Zyletka11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2011 (12:31)

Data rejestracji 03.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzezba - pomoc witam. nigdy nie robilem 'treningu na rzezbe', potrzebuje pomocy fachowcow;) chcialbym zrzucic niepotrzebny tluszcz i odkryc swoje miesnie. jak to sie ma do diety i do treningu? jak to najlepiej zrobic? moglby mi ktos napisac pare wskazowek? na	1	2011-04-13 21:51
Trening dla początkujących	MASA-KLATA-opinie witam. chciałbym usłyszeć od was opinie na temat ćwiczeń na klatę. nowego doświadczenia nigdy za wiele. otóż plan treningowy posiadam, ale chciałbym usłyszeć od was jakieś porady. mój staż trochę wynosi - pierwszy raz na siłowni byłem w wieku 13	1	2011-03-09 01:23
Odżywki i suplementy	Łączenie suplementów witam. mam pytanie. obecnie jestem po cyklu z monohydratem. za jakis czas przyjdzie mi dostawa storma, shocka i aminokwasow. i teraz pytanie, czy moge dorzucic do tego troche hmbolonu? zostalo mi ze 100 z 360 capsow i szkoda mi wyrzucac ;p	3	2011-02-14 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	-Pomoc dla (nie tak) doswiadczonego! mam problem. jestem mlodym, aktywnym czlowiekiem, ktory potrzebuje pomocy;) z silownia jestem zwiazany jakies 4 lata. trenuje rowniez sztuki walki. podkreslam - jestem abstynentem lecz nie wiecznym. obecnie biore monohydrat, aminokwasy i bialko.	3	2011-02-03 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-01 20:09
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-02-28 14:42
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-02-28 14:40
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-02-28 14:23
Odżywki i suplementy	Łączenie suplementów	2011-02-14 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	-Pomoc dla (nie tak) doswiadczonego!	2011-02-09 06:57