Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
kocio2009
jak juz redukujesz, to na Twoim miejscu docielabym sie do takiego poziomu jaki ci odpowiada, a potem "z głową" masowala. po co teraz masowac i zas sie redukowac. ale na J/NJ mozesz rekompik strzelić
no wlasnie tradycyjnego masowania nie widze potrzeby dla WIEKSZOSCI z nas
oczywiscie spozywanie odpowiedniej ilosci kalorii w rozgraniczeniu na cel - JAK NAJBARDZIEJ
a o technikach typowego masowawnia w nastepnym numerze Perfect Body
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1722
Idę spać o godzinie 23-24, wstaje rano patrzę na śniadanie i myśle "na cholere Cie robię jak i tak Cie nie zjem(master poziom w braku apetytu)" Ide do pracy, głodu nie czuję, aż do godziny 13-14(praca siedząca) - wtedy w pracy w mikrofali podgrzewam jedzenie ktore smakuje okropnie i w efekcie zjadam tylko połowę. Teraz zależnie od dnia, albo po pracy od razu trening albo dom, więc zakładam, że na chacie jestem o 19. Teraz mi się jeść w ogóle nie chce bo jestem tam zmeczony, że zabijam głód który czuje :P Więc tak sobie pomyślałem, że może spróbuje J/NJ, z dodatnim ~3k bilansem kalorycznym. Bo jakby nie patrzeć, nieraz potrafiłem nie jeść 20 godzin, i samo uczucie głodu mi nie przeszkadza, wkurzający za to jest fakt mega osłabienia.
I jestem mieszanką endo, z czymś.
Planowałbym jeść od 19 do 24 reszta dnia post
Za tem Biniu czy kwalifikuje się ? :D
Zmieniony przez - Aldehyt w dniu 2012-04-14 13:41:02
Biniu
Aldehyt
RafikRolf
AXEL97
kocio2009
