THOR828
panowie co z oliwa z oliwek w posilku przedtreningowym i potreningowym, bo juz glupieje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
279
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26525
...
Napisał(a)
PrzeGibon
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261568
Je ktos bialy ryz bedąc na redukcji a konkretnie LC? Lecialem tak bardzo dlugi czas, aktualnie zmienilem na razowy i nie sposob przeoczyc pewnych rzeczy mianowicie;
gdy jem ok 50-60g ryzu bialego + 250g piersi i lyzeczke oliwy z oliwek to za 1-1,5h mam mega ssanie w zoladku ktore pojawia sie nagle i jest to specyficzne uczucie(czuc tez insuline i ciekawe rzeczy sie dzieją z poziomem cukru) natomiast gdy jem 50-60g ryzu brązowego z taka sama iloscia piersi z kurczaka i oliwy to czuje zupelnie co innego tzn ssanie pojawia sie; ale po dluzszym czasie niz w przypadku bialego, przy czym nie ma takiego pyerdolniecia a jest raczej dlugofalowe uczucie jakby energia i wegle byly dostarczone ale tak jakos lajtowo
Gdyby to byly wagoniki w pociągu to powiedzialbym ze biały ryz jest takim zayebiscie dlugim wagonem z wysokim dachem a brazowy jest kilkoma wagonikami z niziutkimi ladnie wyprofilowanymi dachami!!
Tyle ze zarowno bialy i brazowy ma w tym pociagu swoja role... Widac tez roznice w nabiciu i twardosci. Bialy ryz przy dobrej wrazliwosci isulinowej ma straszne pyerdolniecie. Wiem ze to wszystko co napisalem to takei troche oczywiste bylo ale k.u.r.v.a !! nigdy jeszcze tego tak nie czulem.
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-04-17 01:34:39
gdy jem ok 50-60g ryzu bialego + 250g piersi i lyzeczke oliwy z oliwek to za 1-1,5h mam mega ssanie w zoladku ktore pojawia sie nagle i jest to specyficzne uczucie(czuc tez insuline i ciekawe rzeczy sie dzieją z poziomem cukru) natomiast gdy jem 50-60g ryzu brązowego z taka sama iloscia piersi z kurczaka i oliwy to czuje zupelnie co innego tzn ssanie pojawia sie; ale po dluzszym czasie niz w przypadku bialego, przy czym nie ma takiego pyerdolniecia a jest raczej dlugofalowe uczucie jakby energia i wegle byly dostarczone ale tak jakos lajtowo
Gdyby to byly wagoniki w pociągu to powiedzialbym ze biały ryz jest takim zayebiscie dlugim wagonem z wysokim dachem a brazowy jest kilkoma wagonikami z niziutkimi ladnie wyprofilowanymi dachami!! Tyle ze zarowno bialy i brazowy ma w tym pociagu swoja role... Widac tez roznice w nabiciu i twardosci. Bialy ryz przy dobrej wrazliwosci isulinowej ma straszne pyerdolniecie. Wiem ze to wszystko co napisalem to takei troche oczywiste bylo ale k.u.r.v.a !! nigdy jeszcze tego tak nie czulem.
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-04-17 01:34:39
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29656
Napisanych postów
63029
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902947
w kontekscie tego co napisales odpowiem ze czytalem ostatnio gdzie s w testach supli lub odzywianiu ze nie ma znaczenia jakie wegle jemy tzn z ryzu bialego czy brazowego makaron zwykly czy razowy bo organizm i tak nie zareaguje inaczej a przynajmniej my nie zuwazymy zadnej roznicy i efekty beda te samei pisaly to osoby z wielkim doswiadczeniem a nie pierwsze lepsze siusiumajtki.
jednak moje doswiadczenie i odczucia sa odmienne niz w/w i pokrywaja sie z twoimi Przegibonie.
nie wyobrazam sobie redukcji na bialym ryzu chlebie i makaronie.tylko produkty pelnoziarniste, ryz brazowy i platki owsiane.zreszta takie nawet bardziej lubie
Pozdro nasz forumowy zakochancu
jednak moje doswiadczenie i odczucia sa odmienne niz w/w i pokrywaja sie z twoimi Przegibonie.
nie wyobrazam sobie redukcji na bialym ryzu chlebie i makaronie.tylko produkty pelnoziarniste, ryz brazowy i platki owsiane.zreszta takie nawet bardziej lubie
Pozdro nasz forumowy zakochancu
...
Napisał(a)
cobraTychy
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
481
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8138
Panowie z tym ryzem to jak to jest ?? W kazdej diecie wystepuje 100 g ryzu. Ma to byc odważone 100 gram juz ugotowanego czy ma to byc cala woreczek suchego ??
...
Napisał(a)
Molu86
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8678
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
160898
wszystko wazymy przed obrobka termiczna
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
TestoBoy
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
494
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7347
Panowie mogę na śniadanie zamiast płatków ows. + jajka wrzucić sałatkę warzywną z jajkami i łyżką majonezu + 100g ryżu/kaszy? Pytanie może wydawać się głupie ale chodzi mi o to czy opcja "płatki z rana" jest z jakiegoś względu lepsza?
"rokjet fuel" in my vains
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29656
Napisanych postów
63029
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902947
nie jest.wegiel to wegiel.
tylko jak zamieniasz owsiane na ryz, niech to bedzie ryz brazowy.
tylko jak zamieniasz owsiane na ryz, niech to bedzie ryz brazowy.
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Wbrew obiegowej opinii wolę ryż biały od brązowego,również na redukcji.Moim zdaniem znacznie lepiej uzupełnia zapasy glikogenu a jest dużo bardziej lekko strawny.Problemem może być jedynie niedobór błonnika ale w końcu od czego są płatki owsiane...
Tłuszcze w przedtreningowym?Nie widzę problemu o ile ich ilość nie jest większa niż 10-12g.Jeśli chodzi o potreningowy,to wszystko zależy od tego czy wcześniej pijemy jakiegoś shake'a.Jeśli tak to uważam,że w następnym posiłku powinny się znaleźć tłuszcze w ilości j.w.
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-04-21 23:18:43
Tłuszcze w przedtreningowym?Nie widzę problemu o ile ich ilość nie jest większa niż 10-12g.Jeśli chodzi o potreningowy,to wszystko zależy od tego czy wcześniej pijemy jakiegoś shake'a.Jeśli tak to uważam,że w następnym posiłku powinny się znaleźć tłuszcze w ilości j.w.
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-04-21 23:18:43
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
^ czyli mogę zamienić cały mój ryż brązowy na biały??
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29656
Napisanych postów
63029
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902947
ja nie moge patzrec na bialychyba mi sie przejadl swego czasu.minusem brazowego za to jest dlugi czas gotowania.z trawieniem nie mam problemow czuje sie lekko i swobodnie po ryzu brazowym.
chyba mi sie przejadl swego czasu.minusem brazowego za to jest dlugi czas gotowania.z trawieniem nie mam problemow czuje sie lekko i swobodnie po ryzu brazowym.
Poprzedni temat
Potrzebna fachowa porada teść
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
-
Następny temat
w jakiego CYPA celowac
