żywienia

Z ogromnym zadowoleniem przeczytałem Wasze wypowiedzi! Moge wnieść również własne doświadczenia.W związku z chorobą ( stawów /spondyloartropatia) stosowałem diete Kwaśniewskiego ale z tą różnicą że stosowałem w trakcie rotacje produktów mleczny jaka zaleciła mi pani dr Ewa Witoszek ( autorka książki o zywieniu optymalnym. Muszę dodać ,że przez [...]

[...] co trudno jest nam zapanować nad ilością zjadanego pokarmu. Związane jest to z opóźnioną reakcją zaspokajania ośrodka sytości w podwzgórzu. Mimo dużej ilości pożywienia trudno jest nam stłumić uczucie głodu, co sprzyja przejadaniu się. Nadmierne łaknienie zwiększa naszą wrażliwość na bodźce wzrokowe, smakowe i zapachowe, [...]

Mialem tak samo jak patik, czyli pierwsze podejscie do tluszczowki to glownie tluszcze nasycone bez ladu i skladu. Dopiero ogarniecie sie w temacie dalo lepsze rezultaty i moja dieta tluszczowa ma wiecej wspolnego z dieta tluszczowa niz z chamskim wbijaniem kalorii. Mam energie, czuje sie dobrze i jest mi calkiem dobrze z takim sposobem [...]

[...] się doprowadzam do czlowieka ;D w tym momencie..... ale ja dziś zdycham wycieczka jedno dniowa na uczelnie (wyjazd wczoraj 22:40 a dziś wrócę ok 22:30) po 3 dniach szkoleń z żywienia w sztukach walki daje po łbie ostro.... dziś tylko systemy buforujące i wszelkie postaci rozwalania nerek żywieniowo pod kontem jak nas może Pani prof udupić na [...]

Otóż to, ale demoniczny nabiał, owoce o których mówi Kaszka, albo chociażby gluten. Od razu aut. dla niektórych osób takie zalecenia są ok ale na pewno nie są to generalne zasady żywienia wszystkich

[...] chętnie skorzystam ze wszelkich rad i sugestii. Zacznij od normalnej tradycyjnej redukcji. Model diety na rekompozycję można później zastosować długofalowo - jako taki docelowy wręcz model żywienia siebie. Nie będzie przybywać, nie będzie ubywać - zanadto oczywiście w obu przypadkach - i mozna tak latami jeść, trenować i cieszyć się życiem.

[...] ze wszelkich rad i sugestii. Zacznij od normalnej tradycyjnej redukcji. Model diety na rekompozycję można później zastosować długofalowo - jako taki docelowy wręcz model żywienia siebie. Nie będzie przybywać, nie będzie ubywać - zanadto oczywiście w obu przypadkach - i mozna tak latami jeść, trenować i cieszyć się życiem. W sumie chciałabym [...]

Paula - na to szkolenie z zywienia w sportach sylwetkowych?

Przez tydzien to moim zdanem organizm sie nawet dobrze nie przestawi na nowy model zywienia. Szczegolnie jak sie go wprowadza na raty, skracajac okno stopniowo. Ja wole sprawdzic sama, bo jakbym probowala ustawic diete pod wszystko co czytam, to bym chyba z glodu padla w tym zalewie sprzecznych informacji. ;-)

BRy! mój były specjalnie na moich oczach jadł same świństwa, zeby się szczysic, ze je i chudy jest.... tak jakby było się czym szczyśić, że twoje główne żrodlo żywienia to pizza, gotowe dania, mcdonald, lody, slodycze etc na szczescie to były :D

[...] będą różne opinie, często poparte wynikami badań. Na przykład taki IF: jedni stukają się w głowę, drudzy podają wyniki mocnych badań, gdzie są wskazane plusy takie systemu żywienia, zarówno ze względu wydłużenia życia, regeneracji układu pokarmowego, utrzymania wagi. Albo jedni będą popierać zbilansowaną dietę, a inni ketozę bo argumentują to [...]

Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

Witam Scorpio93x dobrze piszesz, artykuł ma się nijak do kulturystyki, chodzi o model dobrego żywienia a nie osiągania zawrotnej masy. Kulturystyka na wyższym poziomie na pewno nie jest zdrowa ja każdy sport na zaawansowanym poziomie. Jak to mówią sport to zdrowie.

[...] pusta. Przez wiele kolejnych lat chorowałem na przemian na anginę i zapalenie uszu smiać mi się chce gdy widzę taki "argument" Ewa Wachowicz, z zawodu technolog żywienia, kiedyś Miss Polonia, dziś producent programów telewizyjnych i matka małej Oli, kupuje mleko prawie wyłącznie od kobiety ze wsi. Tylko takie jest wartościowe - [...]

[...] ponownie Odpowiadam: "Jestem ciekawa czy jak jush schudniesz te porządane kg, jaką masz zamiar stosować diete?? Nadal Kwaś.?? Czy może powrót do poprzedniego stylu żywienia?? " Jak już wspomniałam, nie jestem i nigdy nie byłam zwolenniczka diet o krótkofalowym zakresie stosowania, w tym diet cyklicznych. Zawsze ciągnęło mnie w [...]

[...] nie zaleca smalcu - i dla większości przypadków słusznie - jednak zapominają dodać że jest to zalecenie dla sporej ilości osób ale ze względu na ogólny sposób żywienia społeczeństwa Gdyby sposób żywienia i życia dla większości wyglądał inaczej to nagle okazałoby się że smalec jest wskazany Naturalnie nie oznacza to że jeżeli ktoś [...]

[...] • Porady na temat sportowego [...]

[...] czystego jeszcze oceanu to nie tłuszcz woła/świnki nawet z ekologicznej hodowli. Zresztą oni tez genetycznie się od nas mocno różnią - ponoć jako adaptacja do takiego stylu żywienia mają większe wątroby i pęcherze moczowe etc. Raczej przemawiają do mnie argumenty a contrario - co dieta niskich tłuszczów i wysokich ww zrobiła z ludźmi od lat [...]

[...] dodawał kalorii, zacznę od 35 węgli na start. I zrobię tą masę na if, zobaczę czy będą różnice w odróżnieniu do ostatniej masy. Warto dodać, że zamieniając zwykły tryb żywienia na if moja waga zaczęła spadać dużo efektywniej, niby to tylko tryb żywienia nie dopatruję się w tym jakichś wielkich benefitów, w końcu deficyt pozostaję ten sam, [...]

Ja chyba pojdę poczytać. Ghorta jestem w połowie mniej więcej Żywienia w Sporcie Anity Bean i mi się podoba