night

Dzięki night. Pytam głównie z tego powodu, że maksymalny ciężar jaki teraz mam to 65 kg a z racji przeprowadzki nie będę na razie kupować więcej. Myślałam że w ten sposób utrudnię sobie glute bridge. Czy to według Was dobry pomysł? Czwartek 10.11 DT Miska Kasza jaglana,figa suszona,morele suszone,jogurt owczy,jabłko Zupa dyniowa, kurczak,smalec [...]

[...] 15*25kg/15*30kg/6*35kg Ostatnia seria ciężko, ale weszło :-) Przyciągania drążka wyciągu dolnego do mostka 15*20kg/15*25kg/7*30kg Ok Wznosy z opadu 3*15 Robiłam tak jak night napisał w wersji dla początkujących. Staram się robić powoli i zatrzymywać w górze na kilka sekund Wiosło sztangielka 15*10kg/7*12kg/7*12kg Wyciskanie leżąc na ławce [...]

Dzięki Padme :-) staram się jak mogę, ale priorytety wiadomo że są inne. Mam nadzieję że na wiosnę uda mi się wrócić na siłownię. W domu jest fajnie tylko trochę mało miejsca i muszę kombinować. Tak się składa że w tym bloku, do którego się przeprowadzamy na parterze jest siłownia, więc będę mogła w kapciach schodzić :-D Night, kluczowe serie to [...]

Night - mam taka nadzieje :-) Z ciekawosci sprawdzilam sobie ile wyciskalam przed ciaza i moj "rekord" to 32,5kg. W ogole juz sie nie moge doczekac tego powrotu na silownie :-D Matko, jak ten czas ucieka. Juz czwartek, a ja mam jeszcze jeden zalegly wpis z niedzieli }:-( Niedziela 19 marca DT Glute bridge 4*16*55kg+30s 4*16*50kg+30s [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-vs-Blagoy-Ivanov.jpg UFC Fight Night 133: dos Santos vs Ivanov – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 133 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między byłym mistrzem UFC Juniorem dos Santosem i byłym mistrzem WSOF Blagoyem Ivanovem. Karta [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-vs-Alexander-Volkov-slider2-1024x576.jpg UFC Fight Night: Blaydes vs Volkov – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC Fight Night: Blaydes vs Volkov, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas w Nevadzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Curtisem Blaydesem a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jim-Miller-Roosevelt-Roberts-1024x683.jpg Wypłaty po UFC Fight Night: Blaydes vs Volkov Pięcioro zawodników otrzymało 6-cyfrowe sumy. Na czele wypłat po wczorajszej gali UFC znalazł się Jim Miller, który odniósł swoje 21 zwycięstwo w oktagonie UFC i otrzymał 208 000 dolarów. Za nim znalazł się Curtis Blaydes, który [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-13.jpg mmajunkie.usatoday.com Istniało ryzyko odwołania walki Justina Gaethje z Donaldem Cerrone na UFC Fight Night 158 Justin Gaethje przyjechał na otwarty trening przez galą UFC Fight Night 158 w Vancouver w środę wieczorem i wszystko wydawało się przebiegać normalnie przed jego pojedynkiem z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Glover-Teixeira-2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Glover Teixeira pokonał Nikitę Krylova po wyrównanej walce na UFC Fight Night 158 W pojedynku co-main event gali UFC Fight Night 158 w Vancouver była walka w wadze półciężkiej między Gloverem Teixeira a Nikitą Krylovem Glover Teixeira udowodnił, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Augusto-Sakai.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Augusto Sakai szybko rozprawił się z Marcinem Tyburą na UFC Fight Night 158 Augusto Sakai nie dał szans Marcinowi Tyburze w pojedynku wagi ciężkiej, kończąc Polaka przed czasem na gali UFC Fight Night 158 w Vancouver. Augusto Sakai po swojej ostatniej walce [...]

https://i.imgur.com/Ihfnc7O.jpg UFC Fight Night 185: Blaydes vs. Lewis – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 185: Blaydes vs. Lewis, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Curtisem Blaydesem a Derrickiem Lewisem. W walce co-main event w wadze [...]

