żywienia

[...] odstępstwa i "rozsądne planowanie szaleństw" - to też Monti. Gania, może rzeczywiście jadłaś za dużo mięsa i wędlin, i stąd te kłopoty ze zmęczeniem i złym samopoczuciem, a może twój organizm tak reaguje na zmianę żywienia. Na wszelki wypadek zrób sobie badania będziesz spokojniejsza. Ale się dzisiaj rozpisałam, pozdrawiam Weronika

Arwena nie dość że ma tyle energii to jeszcze stanie największym specjalistą ds żywienia i jogi na dolnym śląsku... Podziwiam... brawo Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem

po pierwsze: dieta Montignaca nie jest najszczęśliwszym sposobem żywienia. W ogóle dieta która opiera się przede wszystkim o IG - siłą rzeczy ma wyraźne braki. Przykładowo fruktoza ma niski indeks glikemiczny - a z racji specyficznego metabolizmu (omija pewien etap glikolizy katalizowany przez fosforofruktokinazę-1, gdzie organizm [...]

[...] odżywek białkowych 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: brak 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU W związku z zaburzeniami żywienia z przeszłości (bulimia) mój metabolizm jest mocno spowolniony, wraz z genetyką razem daje to sporą skłonność do odkładania tłuszczu. Jednocześnie ciało dość ładnie [...]

Dieta CKD, ujemny bilans, podstawą żywienia, kurczak oliwa i jaja. Ale kombinuje, zdarza się ser, boczek, schab, szynka, karkówka (trzy ulubione pieczenie), obowiązkowo warzywa do każdego posiłku; głównie brokuły, cebula, szpinak, OGÓREK :D Aktualne B\T\W; 1,6\2,0 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-01-17 10:17:07

Ok...dodam więcej warzyw dziś, były brokuły, kurczak na parze, jajko, płatki, serek wiejski...niestety w akcie cukrowej desperacji jogurt z owocami 150g...walczę z tym!...póki co w każdej wolnej chwili obczytuję podłączone linki do działu odzywianie i odchudzanie...wpoje sobie zasady mam nadzieje dość szybko...lista i jutro zakupy... gdzieś już [...]

[...] makro trzeba przyjąć. Ja może będę dopingował i starał się pomóc w sprawie treningu, a dietę pominę :-)) właśnie jest bardzo życiowe najbardziej naturalne dla człowieka. I mięśnie nie spadają ;-) no ale to trzeba dobierać odpowiednie produkty i wykazać się pewną cierpliwością, bo co chwilę coś zmieniając żaden model żywienia nie będzie sprzyjał

Minęły dwa tygodnie od kiedy zmieniłem tryb żywienia, nie jest to stricte Low carb ani Intermittent Fasting. Jem 3 posiłki, śniadanie o 11, obiad 14 i kolacje 19 w dzień treningu kolacja później bo nawet o 21. Bazuję na tłuszczach ale mam też w jadłospisie ww których ilości nie przekraczam 100 g na dobę, czasem jest 70 , ale w dzień treningu jest [...]

student a czemu technologia zywienia(tak zrozumialem przez "zywienie") a nie dietetyka ? pytanie z ciekawosci bo sam sie zastanawialem

[...] moje żywienie ( nie mylic z dietą) i co ? 1kg w dół. Czy ktoś umie mi to wytłumaczyć? Jedzac niezdrowo i do tego głównie wegle chudne, a na CKD nie tyję. Dodam, że porzuciłam CKD na rzecz "żywienia" intuicyjnego, gdyz nie mam możliwości prowadzic treningów nawet w dotychczasowej ilości ( a nie była ona imponująca). eh, czasie napic!

[...] normalnie. MaGor... ja mam trochę inny pogląd niż kabo. Wierzę Ci i innym, że LCHF może działać. Nie jest to jednak system odżywiania dla początkujących eksperymentatorów ze zmieniającą się wizją żywienia co trzy tygodnie. Ami potrzebuje badania lekarskiego i potem profesjonalnego wsparcia dietetycznego, bo inaczej dalej będzie słabo.

