vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

moim zdanie też lepiej powoli dorzucać ciężar ;) znam już ból wałkowania sztangi po sobie xD

ja na szczęscie nie, ale bardziej sie obawiam upadku miesniowego w siadach jak nie dałbym rady wstac ze sztangą, a za zrzucenie sztangi za siebie rodzice by mnie chyba zabili

moim zdaniem to trzeba hardcorowo dorzucac ciezaru, ale tez z glowa. 1 kg to zaden ciezar, ale 10 kg to na 2-3 raz juz mozesz nie dac rade, chyba ze mc lub ewentualnie siad. Ale 5-7 kg bedzie ok. A do cwiczen typu mp, to rzeczywiscie lepiej mniej, zazdroszcze ci ze masz jak dodawac nawt po 0,5. Ja niestety musze minimum 2,5 dodawac, a do cwiczen typu unoszenia na barki i ogolnie z hantelkami, to nie za bardzo i nie wiem co mam robic

Vixen , to zawsze mozesz zrobic jak to zrobił Cocta na filmiku , str poprzednia Z tym zrzuceniem to u kazdego chyba byby przypal . I nadodatek szkoda wszystkiego ciezarow podlogi etc . Mozna sobie asekuracje fajna zrobic na siady , kiedys gdzies widzialem jak koles mial.

ktos dawal zdjecie tez pamietam :) ja jakbym zrzucil sztange to bym strop zarwal xD

Ja taki chudy nie jestem, i tak mało nie biorę

Stasiek jakbym miał pewnosc że na nastepnym treningu podniose o te 5 kg wiecej to pewnie że bym tyle dodał ale siady mam na każdym treningu (czyli 3xtydz) wiec jak dodam 1kg za każdym razem to i tak wychodzi 3kg na tydzień także nie jest źle

Vixen ,myślałeś o takiej wykładzinie sportowej?



Tłumi hałas zrzucanego ciężaru, praktycznie do zera. U nas na siłowni takie coś jest, zresztą widziałem, że w Las Vegas w Gold's GYM, gdzie sama śmietanka ćwiczy, to samo jest i zdaje egzamin. Sztanga ani hantle się nie odbiją od podłogi i nie zrobią hałasu


Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-11-30 10:01:59

Dzieki Przemyski za pomysł, własnie zastanawiałem sie oglądając 'nie ma lipy' co oni tam na podłodze maja

Ale mam swoją pakernie na pietrze centralnie nad moim pokojem wiec jakby sztanga przy siadach mi zleciała to nawet najlepsza wykładzina by mi nie pomogła;) a póki co priorytetem w kolejce do kupienia są talerze do sztangi i porecze do pompek


P.s. ZDAŁEM dzisiaj prawko wiec na ten tydzień przewiduje że 'troche' alko wpadnie

Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-30 12:14:18

Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-30 12:14:25

Gratuluję !