night

U nas Night w zależności od pory dnia. W tygodniu rano czasem widzę jakiegoś biegacza, psiarza i od czasu do czasu starsze osoby uprawiające nordic walking, a w weekendy napotykam z rana więcej starszych osób z kijkami, biegaczy i psiarzy. Jednak i tak rano jest znacznie mniej osób (czasem jestem sama, czasem kogoś spotkam, nie ma jakiejś reguły) [...]

FighterX - lody kupne, wybierałem najmniej kaloryczne ale wśród tych, które są smaczne. Padło na Manhattan, 200kcal/100g Night - już dawno zapomniałem, chory byłem przez 2-3 tyg na przełomie lutego i marca. Kilka tygodni znikały ślady, ale zdrowie ok :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-11 12:47:35

Night - chyba tak zrobię, już raz stosowałem ze 3 lata temu przez 4 tygodnie.

A jakie wcześniej było Twoje zero? Wydaje mi się, że ok.2400 przy wadze 77-78kg. Fakt, że teraz na redukcji dorzuciłem też sporo więcej aero, bo prawie codziennie 30 min na rowerku. Jak zacznę wchodzić na bilans dodatni to zetnę też aero o połowę, nie będę na masie kręcił codziennie na rowerku, ale te 3 razy w tygodniu zostawię. Póki co bilans [...]

Night - przed wyjazdem kupiłem uchwyty rowerowe Taurusa BikeUp Pro (259 zł za sztukę, z zamkami przy bazie i przy rowerze). Sprawdziły się super, przejechane z nimi na dachu ok. 1000km i żadnych problemów. Montaż/demontaż 3 rowerów to 5-7 minut.:-) Ja mam z tej firmy box dachowy oraz bazę i belki do jednego z samochodów. Solidne rzeczy. Też myślę [...]

Miss - do FF z domu mieliśmy 10 minut, a do justgym pokazuje 14 minut, więc w sumie na jedno wychodzi. Przy justgym jest ogromny parking bo jest tam też małe centrum handlowe, a przy FF było kilka miejsc parkingowych i trochę problem z parkowaniem, więc czasowo wyjdzie pewnie na to samo. Fakt, że jak jeździłem prosto po pracy to do FF miałem 5 [...]

PONIEDZIAŁEK -8.09 Miska: 2000 BWT /150/180/50 (białko liczone z pełnowartoścowych) 1, Owsianka, maliny, whey 2. Łosoś wędzony, chleb (+warzywa) 3. Omlet, orzechy 4. Indyk, chleb (+warzywa) 5. Omlet, maliny (+surówka z marchwi +olej lniany) 6. Kurczak, wasa. (+warzywa) Prochy: Vitamin Sport Olimp, Chela- MZB, HGH Night, Omega-3 Napoje: woda, [...]

Ja to w ogle wole gire z kurczaka jak juz :) I Tak jak Night powiedzial, dopoki sama nie sporobujesz nie bedziesz wiedziala.

Dziękuję Night :-) Weekend był udany. Zakupy chociaż męczące to owocne. Udało się kupić wszystko co było potrzebne plus kilka zbędnych fantów ;-) Impreza urodzinowa również udana. Wpadło pół burgera, 2 kawałki pizzy, trochę frytek i kilka piw. W niedzielę miał być rower, ale w końcu poszliśmy na spacer na festiwal chleba do pobliskiego skansenu [...]

Night ja tam nawet lubię czosnek. Zrobiłam pastę jajeczną z czosnkiem i szczypiorkiem. Zajadaliśmy z chłopakiem aż nam się przysłowiowe uszy trzęsły ;-) Główny mankament to zacap z ust, no ale we 2 raźniej. North w arsenale jeszcze był rosół, cytryna i pomarańcze. Syropu z cebuli nigdy nie próbowałam, ale może wygrzebię jakiś przepis z neta bo [...]

