night

Wczoraj zaopatrzyłam się w drążek i zestaw gum. Night i teraz pytania bezpośrednio do Ciebie w sprawie treningu. Stawiam na trening A i C: Trening A 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max - mój max to całe 0, mam robić kontrolowane opuszczanie? i jaki chwyt i rodzaj podciągania będzie najlepszy dla początkujących? 3. [...]

Cześć wszystkim ;-) Falstart z plecami niestety :-( Byłam u fizjo w tym tygodniu, lewy prostownik cały spięty i mam przerwę do następnej środy i zobaczymy na wizycie czy miednica znów się przesunęła i jak z prostownikiem. Ogólnie co do tego fizjo, to jest on także osteopatą ;-) Nie wiem czy miał ktoś z Was styczność z kimś takim, ale [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-12-819x1024.jpg Frankie Edgar Instagram Frankie Edgar o swoich planach związanych z rywalizacją w kategorii koguciej Były mistrz wagi lekkiej UFC, Frankie Edgar przedstawił najnowsze informacje dotyczące rywalizacji w kategorii koguciej po jego niedawnej porażce z „Koreańskim Zombie” Chanem Sung [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-4.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Frankie Edgar chce walki z Aljamainem Sterlingiem w swoim debiucie w wadze koguciej Były mistrz wagi lekkiej UFC Frankie Edgar oznajmił, że jest zainteresowany walką z Aljamainem Sterlingiem w swoim debiucie w wadze koguciej. Frankie Edgar miał [...]

https://i.imgur.com/bQA8Jx1.jpg FEN 39: LOTOS Fight Night - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed jutrzejszą galą FEN 39: LOTOS Fight Night w Ząbkach na której dojdzie do dwóch pojedynków o tytuły mistrzowskie. Ceremonia ważenia rozpocznie się o godzinie 18:00. Transmisja: Polsat Sport News, Facebook FEN, Youtube FEN Walka o pas wagi ciężkiej 120,2 [...]

Wizyta u brata Wiktora, czyli Jana Wiktora, zaowocowala przechrupaniem szyi i jest ciut lepiej. Przynajmniej nie cmi non stop. W pozostalych miejscach kregoslup mniej chrupal. Pan stwierdzil, ze mam zniszczona szyje i bylby ciekawy zobaczyc rtg. Powiedzial tez, ze na silowni mam unikac martwych ciagow, a z drugiej strony duzo cwiczen na lawce, w [...]

[...] olimp stress control, bardzo mi pomgół. Już po pierwszym opakowaniu (10 dni) zaczełam budzić się wyspana i miałam lepszą koncentracje w pracy. :-) Teraz biorę high night + Zmb6 i jest ok. ALe mam wrażenie że po olimpie było trochę lepiej :-) Też tak błądzę niezdiagnozowana. Ponoć winna tarczyca, ale może u mnie lekarz też źle szuka. ;-)

https://i.imgur.com/DAx7AoV.jpg UFC Fight Night 179: Moraes vs. Sandhagen – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC Fight Night 179: Moraes vs. Sandhagen, która odbędzie się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze koguciej między Marlonem Moraesem a Corym Sandhagenem. Ważenie rozpocznie [...]

Miałem prowadzić dzienniczek jednak w wyniku tego, ze ciezko pracuje, dodatkowo prowadze firme i kilka innych rzeczy nie mam na to czasu. Orientacyjnie dla was wrzucam w skrocie opis tego co sie działo przez ostatnie 1,5 miesiaca. Revers poszedl w zasadzie tak jak mial pojsc, niewielki plus kilogramowy, ale mysle ze to w wyniku zwiekszenia wegli [...]

Wniosek najwazniejszy - NIGHT mial racje i powinienem sie byl go posluchac - nastepnym razem napewno to zrobie. ...to myślę najważniejszy wniosek na dziś;-)

https://i.imgur.com/l2D11aN.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Walka Jacka Hermanssona z Edmenem Shahbazyanem przesunięta na UFC Fight Night 188 Zmiany w rozpiskach zbliżających się gal UFC. Jak poinformował portal MMA DNA, starcie Jacka Hermanssona (21-6, 8-4 w UFC, #7 w rankingu UFC) z Edmenem Shahbazyanem (11-1, 4-1 w UFC, #10 w [...]

https://i.imgur.com/ZpnH0Fw.jpg UFC Fight Night 188: Font vs. Garbrandt – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 188: Font vs. Garbrandt, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze koguciej między Robem Fontem a Codym Garbrandtem. W walce co-main event w wadze słomkowej [...]

https://i.imgur.com/kaYdxrP.jpg UFC Fight Night 188: Font vs. Garbrandt – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 188: Font vs. Garbrandt, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze koguciej między Robem Fontem a Codym Garbrandtem. W walce co-main event w wadze słomkowej zmierzą się [...]

[...] intermediate amino acid spikes and decrease the postabsorptive phase. Casein coupled with potassium, calcium and sodium – slow protein – long term, all night long sustained delivery of amino acids. myosin zawiera mix białek w tym kazeinian, ale jest on podany jako trzeci w kolejności czyli jest go najmniej w tej mieszance, [...]

Night czasu na to nie mam - ale próbka dla innych: "A jak wam się widzi przywdziewanie damskich stringów przez mena ? Mam tylko problem, gdzie w nich zmieścić mój oręż niebotycznych gabarytów ..." Człek tak na serio pisał?? I juz chyba do spamu trzeba z tym pójść:)

http://www.fight24.pl/wp-content/Chan-Sung-Jung-vs-Yair-Rodriguez-1.jpg UFC Fight Night 139: Korean Zombie vs. Rodriguez – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 139, która odbędzie się 10 listopada w Denver, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Chan Sung Jungiem a Yairem Rodriguezem. [...]

Holly Holm: Mogłam zrobić więcej The Preacher’s Daughter po drugiej porażce w karierze. W walce wieczoru sobotniej gali UFC on FOX 20 Holly Holm (10-2, 3-2 w UFC, #2 w rankingu UFC) przegrała na punkty z Valentiną Shevchenko (13-2, 2-1 w UFC, #7 w rankingu UFC). Przed tym pojedynkiem Amerykanka zdawała sobie sprawę z tego jaki styl walki [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-vs-James-Vick-768x532.jpg UFC UFC Fight Night 135: Gaethje vs Vick – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą UFC Fight Night 135 w Lincoln na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze lekkiej między Justinem Gaethje a Jamesem Vickiem. Karta główna (FOX Sports 1 godzina [...]

https://i.imgur.com/dxWvmKa.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Glover Teixeira przetrwał ataki Thiago Santosa i w pięknym stylu wygrał pojedynek na UFC Fight Night 182 41-letni Glover Teixeira został pretendentem do tytułu wagi półciężkiej UFC i walki z mistrzem Janem Błachowiczem po rewelacyjnym zwycięstwie nad byłym pretendentem Thiago [...]

https://i.imgur.com/vl5P4kN.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Yan Xiaonan zrobiła kolejny krok w kierunku walki o pas po zwycięstwie nad Claudią Gadelhą na gali UFC Fight Night 182 Mistrzyni Weili Zhang nie jest już jedyną zawodniczką z Chin, która rządzi w dywizji słomkowej, ponieważ jej rodaczka Yan Xiaonan z walki na walkę udowadnia, że coraz bardziej [...]