JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

logitech60

Żeń-szeń też do posiłku czy lepiej sprawdzi się rano?

wiekszosc z nas stosujacych przyjmuje rano
osobiscie natomiast zauwazylem ze nie sluzy mi rano tauryna (w dawce biore 2 MC)
czy ktos mial podobne objawy - czy tylko u mnie tak ladnie czysci cukier ze tak ujme ?

Kim dzong il

Pytanie orientacyjne – Gdybym w późniejszym etapie redukcji chciał wejść w ketoze to ten "słynny specjalny trening bez którego ckd nie masz szans na powodzenie" jest konieczny ?

nie znam w/w treningu
ale w niedawnym numerze Perfect Body podalem przyklad treningu przy niskiej ilosci kalorii (podobne zalecenia beda przy ketozie)
powtorze po raz kolejny
NIE widze sensu w SKD ... !

To jeszcze spytam o witamine c, lepiej z zen-szeniem rano, czy do ostatniego posiłku?

I jeszcze chela mzb do ostatniego posiłku czy tuż przed snem?

witamine C daleko od treningu
Chela MZB przed samym snem - lyk i spac

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-01-24 14:30:11

Szczerze to moge brac zen-szen przed snem i nic nie czuje, moja kobieta tak samo, tak naprawde nie widze kompletnie zadnego dzialania. Rozumiem, ze ciezko odczuc ataptogeny ale jak niektorzy pisza, ze czuja pobudzenie czy lepszy humor to ja chyba kupilem podrobionego olimpa

faktycznie rozrzut opinii jest znaczny
najwiecej osob czuje juz po male chwili (dni) wiecej energii zyciowej ze tak ujme po 1 kapsie
czesc osob dopiero przy wiekszych (choc wg mnie jednen kaps to jest juz dosc spora dawka ZSz) - a nawet duzo wiekszych dawkach to odczuwa

na brak odczuc moze miec wplyw wiele czynnikow - codzienny stres moze byc jednym z nich

Na "czucie" żeń-szenia nie ma reguły.... Ale jest statystyka Z mojej wynika, że olimpowy daje najrzadziej "kopa". Ale to wcale nie musi świadczyć przeciw niemu - po prostu ma inaczej przygotowany surowiec i być może inną kinetykę wchłaniania.
Do tego gdy się bierze dłuższy czas, następuje rodzaj przyzwyczajenia organizmu i w ogóle powstaje wrażenie łykania placebo. Mylne wrażenie: wystarczy odstawić ŻSz na dwa lub trzy tygodnie (zależy jak kto intensywnie "żyje").
Jeśli ktoś poszukuje "kopów" to nie żeń-szenia szuka, tylko C9H13NHCl

No i zaczynamy 4 tydzień, sadło, leci, to widać. Wczoraj trening pleców - MC - rekord, wiosło - rekord, reszta ćwiczeń bez zmian.
Zastanawiam się czy tego sposobu funkcjonowania (bo tak to nazywam) nie zaszczepić na duużo duuużo dłużej. Po porstu idealnie pasuje mi do rozkładu dnia pracy i treningowego. Oszczędności czasowe jakie wygospodarowałem przy zmianie na j/nj to dobre diwe godziny.
Warto dorzucić zen-szen?? Póki co post 18-to godzinny odbywam na dwóch kawach i zielonej herbacie.
Planuje polecień z dieta do końca lutego, miesiąc lub ciut więcej odpoczynku (bilans zero j/nj) i spróbuje taką suplementacje do redukcji:
(kreatyna (5g co bym nie popuchł za bardzo), bcca (20-25g), spalacz (skłaniam się do dyma-burn), omega 3 (teraz biore 2-3 dziennie, myślę że potem wrzuce 6-8), białko do uzupełnienia diety, lecytyna(?) +coś na stawy. Myślę że pod koniec maja powinno być całkiem spoko w porównaniu do tego co było jeszcze niedawno.

Ile można być na j/nj? Jest jakaś zalecana przerwa?

nie widze powodow do przerw