CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

"Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3?" --mozesz

"Czy takie dawkowanie jest dobre w treningowe/nietreningowe rano 4Capsy + 2Tauryny. Po treningu 40gCarbo+4Capsy+2Tauryny. A przed treningiem 40g Carbo + 30g WPC? "

mozesz tak ale czemu przed treningiem pijesz odzywki a nie zjesz czegoś wartościowego?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-01 19:25:19

Faftaq. Dzisiaj zaczalem od niepelnych miarek. Przed MMA odpuszcze sobie tego shocka - dziekuje za pomoc i pozdrawiam ;)

Wincol, posiłek przedtreningowy zjadam 2-3h przed treningiem.
A jeżeli chodzi o Carbo i WPC to biorę tylko okołotreningowo, normalnie to przed i po Carbo 40G + WPC 20G. Testowałem już różne ilości Carbo i taka ilość jest dobra dla mnie, a na pewno nie otłuszczam się przez nie. Sam cykl kreatyny planuje na 6tygodni.

Bruce_111 -jeżeli sprawdza sie to u Ciebie to ok,
co do samego cyklu, dałbym chociaż te 8 tygodni,

likaonI -"Mam 360caps mono i duza pake cell pumpa" no i co w zwiazku z tym???

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-01 23:20:03

Winol, nie dam rady 8tygodni bo ćwiczę lekko zmodyfikowanym HST i plan jest na 6tygodni. A czy można po treningu z kretką, carbo i tauryną brać WPC? Bo wolałbym tak jak do tej pory brać 20g przed i po treningu, i nie wiem czy można z WPC....

Panowie powyżej - prosze przeczytać pierwszy post tego tematu.

Mam pytanko, a właściwie prośbę o poradę.
Już mam za sobą 2 cykle na mono, teraz planuję mono + cell pump. Jak myślicie, dołożyć coś jeszcze, lub zmienić cell pumpa na coś innego? Tak do 200-250zł mogę wydać na ten cykl. Z góry dzięki za odpowiedź.