...
Napisał(a)
1) cel: zbudowanie beztłuszczowej masy ciała
2b) myślałem na xpandem, cm3, tmc, albo coś innego
3) staż: rok
4) mam problem z wyborem odpowiedniej, czy stack czy mono
5) wcześniej stosowane: Monohydrat Olimpu MC, efekty zauważalne, szczególnie w sile, brałem 6 tygodni (bo był to mój pierwszy cykl), i teraz jestem po 6 tyg przerwy.
6) możliwości finansowe: b/o
7) uwagi: biorę Scorcha, jestem w trakcie redukcji
Dzięki za odp z góry
2b) myślałem na xpandem, cm3, tmc, albo coś innego
3) staż: rok
4) mam problem z wyborem odpowiedniej, czy stack czy mono
5) wcześniej stosowane: Monohydrat Olimpu MC, efekty zauważalne, szczególnie w sile, brałem 6 tygodni (bo był to mój pierwszy cykl), i teraz jestem po 6 tyg przerwy.
6) możliwości finansowe: b/o
7) uwagi: biorę Scorcha, jestem w trakcie redukcji
Dzięki za odp z góry
...
Napisał(a)
moze byc XP+tcm np.
co do beztluszczowej masy, wszystko tutaj bedzie sie rozgrywalo na talerzu, czyli to co bedziesz spozywal bedzie mialo na to jedyny wplyw.
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html
co do beztluszczowej masy, wszystko tutaj bedzie sie rozgrywalo na talerzu, czyli to co bedziesz spozywal bedzie mialo na to jedyny wplyw.
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
chciałem zapytać jeszcze jak dawkować xp i tcm w moim przypadku (trening siłowy pon, śr, pt; aerobowy wt, czw, sob, waga 87kg, wzrost 190)
Dzięki!
Dzięki!
...
Napisał(a)
1) cel: Masa, spalenie tkanki tluszczowej choc troszke
2) SP250? NOxplode? NOshotgun? Shock? + Green MAGnitude? Storm? Xpand post? Createston? Cytocell? AnatoR? + MONO
3) staż: 2 lata
4) Mam problem z wybraniem staka przedtreningowego i potreningowego. prosze o pomoc w wybraniu tego i tego, moze byc z tych co napisalem, chyba ze znacie lepsze, tylko bez geranium
5) wcześniej stosowane: jestem po 2 cykalch na kretce( MOno, massacra+nitrox) , (intrasize, muscle serum, mono)
6) możliwości finansowe: 600
7) uwagi: nie bralem NIgDY SAA. juz pol roku nie bralem kreatyny
2) SP250? NOxplode? NOshotgun? Shock? + Green MAGnitude? Storm? Xpand post? Createston? Cytocell? AnatoR? + MONO
3) staż: 2 lata
4) Mam problem z wybraniem staka przedtreningowego i potreningowego. prosze o pomoc w wybraniu tego i tego, moze byc z tych co napisalem, chyba ze znacie lepsze, tylko bez geranium
5) wcześniej stosowane: jestem po 2 cykalch na kretce( MOno, massacra+nitrox) , (intrasize, muscle serum, mono)
6) możliwości finansowe: 600
7) uwagi: nie bralem NIgDY SAA. juz pol roku nie bralem kreatyny
walka to zycie, wiec podejmuj Rekawice :)
...
Napisał(a)
carloso/donvito1
pytania zadajemy zgodnie z instrukcja na I stronie.
zzxx1920
shotgun+xp post+mono
pytania zadajemy zgodnie z instrukcja na I stronie.
zzxx1920
shotgun+xp post+mono
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
1) przyrost masy mięśniowej, wzrost siły fizycznej
2b) kreatyna + (?), oczekiwania: patrz pkt. 1)
3) rok treningu z przerwami w wakacje i w grudniu
4)DO tej pory ćwiczyłem wg. treningu racze ogólnorozwojowego, zmieniając co kilka tygodni ćwiczenia wg. własnego upodobania i ostatnio zauwazyłem brak progressu, więc chce coś z tym zrobić. Cały czas ćwiczyłem na sucho, więc nie mam żadnego doświadczenia w tych sprawach, więc piszę tutaj z nadzieją na pomoc.
5) brak
6) do 200zł
7) Mam 18 lat. Ważę 67kg. Z tego co czytałem to zastanawiałem się nad kreatyną, białkiem/HMB i dekstrozą, ale jakie dokładnie to nie mam pojęcia.
Z góry dziękuje za pomoc.
2b) kreatyna + (?), oczekiwania: patrz pkt. 1)
3) rok treningu z przerwami w wakacje i w grudniu
4)DO tej pory ćwiczyłem wg. treningu racze ogólnorozwojowego, zmieniając co kilka tygodni ćwiczenia wg. własnego upodobania i ostatnio zauwazyłem brak progressu, więc chce coś z tym zrobić. Cały czas ćwiczyłem na sucho, więc nie mam żadnego doświadczenia w tych sprawach, więc piszę tutaj z nadzieją na pomoc.
5) brak
6) do 200zł
7) Mam 18 lat. Ważę 67kg. Z tego co czytałem to zastanawiałem się nad kreatyną, białkiem/HMB i dekstrozą, ale jakie dokładnie to nie mam pojęcia.
Z góry dziękuje za pomoc.
...
Napisał(a)
po pierwsze dieta
po drugie - dobry trening
po trzecie:
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - codzienine 5g rano + 5g po treningu w dni treningowe
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html - po treningu 30 - 70g.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - wg braków w diecie + dodatkowo 20 - 30g po treningu (moze byc razem z carbo i kreatyną)
po drugie - dobry trening
po trzecie:
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - codzienine 5g rano + 5g po treningu w dni treningowe
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html - po treningu 30 - 70g.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - wg braków w diecie + dodatkowo 20 - 30g po treningu (moze byc razem z carbo i kreatyną)
...
Napisał(a)
1) cel: Masa ,zbita sylwetka
2b) ?
3) staż: 3 lata ?
4) mam problem i rak czasu by wybrac odżywke
5) wcześniej stosowane: Monohydrat x3 , xpand , no shotgun , nitrobolon...
6) możliwości finansowe: 1000zł
7) Ciężko pracuje także prosiłbym coś na regeneracje też :)
2b) ?
3) staż: 3 lata ?
4) mam problem i rak czasu by wybrac odżywke
5) wcześniej stosowane: Monohydrat x3 , xpand , no shotgun , nitrobolon...
6) możliwości finansowe: 1000zł
7) Ciężko pracuje także prosiłbym coś na regeneracje też :)
ThePowerOfTheDolar
Poprzedni temat
Odżywki marcowe pod lupą
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- ...
- 307
Następny temat
REGULAMIN DZIAŁU - ANKIETA
Polecane artykuły