzeniu jej do obiegu na krótki okres czasu. Jeżeli chcesz coś wtłaczać do systemu, to najlepiej to robić synchronizując spożycie z oknem potreningowym i/lub insuliną.