SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

night

  • Night - no co TY! Wtedy to już cała siłownia słyszy (łącznie z dziewczynami na bieżniach), a tak tylko kilku okolicznych pakerów widzi... no fakt - ale ja chyba w zeszłym roku nawet tak musiałem zrobić bo mnie zgniotło w czasie ćwiczenia leżąc na triceps. Narobiłem hałasu i tyle. Raz się jest na wozie a raz pod. ;-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 14:04:08 Liczba szacunów: 2
  • uważajcie na te zamiany - Urząd kontroli Skarbowej tylko czeka na takie transakcje Night, my tu wszyscy siostry i bracia... a w rodzinie można bez podatku ;-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-21 13:08:27 Liczba szacunów: 1
  • Night chodziło mi o to, że najwięcej i "najłatwiej" pociagne w ustawieniu pośrednim. Sumo nie umiem wykorzystać, pewnie mam więcej słabych ogniw niż Tsu %-) Klasyk to już wogole ciężko, muszę mieć nogi szerzej i ręce pomiędzy nogami, inaczej nie umiem się ustawić. Tsu przynajmniej klasyka potrafi wykorzystać :-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-17 10:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Weź dyszkę i przyłóż ją do czubka głowy - wydłużysz dźwignię i już to zrobi robotę. Z tym 40 kg to raczej jednorazowa akcja była na zamówienie Night. 20 kg daje radę póki co, ale spróbuje też z tą 10-tką, jak radzisz... szukam najwygodniejszej opcji.

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-18 12:15:39 Liczba szacunów: 0
  • widzę Tsu, że Ty też walczysz z klasykiem }:-( jeszcze 4 tygodnie i wracam do sumo, bo mnie te dwucyfrowe wyniki irytują %-) Night mi nakazał porobić trochę serii na 80kg i ze 2 tygodnie nie przekraczać, bo mi na 95 się kocur zaczął robić - może też odpocznij trochę?

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-30 11:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Bo to co jest to są takie reakcje obronne naszej głowy - takie wyprzedzające działania dla ewentualnej nieudanej próby przysiadu. A tak mózg przenosi robotę na "najbardziej stalowe" ogniwa i liczy że się tym w razie czego obroni. Popatrz na siłowni czy ktoś jeszcze nie robi konkretnych przysiadów. Może trzeba się z kimś takim bliżej zaprzyjaźnić i [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-25 12:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Night, to jak ty sie odstresowujesz? Czasem warto po prostu usiasc i sie poobijac... Ja mam jeszcze jeden sposob na ,,wyluzowanie" uwielbiam piec ciasta, szczegolnie torty :-) tylko pozniej musze zapraszac znajomych zeby to zjedli bo ja tortow nie lubie. Przyjemnosc sprawia samo ich wykonanie, moge piec i oddawac sasiadom za darmo :-)

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 14:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Night, a co polecach zmienic/dodac do plany na uda? Kregoslup wzmacniam ale sa to raczej delikatne cwiczenia z jogi plus rozciaganie

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 21:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Night, diod nie mam w pokoju ale tak jak mowila Maria, slonce teraz u mnie nie zachodzi

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 09:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Night, Paula, Spennende, Strumyk dzieki, musze się jakoś odstresowac ale to niełatwe. Jak narazie najskuteczniejsze było winko :-P ale chyba nie tedy droga. Dzięki i juz nie spamuje

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 10:57:53 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Dzieki Night. A jak najlepiej zwiekszyc obciazenie w tym moim splicie. Zwiekszyc 1-2 cwiczenia na partie czy np w kazdym cwiczeniu ostatnia serie zrobic ciezsza

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 15:27:04 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Ostatnio sporo myslalam nad moimi treningami, przejrzalam te zdjecia ,,przed/po'' i doszlam do wniosku ze za bradzo sie cackam ze soba. Niby zdecydowalam sie na split i plan A,B ale chcialabym cos zmienic. Bardzo podoba mi sie plan ze splitem ale ten ktory ulozylam nie za bardzo mi podchodzi. Chialabym podzielic to tak -Klatka biceps brzuch + [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 17:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Night, tym razem na prawde sie przestraszylam. Wiem ze o plecy musze zadbac. Mam tylko nadzieje ze nie dostane teraz zalecenia ,, ogranicz trening silowy''. Robie wszystko lightowo, cwiczenia stabilizacyjne i mobilnosc zagoscily na stale w moim planie. Jak pod czas treningu czuje wieksze napiecie w plecach to juz potrafie odpuscic a kiedy [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-22 11:17:10 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Night, mam od razu do cb pytanie. Mam problem z siadami bo odrywam piety i nie potrafie sama tego ogarnac. Rozmawialam juz z kilkoma trenerami ale nikt mi nie doradzil :-( Nie mam konkretnego filmiku, postaram sie cos nagrac, mam tylko ohs ale nie za bardzo widac. Mobilnosc mam spoko, nie wiem o co kaman a bardzo chcialabym ciezko siadac [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 10:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Roelly Winklaar - IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ostatnie szlify, 120,5kg.. His food now 250gr oatmeal 500gr Rice(uncooked) 2kg fish vegetable 150gr proteïne isolate 150gr night proteïne 150gr carbo loader Zmieniony przez - scR w dniu 2010-02-21 13:51:52

    Odpowiedzi: 2283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-21 13:48:03 Liczba szacunów: 0
  • Night do konca sierpnia nie planuje zadnych wyjazdow i urlopow. Dodatkowo, mimo, ze mieszkam nad morzem, to izotek nie pozwala mi na plazowanie, wiec z przyjemnosci zostaje mi trzymanie sie planu treningiwego i miski w 100% :-D

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 22:45:52 Liczba szacunów: 0
  • night że tak zapytam w imieniu susełka, a co sadzisz zeby zrobic dobra redukcję, lato wydaje sie idalne tym bardziej ze ciezko w siebie wciskac jedzenie gdy jest goraco, i pozniej z glowa masowac?

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-23 09:59:38 Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie? Nagły spadek siły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, jednakże obserwuj swoje reakcje, technikę także, jeśli bowiem chodzi o ów "stres" to często jest to mało zauważalne, niemalże podświadome, a wystarczy "chwila", nawet okres owej jednej, decydującej serii... może Ci cały trening iść świetnie dopóki nie pomyślisz- choćby przelotnie- o owym wymarzonym rekordzie, i czy nie będzie gorzej, ów rekord [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2014-07-31 21:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] sztangi i równowagi. MISKA 1800 165/50/175 - płatki owsiane, jajko, banan, whey, masło - makaron, mielone (indyk, wół, wieprz), oliwa TRENING - ryż biały, mielone - makaron, mielone (indyk, wół, wieprz), oliwa - jajka, indyk, masło suplementy: mzb, omega3, bcaa, witaminy+minerały, hgh night, SAW + pokrzywa, zielona herbata, mniszek

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 09:29:56 Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] - ryż biały, kurczak - ziemniaki, owies, jajo, kurczak - makaron, mielone (wół, wieprz), oliwa - jajko, indyk, oliwa suplementy: mzb, omega3, bcaa, witaminy+minerały, hgh night + pokrzywa, zielona herbata, mniszek Jeszcze chciałam dopisać, że wieczorem byłam na Latino dance... zły pomysł @@-) dla moich nóg to już za dużo, od połowy zajęć [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 13:10:40 Liczba szacunów: 0