Dzięki Panowie ale bez przesady do ideału jeszcze brakuje. Uwielbiam to cwiczenie ;>
Dzisiaj zrobiłem kompleksy sztangowe
4 obwody po 10 powtórzeń każdego cwiczenia z ciężarem 26kg
Podciaganie sztangi
MP
Fronty
Wiosło
RDL
Nagrałem filmik z pierwszego obwodu.
Komentarz do filmiku:
w podciąganiu pewnie jest zła technika bo wczesniej nie robiłem tego cwiczenia, we frontach też szału nie ma z techniką, no i RDL który przez piekące przedramiona, zadyszke i pedkośc wykonywania też chyba jest źle
Ale sam chyba nie jestem obiektywny więc sami oceńcie