JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

A już myślałem że trochę zaoszczędzę zmniejszając spożycie białka :)

jesli jestes na masie mozesz neico odpusic
ale na redukcji
duzo - dobrze

darujmy sobie

male porzadki

Witam wszystkich...

Biniu, króciutko - jak jest ze stackami kreatynowymi zawierającymi "śiakąś tam" ilość ww? Jeśli mój post to 17.00 - 9.30 a wypada mi porcja green magnitude około 7.00 rano? Można czy lepiej wziąć zwykłe mono (dodam, że gGM już mam i napaliłem sie na nie ostro )?

PS. Jak oceniasz zastosowanie diety j/nj w momencie kiedy zaczynam intensywny cykl odbudowywania testosteronu (t-bol, daa, a-hd, lean fx, tribulus + nalewka propolisowa p. Ambroziaka ). chwilowo jest co 3 godziny Low Carb ale bardzo często wieczorami uczucie ciężkości, wzdęcia i prz##$%%!@# gazy... chętnie cos bym z tym zrobił i myślę o zmianie ale to jest jedna z najistotniejszych dla mnie kwestii...

dzieki z góry za odpowiedź i pozdrawiam

ani TT a nalewka propolisowa raczej nie podniesie tescia zbytnio
co do TT wiadomo - choc pewnie biniu sie nie zgodzi

co do propolisu - to glownym skladnikiem - o ile sie nie myle jest chryzyna
ale
a-ile jest w propolisie
b-ile jest wypijesz suma sumarum
c-nie jest przyswajana przez organzim wogole (jesli te mniej niz 1% mozna nazwac przyswajaniem)

Wiem solaros o tej przyswajalności... ale zawsze to pretekst żeby dobra banieczkę walnąć przed snem i nie słyszeć protestów kobiety

trochę ta nalewka pali ale pięknie pachniei wyglada troche jak koniaczek

Swoją drogą, miałem zapytanko do Ciebie w temacie który prowadziłeś (hardkorowy niehormonalny zestaw supli) ale odpowiedzi się nie doczekałem więc może znajdziesz chwilkę czasu i kukniesz tam ? z góry dzięki... aha od tamtego czasu zmiany - blue upy podarowałem koledze, kupiłem a-hd i wyhaczyłem 120 caps tribusteronu.. prosze o sugestie jak to poukładać, jesli masz chwilkę... a tribulus to tylko na lepsze pinga-pinga wiem, że na tescia jakiegos gigantycznego wpływu nie ma, ale dzięki za info i tak, pozdrawiam

edit do poprzedniego postu - ale dałem po tyłku - akurat green magnitude węgli ma śladową ilość więc interesuje mnie w sumie ogólny sposób postępowania (gdybym brał np. massacrę) w tej sytuacji, dzieki

Zmieniony przez - PLasky w dniu 2011-10-06 15:49:51

A suple przedtreningowe bez ww tj. np White Flood czy Purple Wraath nadają się?

Zmieniony przez - mihsam w dniu 2011-10-06 17:12:29

mihsam - zobacz strone wczesniej ...

Hellboys - mozesz, dozwolona jest takze kawa z mlekiem z tym ze nie pol na pol. Generalnie mozna spozywac wszystko co nie ma kalorii i nie powoduje wyrzutu insuliny.

Ok;) sorka, lenistwo mnie ogarnęło, ale wybaczcie bo dziś miałem pierwszy dzień na j/nj ;p

pomimo tego, że to był pierwszy dzień to głód czułem tylko rano ( w czasie śniadania), potem czułem tylko pusty żołądek.
zdziwiło mnie to, że pomimo braku jedzenia, mialem więcej energii niż przy posiłkach co 3h ;)