żywienia

[...] jednakże czy spożywasz je w ilościach dostarczających odpowiednią ilość wapnia - musisz obliczyć sam za pomocą tabel opisując zawartość tego składnika w produkcie. 1. Ziemlański Ś. "Normy żywienia człowieka" PZWL 2001 2. http://thepaleodiet.com/nutritional-tools/acid-base-balance/ Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-07-18 16:23:57

[...] Afrykańskich, więc wapń odstawiam na bok. Możliwe że faftaq coś dorzuci od siebie (badania) odnośnie przyswajalności wapnia z produktów mlecznych. Ponadto w ocenie sposobu żywienia metodą punktową np. Bielańskiej jednym z pytań jest ilość produktów mlecznych w dziennym jadłospisie - na pewno nie jest to bezpodstawne pytanie. W sumie, w samej [...]

No trojglicerydy wplywa duza ilosc cukrow prostych i tluszczy (smieciowe fast foody najgorszego sortu) i alkohol. Wiec tak, to co jadlas przed mialo wplyw. Owszem, wyniki lutowe lepsze, ale nadal nie tak jak trzeba. Jezeli nie schudlas gwaltownie z tkanki tluszczowej,co mogloby miec wplyw na wynik, to poziom trojglicerydow bedzie spowodowany [...]

Kolego... Gdybys nie byl taki leniwy i poczytal to co inni pisali na forum wczesniej nie zadawalbys takich pytan.... Oczywiscie lepiej miec wszystko podane na tacy, prawda? ech..... Dlaczego sie zdenerwowalem? Poniewaz Twoje pytanie dotyczace bialka wskazuje na to ze nie posiadasz elementarnej wiedzy dotyczacej zywienia Moze jak przeczytasz [...]

[...] sałatką i ogórkiem zielonym. Potem byłem z dziewczyną na godzinnym spacerze po okolicy i ok 30 min przed snem wpadło ok 250g serka wiejskiego z kiwi(wiem, że pod względem żywienia to nielogiczne połączenie, ale dziewczyna sobie zrobiła i mi smaka przy okazji Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-22 20:28:32 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

[...] i tu np dieta ta wg niej nie ma podstaw medycznych. Nie poruszam tu tej kwestii spornej ale jesli ktoś poprosi Cie o jej sprecyzowanie a trafisz na przeciwnika tego sposobu żywienia prawdopodobnie nie bedziesz w stanie się wybronić. Najlepiej usunąć samo stwierdzenie dieta dopasowana do ich grupy krwi. Zostawić np z odpowiednio zbilansowaną [...]

DZIENNIK TRENINGOWY - ROK 2 :D:D Po dluuuuugiej przerwie warcam wreszcie do prowadzenia dziennika 8-) Przez caly ten czas przez miesiac podrozowalam po stanach i niestety moj sposob zywienia pozostawial wiele (bardzo wiele) do zyczenia. Chociaz sporo lazilam po gorach to i tak wakacje wyszly bokiem (doslownie %-) ) mojej sylwetce. Ale przyznam [...]

nie mialem nie czytalem. do pewnej granicy jak ciezary zaczynaja byc znaczne to jest duzo wieksze ryzyko i nalezy pasy stosowac jak nacisk jest postawiony na prawidłowość techniki to nie ma duzego ryzyka, stosowanie pasa moze nawet osłabiać miesnie. dzisiejszy trening udany. udalo mi sie poćwiczyc rano przed wyjazdem na uczelnie. po dzisiejszym [...]

Cześć, miło widzieć! Urozmaicony sposób żywienia - w końcu ktoś kto przełamuje stereotypy i osiaga sukcesy - świetnie!!:-)) Do zobaczenia w sobotę:-D

[...] (po każdych dziesięciu zmiana pozycji ) Pchnięcia Ćwierć obrót 3x10 Półobrotu 3x10 Obrót 3x10 Pchnięcia z obrotu 3x10 Hopy przez 5 płotków 3x5 Przebieżki 10x40m Podstawowe zasady żywienia :) Rano bcaa xtra 6kap TCM Podczas treningu iso Activ Po treningu Leucine Xtra CarboMax Przed snem Tribulus KOMENTARZ Ostatnie szlify przed pierwszym startem :)

[...] dziesięciu zmiana pozycji ) Pchnięcia Ćwierć obrót 3x10 Półobrotu 3x10 Obrót 3x10 Pchnięcia z obrotu 3x10 Hopy przez 5 płotków 3x5 Przebieżki 10x40m Podstawowe zasady żywienia :) Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra 6kap TCM Podczas treningu CarboMax Po treningu Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus KOMENTARZ Smak białka [...]

