blog

[...] 25/25/25/24/25/25 Reverse Push Up 4 minutes 14/14/11/11/10/10 Dive Bomber 4 minutes 5/6/6/6/6/6 Prisoner Get Up 4 minutes 6/6/6/5/6/6 Set your interval timer for 6 rounds and 2 intervals of10 second and 30 seconds Take only a short rest aftereach blog of 4 minutes of interval training. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f57686a5c9d0450cb6839d28f5492614.png

No wreszcie sie zdecydowalas zalozyc blog'a Zagladam, kibicuje i trzymam kciuki.

Ale to jeszcze jest mój blog....?

madu gratuluje spadkow cm caly czas podczytuje blog i trzymam kciuki- dochodze do siebie po zabiegu i planuje swoj dziennik. Mam do Ciebie pytanko- zaleca sie po treningu jedzenie weglowodanow- a tu czytam ze ty tylko rano owsiane , a potem tylko warzywa.......jak to jest ??/Ciekawa tez jestem stosujesz jeszcze zasady mm? pozdrawiam ( ja tez nadal [...]

[...] na tyle uniwersalne, ze mają zastosowanie w każdej diecie, w mojej obecnej również. Z resztą dosyć długie bycie MM uczy jednak dobrych nawyków Zdrówka życzę i czekamna Twój blog. Wbiłam się w końcu w moje ocieplane spodnie rowerowe, wyglądam co prawda jak baleron dobrze sznurowany, ale mam to w nosie! Nie ma już opcji rower stacjonarny Miska [...]

madu jesteś szczęściarą - dlaczego? Ktoś taki jak BL zagląda na Twój blog i Ci doradza- widząc co robi ze swoim ciałem napewno wie co mówi ...ja na poczatku swojej drogi z odchudzaniem też miałam pewne obiekcje co da rad trenerki - wydawało mi się nie tak , za wolno źle itp- ale kazała słuchać zaleceń i grzecznie czekać - i działa...pm pracuje jak [...]

Hm... można założyć dziennik i wtedy zero spamu powinno być, ale jak się ma blog to z samej jego definicji chyba wynika, ze każdy moze wpaść i napisać coś że czasem o "dupie maryni" to trudno, ale większość jest jednak związana z tematem... Tak mi się wydaje, ale pewnie błądzę Oblijak samopoczucie psychiczne? Coś Ci przygotowałam, ale [...]

Na redukcji jak i masie bez problemu raz w tygodniu można zjeść jakiś syf. Zobacz sobie na mój blog i efekty redukcji po miesiącu, gdzie co sobotę obżerałem się gyrosem i pizzą do odcięcia.

debee - Miło słyszeć że blog się podoba Jako19- Co do tego obrazka to n/c Również życzę wam wesołych świąt Mimo że są święta suplementy trzeba brać Rodzicę wyganiają mnie z kuchni , więc odżywki pije w pokoju Ogólnie NOKO zostało tak 2/3 , czyli do końca grudnia powinienem zjeść całą puchę. Kilka zdjęć Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

Witam postanowiłem że dam fotki po 27 dniach masowania. Ogólnie nie ma jeszcze połowy cyklu ale potem już nie dam do końca. Masowania zostało mi jeszcze 18dni , więc będzie grubo. Potem wchodzę w II fazę tak jak wam pisałem. Proszę o zrozumienie fotki robiłem sam więc wiadomo że ciężko się robi. Tutaj widać moje rozstępy Jak wcześniej pisałem [...]

[...] i zdjęcia są bardzo zbliżone do moich. Chcę się dowiedzieć co osiągnełeś treningami i dietą. Jak jest good to będę podążał twoimi krokami. Dziś miałem zamiar odświeżyć swój blog żeby był bardziej skuteczny w diete i trening. Bardzo mi się podoba. Będę zaglądał codziennie. I ściągnę co nie co. Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-12 23:24:05

A mów sobie,trzeba ożywić trochę ten blog

Za niedługo założysz nowego bloga: Saida/Blog/ przybieramy, nadrabiamy, czyli judoczka na masie

SOG za BLOG

[...] lata. niestety przestałem. Wziąłem się za treningi parkour i akrobatyki ale to nie ważne w tym momencie. Teraz 2 klasa szkoły średniej, za momencik 18tka. No i... czytam ten blog (tak właściwie to przeczytałem go dzisiaj całego), po czym złapałem totalną motywacje. Wracam do treningów judo, biorę się za siebie (dieta, treningi siłowe, kondycja [...]

zawsze jak wchodze na tego bloga to czegoś sie człek ciekawego dowie super blog

[...] i ok 19 g bialka!TO razem 75 g .Patrzac inaczej w porcji(55g) jest ok 19 g bialka , ok 33 g weglowodanow,czyli jest juz ok52 g ,a gdzie 7 g kreatyny ,substancje pobudzajace... Nie chce zapeszac ,ale cos mi sie wydaje ,ze Olimp znow postawil na reklame,robiac w konia klientow.Pozdrawiam WUCHTE34 i wszystkich odwiedzajacych ten blog.

jak teraz wygląda twoje aero co robisz i ile razy w tyg itd ? wuchta34 bardzo wartościowy blog

powiem tak 1. jestem za konkursem na najlepszy blog/dziennik trzeba z Obli i Kurem zagadac 2. Twoje wskazówki odnośnie do kapturów,jak i innych cwiczen czy suplementacji są bardzo cenne i wykorzystam kaputury na najbliższym sobotnim treningu 3. trening z rana to tragedia 4. mam nadzieje, ze kiedys tez bedzie mnie stac na takie stacki sog juz [...]

Wuchta34 ciekawy blog ,będe zaglądał! Powodzenia byku i czekamy na fotki xD