Dzięki Night. Foteczki na pewno jakieś będą z górskimi widoczkami :-) Walizka już spakowana, narty naostrzone i nasmarowane, przebieram nóżkami z niecierpliwości i jakby chrustu podłożyć to by się pewnie zapalił %-) Jutro rano wyjazd :-D W środę i dzisiaj udało się jeszcze zrobić trening na siłowni. Praktycznie dwa takie same treningi zrobiłam. [...]

Dziękuję Night %-) Mam jeszcze zabawny filmik, spróbuję go wkleić, ale trochę nie wiem jak to zrobić (nigdy nie wstawiałam filmików). Zmieniony przez - ela86 w dniu 2019-01-22 12:21:43

Night na 'mojej' siłowni też są niewygodne siodełka, dlatego na początek 15 min w zupełności mi wystarczy :-) Nene na fotce jest jedna z kilku partii, które ukręciliśmy, także każdy najadł się pod koreczek ;-D Miss to prawda, robienie sushi nie jest to skomplikowane. Kilka filmików na Youtube i poszło. A co do całorocznej jazdy rowerem to kiedyś [...]

Night nikt nie lubi jak coś w głowę grzeje, ale też głowa szybko się przyzwyczaja. To tak samo jak z plecakiem podczas całodniowej górskiej wędrówki albo kaskiem narciarskim. Zakładam, a po kilku minutach całkiem zapominam, że mam na sobie. No chyba, że plecak jakoś wyjątkowo ciężko zapakowany. Nene co do polecenia kasku, to ja się na tyle nie [...]

Night to prawda.. oj będę skwierczeć. Chłop od 2 dni mówi do mnie "babciu" bo łażę po mieszkaniu i stękam |-) Paatik, Nene - Roztocze jest super jeżeli chodzi o rowerowe wypady. Można i po lesie i przez pola. Trasy są różne, bardziej płaskie albo z wymagającymi podjazdami. Tak hardkorowych, po jakich Nene jeździła raczej nie ma, ale ogólnie [...]

[...] Nie jestem w stanie na bieżąco patrzeć na pracę serca/czas. Jutro jakoś zrobię te hiity, ale obawiam się, że będzie kiepsko z utrzymaniem tętna w granicach 150 przez te 25 minut. Przekonamy się jak mi poszło, gdy będę miał dane na komputerze. To na razie wszystko, good night and good luck Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-07-29 20:13:37

***Dzień 18:*** Dziś miało być nietreningowo ale trochę się plany pozmieniały i jutro nie będę miał jak pójść na trening. Co do wczorajszego treningu to na prawdę czuje dzisiaj najszerszy grzbietu, a jak sobie przypominam to chyba pierwszy raz tak. Prawdopodobnie podciąganie się dało radę. *Dieta i suplementacja:* W tej kwestii dzisiaj nic [...]

Hej, hej. No tu takie powroty, a potem standardowo wpadam, co 3 dni. Nieładnie! @Night racja. Nawet zakwasy miałam. Aż strach mówić, co będzie po pierwszej siłce @@-) No właśnie... na siłownię jeszcze nie dotarłam. Odzwyczaiłam się i ciężko mi tam trafić. Na zachętę zapisałam się na zumbę na jutro, środę i piątek. Potem zamierzam zrobić siłówkę... [...]

Haha, kochani jesteście 8-) Night, nikt nie musi, ale zawsze można spróbować %-) %-) %-) %-) Paatik to tylko w głowie siedzi. Jakoś nigdy nie zwracałam uwagi na to, że jest jakaś jedna starsza Pani. A jak była to czułam taki mega szacunek, że przyszła i najczęściej jak już chodziła to regularnie. Sama chodziłam na taniec brzucha 40+, bo mama sama [...]

[...] dobrze. Coś tam dobudować mięśni w strategicznych miejscach i szczęki będziemy zbierać z podłogi. Ale też na spokojnie - sama aktywność dla przyjemności bez jakichś sylwetkowych celów i też będzie super. kobiety juz tak mają :P night, ja się wcale nie dziwię, że kobiety tu Cię uwielbiają /-)_ bardzo miło się czyta twoje komentarze :-) :-) :-)