...
Napisał(a)
Wczoraj miałem 2 etap konkursu o zdrowym odżywianiu. Dowiedziałem się o tym 15 min przed konkursem. Poszedłem bez żadnego przygotowania. Zająłem 3 miejsce. Jeden punkt mi brakowało do 1 miejsca. Było 30 pytań i oprócz tych z zakresu zdrowego żywienia, było kilka z wiedzy o PCK o czym nie miałem pojęcia, także gdybym wiedział o konkursie dzień wczesniej to 1 miejsce na lajcie by było
Zaraz ide na trening i dzis po południu bedzie wypiska
Zaraz ide na trening i dzis po południu bedzie wypiska
...
Napisał(a)
Ooo w takim razie już wiem kto będzie mnie podwoził do szkoły . Gratuluję wygranej :). Przynajmniej to świadczy o Twojej wiedzy że bez przygotowania zająłeś 3 miejsce i za to Ci chwała :) Nie ma co gdybać być w czołówce to też niezły wynik :). Miłego treningu życzę :D
...
Napisał(a)
Dzieki Esbe
W sumie to sie ciesze ze nie wygrałem bo zwycięzca musi robic jakies projekty i akcje. A ja mam świadomosc ze i tak na temat zdrowego odżywiania mam wiekszą wiedze od tych wszystkich kujonów z którymi rywalizowałem i to tylko dzieki sfd - bo to moje główne źródło wiedzy
W sumie to sie ciesze ze nie wygrałem bo zwycięzca musi robic jakies projekty i akcje. A ja mam świadomosc ze i tak na temat zdrowego odżywiania mam wiekszą wiedze od tych wszystkich kujonów z którymi rywalizowałem i to tylko dzieki sfd - bo to moje główne źródło wiedzy
...
Napisał(a)
Bo sfd to nie tylko księga wiedzy a i żywy komunikator który w razie czyjejś niewiedzy odpowie na nurtujące pytania ;). Pewnie dostał olbrzymią sałate 50 kilogramową ;D. Albo roczny karnet do Gold's Gym :D.
...
Napisał(a)
shitman_xDbyly jakies fajne nagrody ksiazkowe? :D
No dostałem książke kucharską o potrawach z warzywami. Ale fajnie jest tam wszystko rozpisane co ile ma kcal jakie warzywa mają poszczególne witaminy itd.
EsbePewnie dostał olbrzymią sałate 50 kilogramową ;D. Albo roczny karnet do Gold's Gym :D.
Karnety do Gold's Gym były za dalsze miejsca ja dostałem 120% zniżki na suple w sklepach olimpu
EsbeBo sfd to nie tylko księga wiedzy a i żywy komunikator który w razie czyjejś niewiedzy odpowie na nurtujące pytania ;).
Dokładnie czasem sie zastanawiam o ile moje życie byłoby inne (tj. gorsze) gdybym kiedys nie trafił na sfd tyle ciekawych rzeczy mozna tu wyczytac i dostac rade od bardziej doswiadczonych 'pakerów' (tj. was)
zaraz wypiska i filmy z dzis
...
Napisał(a)
Squat 5x5 73kg
MP 5x5 34,5kg
MC rampa5 61/67/73/79/85
drążek podchwytem Total=29
Filmy z siadów i mc
Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-12-03 17:29:43
MP 5x5 34,5kg
MC rampa5 61/67/73/79/85
drążek podchwytem Total=29
Filmy z siadów i mc
Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-12-03 17:29:43
...
Napisał(a)
przeyebane masz te stojaki... :-/
jak miałbym tak odkładać 130kg po siadzie to bym chyba się złamał w pół
no ale rozumiem, że takie warunki
jak miałbym tak odkładać 130kg po siadzie to bym chyba się złamał w pół
no ale rozumiem, że takie warunki
Poprzedni temat
PROSZĘ O SPRAWDZENIE MOJEGLO PLANU TRENINGOWEGO
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- ...
- 196
Następny temat
trening 2 razy w tygodniu
Polecane artykuły