Wylliam pisze to co znalazłem w książce- Zasady żywienia i dietetyka stosowana. Jak nie ma to nie moja wina

Heh jak ostatni raz leżałem to jeszcze nie miałem żadnej świadomości na temat żywienia, ale jak sobie to przypomnę teraz... Tak w ogóle to podczas prowadzenia diety na słodkie mam ochotę, ale na fast-foody itp. oparte na mięsie oddzielanym mechanicznie - nigdy. Raz kupiłem sobie w szkolnym sklepiku hamburgera, nie smakował mi za bardzo, a [...]

[...] w książkach i brak życia poza tym. Wiem że całkowicie nie dałbym rady poświęcić się tylko i wyłącznie nauce, więc coś poza tym będę robił dla relaksu, m.in. siłownia, ale na pewno nie regularnie. Ze zdrowego żywienia nie rezygnuję, choć już od jakiegoś czasu nie gotuję sam dla siebie, więc uległo to lekkiemu regresowi. Wrócę silniejszy. Pozdro!

dla mnie to cie tylko nakrecili lekarze.... i zpotegowali lekami twoj problem! Przyczyna prosta = przetrenowanie = zmeczenie organizmu i niedobory witamin mikroelemnentow itd = Rozregulowanz Hormony i organizm. Zadne aspekty z przeszlosci dupa jasie problemy wewnetrzne!!! do redukcji przez ^ponad 30 lat ci to nie przeszkadzalo zyc [...]

Dla mnie te wszystkie skrajności są bez sensu bo prędzej czy później większość ludzi wraca do normalnego żywienia, a na tamtych dietach jedyne co to tylko nabawi się problemów. Albo zdrowotnych, albo psychicznych. Dziś na kursie usłyszałem, że odkąd 'przeszedł na dietę' - cel budowa masy mięśniowej to się źle czuje. Je suchy ryż, kurczak i jałowo [...]

Dokładnie taki był efekt naszej wczorajszej rozmowy. Odstawiamy na bok pomysły marginalne. Przecież nie ma możliwości, żeby na aktualnym rodzaju żywienia "nie poszło". Ja mam nadzieję, że cięcia węgli załatwią sprawę i tyle. Na takiej "diecie" jest mi najlepiej i najchętniej bym przy niej pozostał. Tak więc będzie trzeba ją tak dostosować pod [...]

[...] czy to CBL, CN, UD2.0 bo zawierają ładowania więc pozwolą mi się bezkarnie najeść są wg mnie grubym nieporozumieniem. Powinno się zacząć od tego co ma na celu taki rodzaj żywienia i dlaczego akurat go wybrałem. Jeśli podstawowym powodem jest ładowanie (a jest tak najczęściej) to niestety, nic z tego nie wyjdzie... Przykłady mamy niemal [...]

[...] fotek, ale mnie bardzo odpowiada. Więc wniosek prosty - nie ma żadnej cofki, jojo itp. Teraz co jest i co będzie przez następne tygodnie/miesiące. Przede wszystkim IF: okno żywienia - 10h - od godziny 13 do 23. Trening o 16. Kolejna rzecz to zwiększenie udziału tłuszczy w diecie kosztem węgli. I tak średnia tygodniowa podaż kcal (4 dni [...]

[...] robią dobre sylwetki, niekoniecznie na koksie i nie trzymają reżimu niewiadomo jakiego. Chociaż i tak najlepsze jak pewna osoba mówi jak ważna jest edukacja pod kątem żywienia, bla bla bla, ile to kursów u Ajwen i Mauricza przeszedł, a moim dwóm kumplom zaserwował menu 5x dziennie ryż/kasza + drób/wołowina + warzywa + twaróg z oliwą. Ale [...]