POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

A w jakim celu to potrzebujesz? Przecież wartości się nie zmieniają.

Na przyszłość:
http://www.ilewazy.pl/szklanka-ugotowanego-ryzu-bialego

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

na przyszłośc to 25zł waga

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Co mogę kupić w miarę dobrego w sklepie do zjedzenia jako hm .. obiad? Nie mam dziś czasu i możliwości przygotować sobie jakiegoś mięcha na jutro do pracy. O 9:00 w pracy jem II śniadanie, i około 13:00 mięcho + jakieś warzywa - co mogę sobie zamiast tego kupić? Proszę o jakieś fajne rozwiązanie, i żeby no, nie "śmierdziało" bo jakbym otworzył tuńczyk w pracy, to by mnie kumple zabili za ten smród

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

4move

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12425

ok. 220g(po ocieknięciu wody). Przed chwilą ważyłem, bo miałem akurat ugotowany.

Nie zauważyłem, że jest jeszcze 1 strona z odpowiedziami.

Zmieniony przez - 4move w dniu 2012-03-12 18:35:35

...

defxdefx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11841

ponawiam pytanko:

Co lepsze go posiłek po treningu jest ostatnim posiłkiem przed pójściem spać? (trening kończę o 22:30). Trening na masę. Mam 182cm waga 70kg
1. Ryż około 50g (jeśli trzeba to jakoś zjem 100)
2. Ryż około 50g + 1 banan
3. Ryż około 50g + około 20 rodzynek?

Oczywiście cały dzień trzymam ułożoną dietę. Problem mam tylko z tym posiłkiem. Z góry dzięki za odpowiedź.

Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-03-12 18:45:59

Still in progress..

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie ma białka w żadnym z tych posiłków a co byś nie wybrał różnicy nie zauważysz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25646

Walnij razowca z serem białym.

...

defxdefx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11841

Białko o treningu spożywam w postaci odżywki w płynie. Faktycznie nie wspomniałem... sorry. A z tych opcji odnośnie węgli miałem na myśli. Więc co lepsze?

Still in progress..

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Regenat
Co mogę kupić w miarę dobrego w sklepie do zjedzenia jako hm .. obiad? Nie mam dziś czasu i możliwości przygotować sobie jakiegoś mięcha na jutro do pracy. O 9:00 w pracy jem II śniadanie, i około 13:00 mięcho + jakieś warzywa - co mogę sobie zamiast tego kupić? Proszę o jakieś fajne rozwiązanie, i żeby no, nie "śmierdziało" bo jakbym otworzył tuńczyk w pracy, to by mnie kumple zabili za ten smród

Up, bo nie mam pomysłu, a syfu nie mam zamiaru ładować. Może szproty w pomidorach z Graala + hmm ? Jakiś miks warzyw kupić czy jaki uj ...

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25646

omleta - owies jaja jabłko cynamon i inne wariacje z jogurtem naturalnym. SMPA wiem, że trochę nie ten dział, ale mam pytanie do Ciebie, czy kreatyna dawkowana 10g w DT i 5g w DT będzie odpowiednia dla 17 latka?

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-03-12 19:57:32

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat