żywienia

AM ?technologia zywienia jak najbardziej jesli sie wybierze zywienie czlowieka a nie np sprawy miesa lub mleka . wtedy sie studenci ucza wlasnie jak dieta powinna wygladac dla kobiet w ciazy i innych roznych przypadkach

Jak koleżanka wyżej. Wstaw pełną ankietę działu i obecny swój model żywienia. Zdjęcie sylwetki również będzie istotne. Póty co można teoretyzować. Bez podstawowych informacji na Twój temat.

dokladnie jak koledzy ... pewnie masz teraz tak ze boisz sie slowa dieta... nie ma czego sie bac ,kiedys mialem to samo , myslalem ze nie dam rady ze to jest jak dla mnie cos niewykonalnego liczyc wszystko co do grama itp. ale to nie na tym polega, na twoim poziomie wystarczy ze bedziesz mial podstawowe info na temat zywienia ... bedziesz zjadal [...]

[...] typa, ma śmieszny akcent ale to sympatyczny koleś który podchodzi z wielkim dystamsem do gadki o kulturystyce zamiast rozkminiać skomplikowane zagadnienia z dziedziny np. żywienia. Fakt wkurza jak co drugi leszcz niedzielny paker powtarza te teksty i myśli że jest fajny(bez urazy nie mam tu na myśli konkretnych forumowiczów tylko co niektórych [...]

[...] na wszystkie pytania. jest u nas na rynku troche literatury która jednak do łatwych zdobyczy nie należy podrzuce jednak kilka tytułów Kruszewski Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych; Trzaskoma kompleksowe zwiększanie siły fizycznej; Kozłowski Nazar Wprowadzenie do fizjologii klinicznej i wszystkie pozycje Zakrzewskiego odp [...]

bardziej skup swoje dzialania na odpowiendim treningu, technicznie dobrym, jak i dopracownaiu zywienia

[...] działa Estradiol 2x ponad normę, czekam na exe żeby zbić, ale nie o tym był temat? I skąd tępy wniosek że nie mam niskiego body fatu, bo co,co zakładasz ze jestem na LC to chce zejść z tłuszczem? Jeżeli tak, to jesteś głupi. Lecę na tłuszczach bo mi ten rodzaj żywienia bardziej pasuje jeżeli tak Cie to interesuje. Powoli mnie dobija to forum

stosuje dietealeo tym juz nie pisze bo chodzi mi o rozklad jak napisalem w czasie treningu. kreatyne biore rano na czczo i zastanawiam sie czy brac ja po calym treningu czy po silowym tak samo jak bialko, reszte co do zywienia mam juz ogarniete dawno

[...] kreatyny z takiego produktu to naiwny wybór. Jeżeli chcesz naprawdę zacząć ją stosować, kup oddzielną puszkę (to tani produkt ) a jeden z najbardziej sensownych suplementów. Nade wszystko skompiluj adekwatny schemat żywienia, wtedy będziesz mógł myśleć o ewentualnych uzupełnieniach. Personalnie nie preferuje i nie rekomenduje żadnych gainerów.

[...] ze się zdecydowałaś zrobić pierwszy krok i zaczynasz działać bo już jest źle a im dłużej byś czekala tym gorzej by było . Powodzenia ;) Wstaw swoj planowany przykład żywienia w tej formie jak już ulożysz https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Oraz jakiś planowany program aktywnośći .

Skoro stoisz w miejscu to znaczy, że z dietą lub/i treningiem (ale przede wszystkim systemem żywienia) nie jest do końca wszystko ok. Sprawa jest prosta, musisz mieć odpowiednio skomponowaną miskę i z czasem ją zmieniać, bo co innego jesz jak ważysz 65kg, a inaczej jak jest to 55kg , zmienia się zapotrzebowanie, jest mniej tkanki tłuszczowej, [...]

[...] wysiłku fizycznego. Elżbieta Hubner-Wożniak, Grażyna Lutosławska http://www.allegro.pl/item332814780__podstawy_biochemii_wysilku_fizycznego_.html Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych. Marek Kruszewski http://www.allegro.pl/item333349683_metody_treningu_i_podstawy_zywienia_w_sportach_si.html Psychologia sportu - strategie i [...]

Boszsz..widzisz i nie grzmisz.. Na pewno w żadnym dziale na SFD, ponieważ mimo że siedzą tu osoby wybitne, jeśli chodzi o wiedzę nt. treningu i żywienia, to takiej wiedzy tajemnej nie posiedli. Być może vitalia lub jakieś forum motylkowe..

[...] W Odżywianiu jest podwieszony post pt. "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" http://www.sfd.pl/temat191365/ i od niego powinieneś zacząć. Masz tam podstawy żywienia + linki do najważniejszych artykułów (także tych, które podały panie powyżej). dorcius: jakoś tak mnie ugryzło w oczy to "Jem do 18". Może warto jeszcze [...]

cwiczymy juz 3dni, dzis zaraz tez idziemy. moglibyscie powiedziec czy to co jem jest ok? sniadanie: tunczyk(puszka),jakis owoc,2 jajka na twardo otreby z jogurtem naturalnym podwieczorek: otreby jablkowe z jogurtem naturalnym podwieczorek 2: owoc obiad: kasza gryczana, salatka(salata, musztarda, i jakies inne warzywa) mieso gotowane/na parze, [...]

http://www.google.pl/search?q=higieniczny+tryb+%C5%BCycia%2C+zasady+zywienia+&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

[...] 3 x w tyg wracam pieszo ze szkoły 8km Ograniczone żywienie: skaza białkowa,lecz z wiekiem przechodzi i mogę jeść coraz wiecej białka stan zdrowia : bardzo dobry Odżywianie : 10 wskazówek zdrowego żywienia ( nie mam opcji mieć diety ) Ps: do dyspozycji mam tylko ławeczke, sztange i hantle Zmieniony przez - MrTajger11 w dniu 2014-02-16 12:31:19

"omega-3 to bajer?" To pytanie wskazuje jednoznacznie, że posiadasz znikomą wiedzę na temat prawidłowego żywienia...

Edytuj posty , teraz przy odchudzaniu nie zrzucaj za szybko i po zbicu wagi/tłuszczu nie wracaj do poprzedniego trybu zywienia bo przez to jojo wyszło.

Dokładnie jak kolega wyżej,napisz czy interesuje cie ten system zywienia