vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Wiesz my to nazywamy dietą ale tak na prawdę do prawdziwej ''diety'' to my mamy daleeeko ;) Brakuje na to środków żeby codziennie jeść te teoretyczne 6 zróżnicowanych posiłków które mają w sobie wszystkie najważniejsze składniki odżywcze (a takie nie są tanie w przeliczeniu na koszty . Ale dbanie oto aby nie jadać słodyczy i w miarę dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kcal b/ww/t napewno po pierwsze poprawi estetyczność tego ciałka +/- utrzyma efekty po treningu no i dodatkowo świetnie po dobrym jedzonku człowiek się regeneruje . Już nie mówiąc o spaniu .



Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-12-23 10:24:24

vixen jak z waga stoisz i ile masz w pasie obecnie?

Pandarek

Nie ma opcji, żebym przebrnął przez 50 stron spamu- wnioskuję o tym po lekturze dwóch ostatnich stron :D

Jest dieta=>są efekty. Nikt nie mówił, że będzie łatwo.

Nie no troche spamu sie wkradło tylko własnie na tych ostatnich 2 stronach wcześniej było więcej konkretów.
Najgorsze jest to że trzymałem diete co do grama i zjadałem należytą porcje kcal jak mój trening kulał i co z tego, że był rygor dietetyczny na maxa jak treningi nie dawały efektów.

Przemyski
Łatwo powiedziec 'musisz sie zmusic' ale jeżeli siedzę nad talerzem ponad pół godziny żeby wmusic w siebie posiłek, zbiera mnie na wymioty, ale chooy tam dalej jem i juz zjadam ostatnią łyżke a tu bełt no to kvrwa. To jest takie deprymujące...


Paweł
No w sumie to ja cały czas jestem na takim pół-deloadzie. W święta bede miał wiecej czasu to ogarne sie bardziej

Esbe
No ja już kiedyś trzymałem dokładnie diete i to taką dopracowaną, ułożoną z pomocą modów z działu odżywianie. Nadal nie jadam słodyczy, kcal nie dostarczam tyle co powinienem ale nie odbija sie to negatywnie na regenie itp. Z resztą po 5x5 to zbytnio nie ma się co regenerowac


Erwi
Nie ważyłem się już chyba ponad miesiąc bo nie waga jest moim priorytetem obecnie. Ale wtedy ważyłem 73 i myśle ze od tego czas niewiele się zmieniło. Obwód pasa też dawno nie mierzyłem ale jest za dużo cm

Paweł ja głodny? W życiu bym trupa nie walił

Może kup sobie multi sanostol? Powaga albo Apetizer

Hmm niezły pomysł. Kiedyś próbowałem citropepsin ale lipa była. Warto spróbowac

Przemyski - my tu o fajnych MILFach z Vixem i z chłopakami, a Ty o trupach... O gustach się jednak nie dystkutuje Nie chcę się spierać w głupim temacie. Wesołych Świąt

Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-23 15:37:21

oglbys okreslic mniej wiecej obwod pasa, chcicalbym porownac do swojego :d

Ostatnich kilka postów to jak rodem z dziennika shitmana


przeciez u mnie w dzienniku grono masturbatorów nie chwali się wiedzą zdobytą z pornoli

Masz Soga Wiciu

koniec offtopu

Wesloych swiat Vix , no shicio gdzie jakas fota xD ?