książka

Bardzo dobra książka - niezależnie od tego czy ktoś ćwiczy siłowo czy uprawia jakąś inną dyscyplinę sportu.

Dokładnie! napewno jest to super książka! ale prosze o odswieżenie i wrzucenie na jakis SERVER (byle nie na RAPISHARE:/)

no tak neutralny to młotkowy.. a jaka to książka?

Starej daty jestem. Mój Mindhunter to książka… Seriali nie oglądam, bo jakoś doba za krótka.. Ale może kiedyś.. Dziś treningowo i całkiem fajnie, chociaż nie wiem jak „niektórzy” ćwiczą z pozszywanym palcem. Wczoraj zacięłam się papierem w palec i chwyt jakiś nie ten… 1. Przysiad rampa 8 20, 25, 27,5 30 32,5 – ja tam nie wiem, jak niektóre [...]

Potwierdzam! Książka mega - sama jestem w trakcie :)

[...] chest broad, your lats flared (Bob Hoffman described it as allowing the weight to “rise on the latissimus”). Jeśli się mocno "zepnie" najszerszy grzbietu po obu stronach cały ruch staje się łatwiejszy. Zanim wpadła mi w ręce książka Dawida i filmik Iardelli też wyciskałem ciężar, a pod tym kątem to nawet z 16kg można złapać poważną kontuzję.

Szczegóły - zawsze znajdzie się coś do poprawki, a to tylko książka. Pomyśl ile poprawiłby trener! Zawsze możesz pochwalić się na SF, a masz czym :-) To ktoś coś tam podpowie, a nawet IT! :)

Tak sobie myślę jak by tu wszystko poukładać pod TRI? Tzn ile czasu przeznaczyć na trening ale nie kosztem rodziny? Bardzo mądra i życiowa książka, tam znajdziesz wiele odpowiedzi: /SFD/Images/2015/8/16/1ffdce0ddb584bc8b715b806eacc097f.jpg

[...] i jeszcze wkradła się wątpliwść odnośnie wykonania. Nie jest dobrze. Muszę coś w tej kwestii zmienić i tutaj pojawia się program Fat Loss Happend on Monday. W zasadzie to książka zawierająca wskazówki dieteteyczne oraz szczegółowy plan treningowy dzięki któremu uda mi sie (tak myślę) co nieco zredukować. Tak wogóle to program podsunął mi [...]

[...] siły, a ta jest celem. Nawet przy pompkach na jednej ręce trzeba całe ciało dobrze spiąć, więc uzasadnienie tego rodzaju praktyki jest. Wpadła mi też w ręce kolejna książka: Więcej niż bodybuilding 1. Na razie czytam, ale bardzo mi się podoba. Odkurzyłem też jedną z pierwszych jakie kupiłem, a mianowicie Nagi Wojownik, której [...]

Odpoczywaj, mam nadzieję że będzie jak u wielu kobiet. Zagrożenie wcześniejszym porodem a potem rodziły kilka dni po terminie. Dzidziuś maluszek jeszcze więc dobrze żeby został w brzuszku. Ciężko czekać na końcówkę gdy zaczyna się lato, kończą zakazy ale jak mus to mus. Może jakiś wypoczynek w parku albo na balkonie z dobrą książką.

To teraz tylko leżeć i zaciskać nogi. Można się tylko cieszyć, że to pierwsza ciąża i możesz leżeć z książką czy serialem nawet jeśli wydaje się to być upierdliwe :)

To teraz tylko leżeć i zaciskać nogi. Można się tylko cieszyć, że to pierwsza ciąża i możesz leżeć z książką czy serialem nawet jeśli wydaje się to być upierdliwe :) Zgadzam się całkowicie :-) Ja przy Młodym ledwo usiąść mogę a co dopiero leżeć. Musiałabym chyba zatrudnić kogoś do opieki jakbym miała taką sytuację.

2fat - i jak idzie - stanęło na 112,3kg - idzie w dół? Szału jak zwykle nie ma, ale powoli w dół. ;) Posłuchałem gooru i nie ściąłem, nawet mam wrażenie że w ostatnim miesiącu średnia wyszła na poziomie 3200 - 3300 kcal, bo parę razy zaszalałem, ale mam zaległości we wpisach w dzienniku żywieniowym, więc nie powiem jeszcze dokładnie. Widzę że w [...]

[...] rano (tzn. o 11 w sumie) zeżarłam ordynarną kiełbę, bo pracowałam wczoraj cały dzień aż do drugiej w nocy i szykowanie czegokolwiek na śniadanie mnie przerosło :P Ale już książka przetłumaczona, oddana do wydawcy i teraz spokojnie biorę się za następną. Wyjazdy też się chwilowo skończyły, następne dwa weekendy spędzam w domu i dieta powinna [...]

dzięki Krewetko };-) coś w końcu zadziała mam nadzieję ;) no i muszę znaleźć przyczynę, bo na razie leczymy objawy dziś mam dobry humor, nowe buty, pomalowane paznokcie i wieczór z książką i pachnącą lawendą :-)

[...] i to na co mam ochotę, i ćwiczę z wielką przyjemnością, obecnie jest to siłownia, wcześniej były inne sporty, wszystko to jest dla mnie cudowną zabawą, lepszą niż najlepsza książka czy ulubiona gra komputerowa, oczywiście wysportowana sylwetka jest dodatkowym bonusem, ale wynika ona z miłości do sportu, nie na odwrót... Tak więc pragnę zwrócić [...]

[...] bo mam troche roboty eheh Cieszy mnie że coraz wiecej osób tłumaczy. Dzieki temu dużo tych co ni eumieja englisha skorzysta!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Jak na moje to jak najbardziej warto bo wówczas sama książka zawiera 2x więcej treści i wszystko jest bardziej szczegółowo opisane

[...] tyg 5kg wiec lajt. Autko kupilem, stare bo stare ale w fajnym stanie, sprawdzone u mechanika i stan zawieszenia itp potwierdzony, na wiosne drobne tam naprawy typu hamulce. Wypozażone w pełna elektryke noi mega wygododne, przebieg w sumie na ten rok nie wielki bo nawet 300tys nie ma co tez potwierdzone książka serwisową. Laguna I 2.2 w dieslu .