żywienia

[...] pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Technolog żywności i żywienia człowieka, dietetyk, autor wielu publikacji z zakresu właściwości funkcjonalnych białek serwatkowych, entuzjasta zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia. [...]

[...] co się u mnie sprawdza. Jak już zacznę jeść to nie mogę skończyć, a te 16 h postu to z czasem nauczyłem się robić bez problemu. }:-( Długo - falowo może to byc zgubny system żywienia, w szczególności o osoba które były wcześniej otyłe. Rozchodzi mi sie o kwestie psychologiczna w, której zasiadasz do „uczty”. Oczywiście wtedy najesz sie pod korek, [...]

[...] ze cały poprzedni tydzień bez problemu jadłem różny drób w różnych formach. Gdzie jest sens? Apropos dietetyka, to jestem pod kontrolą uniwersyteckiej poradni w zakresie żywienia paliatywnego. W sumie oni odżywili mnie, bo bywały dni, że nic nie jadłem w ogóle. Zalecenia dietetyczne po ostatnim szpitalu Cyt: „Dieta wysokobiałkowa, o [...]

Stella- M.Montignac na początku każdej swoej ksiązki pisze że to nie jest raczej dieta a sposóbb zywienia, zdrowy sposób zywienia.Myśle że bez problemu mozesz przejść na Montignaca, tylko zacznij od fazy 2 ( tej kiedy utrzymujemy raczej wage.Dopiero jak przestaniesz karmic malenstwo mozesz przejsc na 1.Pamietaj jednak by bardzo ja urozmaicac. [...]

Postaram się pisać po każdym dniu treningowym odnośnie treningu oraz odnośnie żywienia, bo tu też na pewno popełniam mnóstwo błędów, które przydałoby się skorygować :-)

Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie, jako dietetyk współpracuje zarówno ze sportowcami klasy mistrzowskiej (z kadrą olimpijską wioślarek i wioślarzy) Współpracuje "dietetycznie/suplementacyjnie" z "Dominatorami"? Czy może z innymi wioślarzami. Tym wybitnie nie poszło [...]

[...] skupić na podstawach ze stażem 4 miesięcznym, tym bardziej Twoje warunki fizyczne odpowiadają same za siebie, aczkolwiek gdyby było tak jak twierdzisz odnośnie Twojego planu żywienia waga szła by w górę. Szybka lekcja. Odżywki są w celu uzupełnienia wg braków w diecie, w Twoim przypadku makroskładniki z łatwością można dostarczyć z żywienia, [...]

ja sie nie dziwie, ze na takiej misce byles oslabiony;-) z tego typu zywienia biora sie rowniez pozniej choroby i inne defekty, jak np kontuzje nawet

Cześć, na początku należą Ci się ogromne brawa za cały wkład, który włożyłeś w ułożenie planu, żywienia i w cały ten post. Większość osób czeka na "gotowe", a dawno nie widziałem tutaj czegoś tak konkretnego. Do rzeczy, mam tutaj kilka uwag, na większe partie podczas treningu możesz, a nawet powinieneś dołożyć więcej niż jedno ćwiczenie (docelowo [...]

Solaros, a będąc na redukcji mogę jakoś bez większych konsekwencji przetrwać święta nie odmawiając sobie za dużo ? Np. gdybym na te parę dni skrócił okno żywienia ? Nie dałbym rady wcisnąć w siebie za dużo. Coś podpowiesz ?

[...] w świecie nie chcę. Zgadzam się że to jest moja kiepska strona charakteru - taka upartość bez uzasadnienia. MaGor to samo tyczy się Ciebie - masz potężną wiedzę dot. Ketli, żywienia, treningu - a pomimo tego pochylasz głowę i zasuwasz na treningi z trenerem. Bywasz na szkoleniach dotyczących żywienia, chłoniesz wiedzę i jesteś coraz lepszy. Tak [...]

Kabo i tak i nie, pisałem że dzień pod względem żywienia był nietypowy, wklejam zatem coś typowego z dzisiaj. Ja Was "estetów" żywieniowych rozumie bo Wasza droga wręcz wymaga stąpania w kuchni na palcach, póki co mam progres na tym co jem, wagi mi nie przybywa, zmiana żywienia może być jednym z asów w rękawie - tutaj pełna zgoda. Z drugiej strony [...]

Dla mnie bomba!!! Jeden z lepszych artykulow w sprawie zywienia jaki widzialem. Gz

[...] na apetyt nie narzekałem, jadłem dużo kanapek z szynka, ryżu,piersi z kurczka , banany i to wszystko.W ogóle jadłem kiedy chciałem i co chciałem. Podobno jedna z teorii żywienia mówi że powinniśmy jesc to na co mamy ochotę Tak wiec sporo jadłem, brałem ten gainer żeby uzupełnic ew. braki, a waga gdy dodatkowo pracowałem [...]

1. Jeżeli bilans kcal jest dodatki to tak. 2. Sporo. Równie dobrze możesz dać 2g. 3. Sporo masz roślinnego. Skąd aż tyle? 4. Zbyt rozbudowane pytanie. Trzeba poznać podstawy żywienia żeby to wiedzieć.

faftaq, jakie jest Twoje zdanie na temat propagowanej przez coraz to większe grono "diety optymalnej"? Wiadomo, że jest to swojego rodzaju system żywienia, ale czy jest on faktycznie tak "cudowny" jak go określają? sam ostatnio się mocno temu przyglądam dużo zależy od celu jaki sobie stawiasz jedyne moim zdaniem zastosowanie to u osób z dużą masą [...]

Jak wygląda Twoje okno żywienia? Bo rozumiem że przed treningiem przerywasz post. Jakie zjadasz warzywa? Chodzi o te porcje po 250g.

[...] sa z reakcją na gluten. Jacob94 - przez Fb pisz ;-) domer - nie śledzę nikogo na YT to nawet nie wiem... Stylezzz - wchłanianie przez skórę wykracza trochę poza fizjologię żywienia. Przyznam, ze nie rozeznałem tematu i nie mam zdania w tej materii Dremor - nic do niego nie mam, uważam, że po prostu można było uniknąc tego bałaganu, tej gadny z [...]

[...] Spośród wymienionych sposobów jedynie kofeina ma naukowo udowodniony korzystny wpływ na wyniki sportowe. W ostatnich latach wiele dodatków dietetycznych i metod żywienia reklamowano jako cudowne środki nasilające przemianę tłuszczową, zmniejszające masę ciała i poprawiające wyniki sportowe. Choć niektóre z nich mogą zwiększać [...]

Większość lekarzy/dietetyków w Polsce kojarzy niskowęglowodanowy sposób żywienia jedynie z heretycką teorią Dr. Kwaśniewskiego lub z książkami Atkinsa. Te osoby często nie zdają sobie sprawy, że prowadzone są intensywne badania w tym zakresie, że wyniki tych badań są pomyślne. Nie można powiedzieć, że już mamy podstawy do przeprowadzenia rewolucji [...]