https://i.imgur.com/SdEIN1E.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Derrick Lewis o zwycięstwie nad Curtisem Blaydesem i o kontrowersjach związanych z dwoma ostatnimi ciosami Derrick Lewis skomentował swoją ostatnią walkę i odniósł się do kwestii dodatkowych dwóch ciosów zadanych po znokautowaniu Curtisa Blaydesa perfekcyjnym podbródkowym w walce wieczoru gali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mackenzie-Dern-14-1024x768.jpg mmafighting.com Oświadczenie Mackenzie Dern po porażce z Amandą Ribas na UFC Fight Night 161 Mackenzie Dern wróciła do Oktagonu na gali UFC Fight Night 161 w Tampa na Florydzie, aby zmierzyć się z Amandą Ribas. Walka ta zakończyła się jej porażką, ale warto dodać, że zaledwie cztery [...]

Przemysław Gnat - wywiad po obozie. Witajcie, Zapraszamy Was na wywiad z Przemysławem Gnatem, szefem Drysdale Jiu-Jitsu Poland. Opowiada o poziomie obozu, o technikach przedstawionych przez Drysdale'a. Na obozie nie obyło się bez nominacji na czarne pasy, wyczekiwane nawet 3,5 roku. Posłuchajcie co Przemek ma do powiedzenia o nich. Zapraszamy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Karolina-Kowalkiewicz-vs-Alexa-Grasso-1024x576.jpg Karolina Kowalkiewicz vs. Alexa Grasso na gali UFC 238 Karolina Kowalkiewicz wróci do Oktagonu szybciej niż moglibyśmy się tego spodziewać i już 8 czerwca zmierzy się z Alexą Grasso na gali UFC 238 w Wietrznym Mieście Chicago. Karolina Kowalkiewicz (12-4 MMA, 5-4 [...]

Jimi Manuwa nie jest zainteresowany walką z Jonem Jonesem – On jest zawieszony za doping Zwycięzca walki wieczoru UFC Fight Night 107 Jimi Manuwa nie myśli nawet o potencjalnej walce z byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. „Poster Boy” po pokonaniu Coreya Andersona przez nokaut w pierwszej rundzie, powiększył swój rekord do 17-2 z czego [...]

Dzieki. :-D Night - w razie watplieosci treningowych nie omieszkam pytac. Co do rozpietek i wyciskania, to kolejnosc na razie celowo jest taka, bo jak robilam w T1 rozpietki po sztandze na plaskiej, to mi w drugiej serii tychze i piersiowe i rece zdychaly tak, ze ciezko bylo dociagnac wymagana liczbe powtorzen. A teraz wchodza ladnie a i klatke [...]

Tak mi wlasnie chodzilo po glowie, zeby robic serie rozgrzewkowe tez w zakresie 5 potorzen z ew. zejsciem do 3 przy wyzszych ciezarach. Z przeskokami co 5kg. Zobacze po kilku pierwszych treningach jak sie to ulozy. Dzieki Night. :)

Jornet jest dla mnie ciezko strawny, pewnie przez ciagoty do filozofii i duchowosci, nie tego oczekuje od pozycji o sporcie.. Ale latac jak On to by sie chcialo ;) A mi się Kiliana czytało całkiem dobrze właśnie z tego powodu, dla którego Tobie nie podszedł. ;) Fakt, że Biec albo umrzeć jest mniej sportowe, a bardziej filozoficzne jakoś mnie nie [...]

Night - no plan, ktorym na razie ide zaklada same takie glowne boje. I ja bardzo go polubilam, bo czuc ze sie cwiczy i czasu nie zajmuje jakos bardzo wiele. Ale jak zaczelam cos truchtac, to jednak za duzo sie tego zrobilo. Starosc nie radosc i nogi protestuja. Nie chce zmieniac planu zupelnie, bo go lubie ale nie mam za bardzo pomyslu co dac za [...]