SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

night

  • Frankie NY objętość

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] biorę tak jak napisałem : Kreatyne, bcaa czasem, gainer, witaminę C, D3+K2, magnez (zMAG) i DAY NIGHT formula TREC'a. Czy mogę oddać krew charytatywnie? Coś powinienem odstawić kilka dni przed pobraniem? Day&night formula to w większości witaminy więc nie powinno być problemów? Pzdr. Zmieniony przez - dynek94 w dniu 8/1/2017 4:20:58 PM

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2017-08-01 16:17:35 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-248-Adesanya-vs-Romero-704x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 248: Adesanya vs. Romero Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 248, na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanya (18-0 MMA, 7-0) a Yoelem Romero (13-4 MMA, 9-3 UFC #3 w [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 10390 Data: 2020-01-29 12:31:44 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-vs-Blagoy-Ivanov.jpg UFC Fight Night 133: dos Santos vs Ivanov – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 133 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między byłym mistrzem UFC Juniorem dos Santosem i byłym mistrzem WSOF Blagoyem Ivanovem. Karta [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 16778 Data: 2018-07-13 18:25:37 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/d0zOb6v.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Marvin Vettori chce znokautować Paulo Costę na UFC Fight Night 196: „Jako zawodnik MMA, jestem lepszy” Marvin Vettori przyznaje, że w przygotowaniach do walki z Paulo Costą brakowało mu animuszu, ale to nie znaczy, że nie ma motywacji. Po walce z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą, która [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 2021-10-19 13:34:02 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/qMWOBnb.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Waga średnia? Nic z tego. Limity 195 i 198 funtów? Zapomnij. Paulo Costa i Marvin Vettori zawalczą w wadze półciężkiej na UFC Fight Night 196 Paulo Costa nie zawalczy z Marvinem Vettorim w wadze średniej, jak początkowo planowano, nie będzie to również limit 195 ani 198 funtów. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 2021-10-22 14:26:19 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/dr2t7bO.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Marvin Vettori lepszy od Paulo Costy po świetnej pięciorundowej wojnie na UFC Fight Night 196 Marvin Vettori i Paulo Costa mimo przesunięcia pojedynku do kategorii półciężkiej stoczyli niesamowitą walkę wieczoru gali UFC Fight Night 196, która odbyła się w UFC Apex w Las Vegas. Walka [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 2021-10-24 12:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Marcin Tybura przytulił całkiem niezłą sumkę http://www.fight24.pl/wp-content/Deiveson-Figueiredo-vs-Joseph-Benavidez.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Wypłaty po UFC Fight Night 169: Benavidez vs. Figueiredo Tylko trzech zawodników otrzymało sześciocyfrowe sumy. Znamy gaże zawodników, którzy rywalizowali podczas sobotniej gali UFC Fight [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2020-03-04 10:42:02 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Mackenzie-Dern-14-1024x768.jpg mmafighting.com Oświadczenie Mackenzie Dern po porażce z Amandą Ribas na UFC Fight Night 161 Mackenzie Dern wróciła do Oktagonu na gali UFC Fight Night 161 w Tampa na Florydzie, aby zmierzyć się z Amandą Ribas. Walka ta zakończyła się jej porażką, ale warto dodać, że zaledwie cztery [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2019-10-14 17:00:24 Liczba szacunów: 0
  • okej, dziękuję za radę night, na pewno zwrócę na to uwagę :-) to ma być takie trochę zwijanie się i rozwijanie się - jak ślimak ;-)

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-12 08:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak czułem, że mnie rozkłada to brałem 1g co ok. 2h. Ale my mamy w tabletkach. Night - lepiej podzielić na więcej porcji, bo nadmiar się zmarnuje i go usuniesz z moczem :-)

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 08:50:43 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Night :-) Eve to jest racja... od samego początku najbardziej zależy mi na udach, a one nie drgnęły w obwodach, zaczynałam mając 54cm, a teraz jest 56cm - fakt faktem, że wyglądają dobrze, ale mam świra na punkcie smukłych ud, które nie są mi pisane najwidoczniej, ehh.... życie :-D można stworzyć trening na smukłe uda? %-)

