POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Jaka kulka ? Chodzi Ci o tkankę tłuszczową ?

Nie ! Ja wiem dobrze, że mam samą skórę i kości, ale dziś w tym zaznaczonym miejscu, wyczułem taką "kulkę", twardą "kulkę". Nie wiem, czy to resztki np. jedzenia w jelitach, czy coś, ale np. jak to naciskam to odczuwam lekki ból, a jak np. staram to się przesunąć w którąś ze stron, no to się udaje .. :| dziwne, wiem.

Do lekarza idź .

Jeśli coś boli coś co wcześniej nie bolało, j/w tylko specjalista będziesz w 100% pewny na forum nic nie wskóramy...

Zgadza sie. Nic nie wymyslimy.

Właśnie wyczytałem, że przyswajalność białka z płatków owsianych wynosi zaledwie 65%. Jeśli zmieszam te płatki z innymi, to czy poprawi się wtedy jego przyswajalność?

Czy mogę jeść 300g płatków owsianych dziennie? Oczywiście nie pytam czy od tego utyję, bo swoje zapotrzebowanie kaloryczne znam, tylko czy nie będzie jakichś innych efektów ubocznych? Te płatki zawierają w sumie dużo fosforu. Mam nadzieję, że nie dostanę jakiegoś odwapnienia kości. Na dodatek nie piję mleka i nie jem zbyt dużo nabiału.

Zmieniony przez - Tra87 w dniu 2011-11-01 19:09:22

Nie jemy przecież owsa dla białka, nie przejmuj się takimi szczegółami, jeśli nie jesteś zawodowcem. Jeśli nie masz gazów, nie boli CIę brzuch to możesz jeść jednak stawiałbym na urozmaicenie. Dobrze by było żebyś jednak jadł trochę źródła wapnia, nawet sera żółtego.

Tra87 wystarczy ze zmieszasz z mlekiem które ma komplet aminek :) plus odwapnienie daj pan spokók

zakladajac ze chcialbym przyjmowac 2 capsy olimp gold omega-3 dziennie (łącznie 1,3g omega-3) to lepiej je brac lacznie czy lepiej 1 rano i jedna wieczorem do posilkow?

i czy 6-7g omega-6 dziennie to wystarczajaca ilsoc tych kwasow? glowne zrodlo tluszczow w diecie to oliwa z oliwek

pomylka, omega 6 wyjdzie jakies 10-11g

a do omega-3 doliczyc trzeba jeszcze 350mg z oliwy z oliwek lacznie, czyli wyjdzie jakies ~1.7g omega-3

ujda takie proporcje cyz koniecznie dodac jakiegos capsa jeszcze, dodam tylko ze na badaniach wyszly mi dosc male plytki krwi, w dolnej granicy normy, wiec troche boje sie o krzepliwosc krwi.

jeszcze raz na jakis czas tlusta ryba w stylu losos


kurde sory za post pod postem nei zauwazylem edycji

Zmieniony przez - fqs w dniu 2011-11-02 09:59:36

Zmieniony przez - fqs w dniu 2011-11-02 10:00:25

Zmieniony przez - fqs w dniu 2011-11-02 10:01:08