[...] efekty w odchudzaniu! Odchudzałeś się u Gacy. Obecnie ludzie u Gacy mają wyliczenia miski. Teraz jesteś na etapie jako takiej równowagi: jesz tyle ile chcesz (tyle na ile pozwala Ci Twoja świadomość) i nic się dramatycznie złego nie dzieje. A sprawy hormonalne zależne są od żywienia - mniej więcej wszyscy o tym wiemy ale nie zawsze pamiętamy.

Oczywiście, że badania zostaną przeprowadzone. I to nie tylko Sports One, ale również wszystkich innych firm. Co więcej, nie będziemy badać produktów w jakiejś dziwnej firmie, tylko wyślemy opakowania do Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie, która jest najpoważniejszą tego typu instytucją w Polsce. Będziemy informować Was o przebiegu całej [...]

Pierwszy dzień za mną. Okno żywienia 13-21, więc zaraz będzie zamknięte. Z węgli jedynie zjadłem krupnik z peczakiem, a tak to jaja, twaróg, mięso i warzywa. Co do treningu to poleciał dziwny zestaw, ale zaznaczam, że to moje początki: Powtórzenia 5,4,3,2,1,2,3,4,5 Jednoręki morderca 20kg burpee Następnie po tym zrobiłem interwał: czas pracy 20s [...]

Właśnie zaczynam okno żywienia. Otwarte będzie do godz. 20.30 Starać się będę utrzymywać białko na poziomie 180~190g A reszta tłuszczy, oleju, smalcu, orzechów, wiórków kokosowych, nasion słonecznika i dyni. A oto dzisiejsze menu: /SFD/Images/2015/12/2/13fd66810e3041b0bd9a7107670ae5d6.jpg

Mała aktualizacja. Od poprzedniego wpisu nie liczyłam wszystkiego ale stosowałam się do wyrytych na pamięć zasad żywienia (i na nich bazowałam przygotowanie wszystkich posiłków) - jakiś czas temu jak z chłopakiem robiłam obiad to on chciał samą sałatkę z pieczywem; na co ja z oczkami kota ze shreka: "Ale jak to tak bez mięska? :-( " Ps. Co [...]

[...] ani treningowo. Na swoje usprawiedliwienie mam rozjazdy majówkowe :) zwiedziłam kawał Dolnego Śląska, warto było! Mój organizm dobrze w miarę zareagował na zmianę żywienia, obyło się bez zaparć i nawet McDonald przeszedł bez większego echa (1 maja, Wałbrzych i okolice, otwarty jedynie Mc i stacja benzynowa. Wstyd mi, ale co robić, [...]

Siemanko ! Czawaj - a nawet 50cm ni ma bez pompy :-( nastepny trening polece tak jak napisales, sprobuje tez to walnac na triceps !! Mowisz ze jestes motocyklista? Na czym smigasz? Ja tez jestem motocyklista, tylko ze motoru brak %-) 3lata temu sprzedalem :-( Przy mojej diecie %-) ktora jest niekonwencjonalna %-) musze stosowac duzo witamin z [...]

[...] na ten poniedziałek a tu rozczarowanie ale cały dzien myślałem i już mi przeszło:) Poprzednio dałem rade trzymać Dukana przez pół roku a teraz chce całkowicie zmienić sposób żywienia i jakoś wyglądać. Wody pije ok 2 litrów z tym ze to kolejny błąd wode źródlaną... od jutra idzie mineralna po przeczytaniu tutaj artykułu. Za jakieś pół godziny [...]

[...] ją ok 5 miesiecy i zrzuciłem z wagi 25 kg.Najlepsze uczucie było gdy zobaczyłem 99.8 kg ;p Wróce do tego. I to by było na tyle a odnośnie diety...Na IF jestem ok 3 tyg okno żywienia zaczynam o ok 15 i kończe ok 21.Pierwsze pare dni mozna powiedzieć że ciężko lecz nie tak bardzo jak sie spodziewałem gdyż często bywało tak ze pierwszy posiłek był [...]