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 12:58:42 Liczba szacunów: 0
  • Night czy mogła bym Cie wywołać do mojego dziennika? :-D Chciałabym zmodyfikować FBW 4, bo np. 2a i 2b kompletnie nie pasuje mi, że muszę mieć 2 przygotowane sztangi }:-((( da radę jakoś to pozamieniać? :-P FBW 4 1a. Przysiad "Frankenstein" 4x6 1b. Seated row to chest 4x15 2a. Wyciskanie leżąc ( wąski chwyt ) 4x6 2b. Rumuński martwy ciąg RDL [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 12:07:15 Liczba szacunów: 0
  • ........ a potem ruszyć już z własnym planem na ok. 12 tygodni ( Night liczę tu na Ciebie :-D ) Obiecałem, pamiętam, nie wymiguję się. Ułożymy razem plan.

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-21 11:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak Kaka i Night napisali brzmi bardzo sensownie. Ja sobie robię mniej profesjonalne "offy" - nazywam je maszynownią - normalnie maszyn nie używam, a czasami wrzuce taki trening na maszynach własnie. Ma to tez cele edukacyjne - bo się ucze o co na danej maszynie chodzi. A jak już zna się z wolnych ciężarów jak co napiąć - to i na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-07 08:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Święta, święta i po świętach ;-) obżarta jestem i gotowa do nowego planu :-D Night kiedy to się uda? :-)

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-03 08:45:28 Liczba szacunów: 0
  • "Chodzenie na boki z gumą oporową" - Nene, Night - czy wiecie coś o tym jak powinna być ustawiona miednica podczas tego cwiczenia? Gdzieś widziałam, ze jakas bikiniara tłumaczyła, ze należy zrobić tilta. To ma sens? Nene - trzymasz neutralną, wypinasz tyłek do tyłu czy podciągasz miednicę? Ja robię panczeny z gumą i kiedyś PT mi powiedział żeby [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-17 08:54:31 Liczba szacunów: 0
  • 23.05.2018r. DT - Tydzień 7 Trening C 1. Podciąganie na drążku chwyt neutralny max/max/max/max/opuszczanie 4/3/2/1 4/4/3/2/8xopuszczanie 5/4/3 4/4/3 3/3/2 4/3/2 4/4/3 Następnym razem przed podciąganiem robisz rozgrzewkę na wyciągu górnym, szeroki drążek, nachwyt. ja nie wiem Night czy się dobrze zrozumieliśmy i to jest to ćwiczenie z [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 09:00:11 Liczba szacunów: 0
  • nagraj kiedyś to wyciskanie sztangielkami - wydaje mi się że spokojnie powinnaś wyciskać więcej - a przynajmniej więcej powtórzeń. Coś tam technicznie pewnie da się poprawić. Night z moim wyciskaniem jest wszystko ok, kiedyś nagrywałam już i nie miałeś zastrzeżeń oprócz ułożenia rąk do kąta prostego, ale już to poprawiłam i jest ok. Wycisnęła bym [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-22 11:02:06 Liczba szacunów: 1
  • Forma super! Dipsy to po WL moje drugie ulubione :-D jak już zrobisz 3 sama(tzn bez gumy), to nie jest źle. uff, a już myślałam, że jak robię sama 3 to jakaś kompletna tragedia :-D Dipsy fajne ćwiczenie - ale też dużo zależy od rozstawu poręczy. Najlepsze są takie które się schodzą ku sobie i każdy na nich dobierze swój rozstaw. U mnie np są dla [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-10 08:29:08 Liczba szacunów: 1
  • Kurcze, ładne przysiady :-)) Co do OHP moim zdaniem zdecydowanie za szybko. Brakuje wykończenia ruchu u góry i rozpoczęcia z nieruchomej pozycji. Ale Night wpadnie to ogarnie :-D

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-22 09:30:57 Liczba szacunów: 1