Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
faftaq
Streetz Killer - kolega juz odpowiedział, ale ja dopowiem, ze wieczór to doba pora na to by zjesc wegle - sa dowody na to, ze takie praktyki wspomagaja odchudzanie
on ma koło 190 i 60kg z tego co pamiętam.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1094
piotrek.14
czy trening silowy na redukcji ma jakas przewage nad bieganiem o wysokiej intensywnosci (interwaly, podbiegi itp)? a jesli tak to dlaczego?
z tego co wyczytalem to miesni i tak bardzo nie zbudujemy, bo jest deficyt kalorii, a dopoki trenujemy na wysokiej intensywnosci (jedno lub drugie) to mozna podbic kalorie, podkrecic metabolism itp. poprawcie mnie prosze jesli sie myle.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Mięśnie potrzebują bodźca. Inaczej nie są organizmowi potrzebne. W jaki sposób chce jest stymulować samymi interwałami? Mogą one być dobrym dodatkiem, ale treningi siłowy to zawsze podstawa.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1094
interwaly, sprinty itp przeciez tez stymuluje miesnie, tylko inne. chodzi mi o to, czy jest sens zajezdzac miesnie na ujemnym bilansie kalorycznym? z czego one maja sie budowac?
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
51 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29990
piotrek.14
interwaly, sprinty itp przeciez tez stymuluje miesnie, tylko inne. chodzi mi o to, czy jest sens zajezdzac miesnie na ujemnym bilansie kalorycznym? z czego one maja sie budowac?
Nie mają się budować. Mają się zachować by palić tłuszcz. W momencie gdy dieta będzie na minus + aeroby/interwały organizm "stwierdzi" że tyle mięcha nie jest potrzeba i zacznie spalać mięśnie a nie tłuszcz.
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
932
Jestem na redukcji (ketogenic), jeżeli zjem sobie pizzę a później zrobię cardio spalając przybliżoną ilość kcal która znajdowała się w tej pizzy to będzie wszystko oki?
Zmieniony przez - bojar33 w dniu 2015-01-26 15:21:05