JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Odpowiedz na moje pytanie na pewno bym znalazł, ale nie mam sił przekopywać się przez 93str tematu więc zadam pytanie osobiście: co z kreatyną, DAA, witaminami, minerałami itp? Tylko w okresie "Jem" czy można w czasie "Nie jem"?

Hellboys - nie obrażaj się, wydajesz się spoko gość, poprostu znam realia.

Nie ma bata na taki progres po 2 tyg. bez wspomagania. Baa, przy wspomaganiu ciężko o taki...

Może mierzyłeś się w pasie przed snem po 5 bro na początku, a po 2 tyg z rana po kupie i totalnie odwodniony...

Proobuję to sobie tylko realnie wytłumaczyć te 10cm, bo staram się Ci uwierzyć w to co widziałeś, więc nie obrażaj się

Majkel - odpowiedż jest prosta, jak w przypadku każdej innej diety...

Witaminy i minerały w fazie jem, najlepiej po głównym poisłku, czyli potreningowym...

DAA, najlepiej 30min przed pierwszym posiłkiem (ale to moje zdanie)...

"DAA, najlepiej 30min przed pierwszym posiłkiem" - a jak 1 posiłkiem jest posiłek po treningowy? dać później czy zaraz po treningu łyknąć?

Sorry Majkel, odpowiedź tyczyła się opcji J/NJ z porannym trenem.

Jeśli trenujesz popołudniu, DAA zapodaj rano naczczo

Moja wina, nie wspomniałem że trening jest po południu
Dzięki za wyjaśnienie, sog jak wejdzie.

MajkelTSW ja DAA jem zawsze rano.Ja mam akurat w prochu wiec smigam lyche do buzi i popijam woda dopiero po 15 min daje BCAA i rowerek

MajkelTSW

co do sposobu przyjmowania nie ma jeszcze pewnosci
ale rysuje sie schemat

DAA np z T100 - pelne polaczenie

mozesz dorzucic do drinka z BCAA Xplode i Creatine Xplode przed treningiem

druga porcje T100 przed snem

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-09-17 07:35:12

pitbull61 ja się nie obrażam, bo nie mam powodów, spoko powiedziałeś swoje zdanie i już, ja je szanuję. Pozdrawiam

OK zostawmy juz to na boku ...