CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

si

1) cel: zbudowanie beztłuszczowej masy ciała
2b) myślałem na xpandem, cm3, tmc, albo coś innego
3) staż: rok
4) mam problem z wyborem odpowiedniej, czy stack czy mono
5) wcześniej stosowane: Monohydrat Olimpu MC, efekty zauważalne, szczególnie w sile, brałem 6 tygodni (bo był to mój pierwszy cykl), i teraz jestem po 6 tyg przerwy.
6) możliwości finansowe: b/o
7) uwagi: biorę Scorcha, jestem w trakcie redukcji

Dzięki za odp z góry

moze byc XP+tcm np.

co do beztluszczowej masy, wszystko tutaj bedzie sie rozgrywalo na talerzu, czyli to co bedziesz spozywal bedzie mialo na to jedyny wplyw.

BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

chciałem zapytać jeszcze jak dawkować xp i tcm w moim przypadku (trening siłowy pon, śr, pt; aerobowy wt, czw, sob, waga 87kg, wzrost 190)
Dzięki!

mam pytanie mam vasobolan cell pump i mono jak to połączyć czy razem czy osobno??

1) cel: Masa, spalenie tkanki tluszczowej choc troszke
2) SP250? NOxplode? NOshotgun? Shock? + Green MAGnitude? Storm? Xpand post? Createston? Cytocell? AnatoR? + MONO
3) staż: 2 lata
4) Mam problem z wybraniem staka przedtreningowego i potreningowego. prosze o pomoc w wybraniu tego i tego, moze byc z tych co napisalem, chyba ze znacie lepsze, tylko bez geranium
5) wcześniej stosowane: jestem po 2 cykalch na kretce( MOno, massacra+nitrox) , (intrasize, muscle serum, mono)
6) możliwości finansowe: 600
7) uwagi: nie bralem NIgDY SAA. juz pol roku nie bralem kreatyny

carloso/donvito1
pytania zadajemy zgodnie z instrukcja na I stronie.

zzxx1920
shotgun+xp post+mono

1) przyrost masy mięśniowej, wzrost siły fizycznej
2b) kreatyna + (?), oczekiwania: patrz pkt. 1)
3) rok treningu z przerwami w wakacje i w grudniu
4)DO tej pory ćwiczyłem wg. treningu racze ogólnorozwojowego, zmieniając co kilka tygodni ćwiczenia wg. własnego upodobania i ostatnio zauwazyłem brak progressu, więc chce coś z tym zrobić. Cały czas ćwiczyłem na sucho, więc nie mam żadnego doświadczenia w tych sprawach, więc piszę tutaj z nadzieją na pomoc.
5) brak
6) do 200zł
7) Mam 18 lat. Ważę 67kg. Z tego co czytałem to zastanawiałem się nad kreatyną, białkiem/HMB i dekstrozą, ale jakie dokładnie to nie mam pojęcia.

Z góry dziękuje za pomoc.

po pierwsze dieta

po drugie - dobry trening

po trzecie:

https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - codzienine 5g rano + 5g po treningu w dni treningowe

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html - po treningu 30 - 70g.

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - wg braków w diecie + dodatkowo 20 - 30g po treningu (moze byc razem z carbo i kreatyną)

1) cel: Masa ,zbita sylwetka
2b) ?
3) staż: 3 lata ?
4) mam problem i rak czasu by wybrac odżywke
5) wcześniej stosowane: Monohydrat x3 , xpand , no shotgun , nitrobolon...
6) możliwości finansowe: 1000zł
7) Ciężko pracuje także prosiłbym coś na regeneracje też :)