tyka

Zacznijmy od tego ze 3-4 kilo w gore w ciagu kilku miesiecy to nie jest zadna tragedia Niektorzy od cioci z imienin wychodza 2 kilo ciezsi A powazniej - przyczyn takiego wzrostu masy moze byc wiele, chocby zmiany hormonalne. Moze to byc chocby zwiekszona resorpcja wody, ciezko powiedziec. Aby sie z tym uporac przede wszystkim nalezy zadbac o [...]

Ok moze byc wiecej kcal, ja sie dopiero ucze tak wiec wybaczcie Z tego co Tyka napisal poleca on 1500 kcal(po obliczeniu tych posilkow tyle mi wyszlo , a ty kanarek ile polecasz? it could be sweet

Jeszcze jedna uwaga : zaden kalkulator nie pokazuje ile jesc zeby schudnac - a jedynie ile "jego zdaniem" wynosi Twoje dobowe zapotrzebowanie energetyczne. Tak wiec gdy chodzi Ci o chudniecie, od wyniku trzeba odjąć tych kilkaset kcal aby bilans energetyczny byl ujemny (bo kalkulator stara sie podawac optymalny, czyli zerowy). [...]

Tak w skrocie, czasami przybieranie na wadze wynika z nieprawidłowego funkcjonowania tarczycy lub nadnerczy, a scislej z ich rolą jako gruczołów dokrewnych (wydzielających hormony). Może mieć także związek z nieprawidłową funkcją jajników produkujących estrogeny i progesteron, hormony płciowe wpływające m. in. na cykl miesiączkowy oraz przebieg [...]

Drogi Tyka, mam wrazenie, ze rozwiazuje sie powoli moj problem... skad Ty wiesz o tych sprawach: rzuc prosze jakims linkiem!!!!!!! sonata

Kontynuując wątek forum seksuologicznego, przed postawieniem diagnozy należałoby przeprowadzić wywiad z babą jagą i upewnić się o rodzaju odbywanych stosunków. Zgodzicie się przecież iż fakt kilkudniowego odbywania stosunków analnych mógłby mieć większe znaczenie patogenne w procesie powstawania hemoroidów niż pozycja, zatwardzenia lub dieta, nie [...]

Tyka: niestety prawda :)

1. na silowni mozesz robic HIIT na tych urzadzeniach ktore pozwola ci sie zblizyc do twojego hrmax, oczywiscie moze to byc rower, mozesz probowac rowniez z bieznia, chociaz z doswiadczenia wiem, ze niewygodnie jest przejsc gwaltownie do sprintu a potem do wyciszenia i z powrotem do sprintu - po prostu jest to zabawa guziczkami 2. tyle ile dasz [...]

tyka pomylily mi sie nazwy dobrze ze wspomnialam o was ekspertach i znawcach hihihi hmmm ja tez na początku nie stosowalam diety do treningu i szczerze zadnych rezlultatów nie mialam no tyle ze mialam lepszą kondycje i lepsza samopoczucie a czemu diety sobie nie wprowadzisz? ja tez nie miałam takiego zamiaru ale jak zobaczylam co moge jesc a co [...]

Jeśli masz problem 'społeczny' z lekarzem, to zadzwoń z prośbą o poradę na Proktolinię, o której pisał wcześniej Tyka, i opowiedz całą historię, właśnie dlatego, że zmiany są świeże i niespowodowane obstrukcją. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, [...]

Pozwolicie że powrócę do tematu diety ketogenicznej - potrzebuję podobnie jak Smoczek zrzucic w miarę szybko (do końca czerwca) trochę zbędnego tłuszczyku - zapewniam że nie w celach występu w balecie Czy zastosowanie diety keto na tak krótki czas miałoby w ogóle sens? Jeśli tak, to czy 2 g białka na kg masy ciała (czyli w moim przypadku 180 g [...]

Aby poszerzyć swą wiedzę w tym temacie, na początek polecam lekturę : Arner, P., E. Kriegholm, P. Engfeldt, and J. Bolinder (1990). Adrenergic regulation of lipolysis in situ at rest and during exercise. J. Clin. Invest. 85:893-898. Ballor, D.L., J.P. McCarthy and E.J. Wilterdink (1990). Exercise intensity does not affect the composition of [...]

Tyka, teraz to dowaliłeś hehehe. Akurat osoby takie jak lekarze (chyba pierwszego kontaktu), kolarze czy instruktorzy fitness.....niewielkie maja wspolnego z tym tematem i pewnie niewiele wiedzą ..... a w ogole to ja juz Tyki wole sluchac hahaha

tak jest nawet lepiej jak cykllicznie spozywasz kcal(w/b/t).Wtedy organizm nie przyzwyczaja sie tak szybko do jednego schematu zywieniowego i caly czas jest pobudzany.Najgorzej jak organizm wejdzie w rutyne i szybciej nastapi bariera na chudniecie.Ja takze gubie tak jak ty wage.Uwazam ze tak jest najlepiej, gdyz moim celem jest jak najmniejszy [...]

ad. 1 Niestety, sukces w odchudzaniu w 90% uzależniony jest od diety - musisz opracować sobie konktetną dietę, w oparciu o zawartosc białek, weglowodanów i tłuszczy w spożywanych produktach z uwzględnieniem ujemnego bilansu kalorycznego. ad. 2 Absolutnie nie! Przy intensywnych treningach należy jedynie zmniejszyć nieco spożycie kalorii [...]

Po to jest to forum żeby pytać Gratuluję decyzji - napisz mniej więcej co w tej chwili jesz i w jakich ilościach. Wtedy łatwiej będzie coś doradzić. Dobrze by było abyś wypełnił również profil. Dziś już Ci nic nie wymyślę, ale jutro tu zajrzę. Może zresztą doradzą Ci specjaliści bo ja tu tylko robię za ciecia Pozdrawiam, Tyka [...]

Chyba nieco pomyliłaś forum Jeśli natomiast pytasz poważnie, to kup sobie Procto-Glyvenol w czopkach i w tydzień-dwa będzie po kłopocie (przynajmniej do następnej orgietki). Sprawdź jeszcze to: Firma Novartis, producent Procto-Glyvenolu uruchomiła ogólnopolską "Proctolinię", tel. 0 801 113 111, gdzie można otrzymać fachową i bezpłatną [...]

Jogger, ale w swoich rozważaniach nie uwzględniasz siły rozpychajacej wynikajacej ze srednicy indiańskiego bolca, która może powodować poszerzanie naczyń żylnych splotów podśluzówkowych końcowego odcinka odbytnicy Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności -

Dean, czy mozesz powiedziec na ile przed treningiem aerobowym nalezy lyknac "domowej roboty" ECA i jak długo ono dziala? Ostatnio probowal tego moj znajomy - lyknal 2x Tussipect (30 mg efedryny), 1 kofeine (200 mg) i 1/4 aspiryny (125 mg), zaraz potem biegal przez godzine i ... nic :( Mowil ze nie czul zadnej roznicy w porownaniu z [...]

Uooou, Tyka sie wkurzyl moo-moo, wiesz co.. dalabym Ci soga za odwage i za poprawienie mi humoru, ale nie dam. jowita25 - zdecydowanie za malo kalorii. Przy wzroscie 170 i wadze 57 kg praktycznie nie masz sie z czego odchudzac, nalezy tylko uregulowac godziny i sposob jedzenia , natomiast utrzymac kcal na poziomie IMO minimum 1500-1700 i [...]