żywienia

[...] to nie widzę powodów dla których miałoby się dostać cukrzycy od IF-a. Tzn jest to możliwe, ale będzie to działało na idetnycznych zasadach jak przy tradycyjnym modelu żywienia czyli w oparciu o mechanizm stopniowego uniewrażliwiania tkanek na insulinę co się równa większą ilością wydzielanej insuliny, co się równa niewydolnością po jakimś [...]

mimo wszystko dieta, ja największe ulaństwo w życiu miałem robiąc 9-10 treningów tygodniowo ale system żywienia miałem "oryginalny"

Nie trzeba, zapewniam Cię. Ogarniesz podstawy żywienia to ogarniesz dobrą dietę. :-)) Mam karnet już na siłownie także nie pyskuj.

[...] i tak mają przewagę nad mięsem, bo np taki brokuł od roundup'u zdycha, pada a pszenica - nie. Dlatego najtańszy chleb kupisz już za 1,70 najgorszej jakości, a brokuły za 5 zł. Zbliżamy się powoli do zachodniego modelu żywienia - fast-food i inne junk food będą dużo tańsze aniżeli warzywo. To jest ciekawy temat, ale nie wiem czy można go rozwinąć

ja próbowałem eksperymentować z dietą keto i wyszła kupa ... ogólnie okno żywieniowe ok zasady zdrowego żywienia ok dwa posiłki dziennie ok ale jednak dieta musi być urozmaicona , muszą być u mnie te węgle , oczywiście ograniczona ilość z uwzględnieniem jakości tych węglowodanów itd.

[...] odżywczymi, zawierającymi pełnowartościowe białko, witaminy i składniki mineralne dzięki, którym można osiągnąć widoczne rezultaty w zakresie poprawy jakości ciała. Z żywienia suplementacyjnego odżywkami białkowymi, można czerpać wymierne korzyści w postaci: wzrostu siły, sprawności, wyglądu, ogólnego dobrego samopoczucia. [...]

[...] (kg) tyle ile waże ja ćwicze głuwnie na mase Wyciskanie-Barki (kg) Przysiad (kg) Martwy Ciąg (kg) Zainteresowania kulturystka internet technologia żywienia Coś o sobie ucze się na technologa żywienia może zostane dietetykem ale coż po technikum będe musiał iść na studia lubie ćwiczyć ( ciężko ćwiczyć) ćwicze głuwnie [...]

Ja dawałem linka (Sprowadzam witaminy, które przechodzą niezależne testy) na consumerlab.com (ale tylko w wersjach Made in USA, większe dawki, nasz instytut żywności i żywienia wie lepiej i zaniża) Tam są dokładne wykresy przesfajalności we krwi i takie tam.....

[...] 7.1 Co jeść? Niezależnie od powodu, dla którego zaczęła się twoja przygoda z CrossFitem, do osiągnięcia wyznaczonych celów niezbędna jest odpowiednia regeneracja oraz sposób żywienia, który będzie ci służył. Nie ma potrzeby zmieniania nawyków żywieniowych o 180 stopni w jeden dzień. Staraj się stopniowo eliminować wysoko przetworzone produkty z [...]

"Plany wydają się przeładowane, ale mają jedną zaletę: są przetestowane na ludziach w dziennikach dla początkujących" "w ciągu pierwszych dwunastu miesięcy działa dosłownie wszystko, a wskoczenie w wyciskaniu leżąc z 50 kg na 80 wymaga jedynie systematycznego odwiedzania siłowni; da radę to zrobić bez diety, treningu i poprawnej techniki- [...]

[...] wynosi od 4500 do 5200 kalorii i taką ilość zużytej energii należy pokryć produktami spożywczymi. Nie należy również zapominać o witaminach i solach mineralnych. W higienie żywienia należy dbać również o właściwy podział składników pożywienia na białka, tłuszcze i cukry. Posiłki winny być tak rozłożone, że śniadanie winno zawierać połowę [...]

Shefu to co przytoczyłes z mojej wypowiedzi to nie było pytanie to było stwierdzenie pewnego faktu który przekazał mi dr. nauk o żywieniu wiec uznałem to za prawde i powtórzyłem tutaj na forum do ogólnej wiadomosci... napisałes w punkcie drugim: napewno te proporcje ustalał jakiś dietyk czy ktoś z duża wiedzą . Ale chodzi o to żebyś nie łączył [...]

[...] też wypróbować dietę rozdzielną (nie łączyć węgli z białkiem) mimo iż większość uzna to za błąd - posiłki przed i po treningu z samych węgli. Masz może co do tego sposobu żywienia jakieś uwagi, gdyż nie zauważyłem przez miesiąc, a może już i dwa żadnej poprawy. Co gorsze jak zacząłem ostatnio brać jabłczan kreatyny (stała suplementacja) [...]

Armagedda polecam ci zapoznanie się z tym http://www.surawka.republika.pl/KIW.html Też na początku tego nie rozumiałem. Teraz stopniowo dążę do tego typu żywienia, żeby przekonać się samemu o efektach i jak na razie wszystko jest ok :)

[...] na 4-5 dni, wtedy oczyszczę wątrobę, troszkę się pogłodzę i zdam relacje z efektów. Nie wiem tylko później jak dalej się odżywiać (gdy już wrócę do normalnej częstotliwości żywienia na owocach), żeby coś tam na wakacje jeszcze dobudować, ewentualnie chociaż proporcje poprawić a zarazem nie truć się i nie jeść jak królik bo jednak lubię takie [...]

[...] bedzisz znał tak odpowiedz na pytanie które dreczy mnie od pewnego czasu: usłyszałem ze (i na pewno jets to prawda bo osoba od której to usłyszałem jest dr. w dziedzinie żywienia) chodzi o to ze: Spożywając taką samą ilosc pokarmu w 3 posiłkach nigdy nie schudniemy w takim stopniu gdybysmy spożywali ten sam pokarm w tej samej ilosci tylko ze [...]

Siema. Myślę, że część/wszystkie te objawy są efektem złego żywienia. Wypisz sobie co jesz, zastanów się po czym dane stany się nasilają, a co ci pomaga i po czym czujesz się lepiej. Co do badań. Idź do lekarza rodzinnego i powiedz, że chciałbyś się gruntownie przebadać żeby sprawdzić stan zdrowia, ewentualnie możesz prywatnie, powiedzieć co [...]

Ech, własnie zjadłem kaczkę na lunch więc chyba kawka mi nie zaszkodzi (ogłaszam dzień niezdrowego żywienia hehehe). Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

hehehehe %) wg experta w dziedzinie analiz laboratoryjnych jak roownież żywienia zbyt dooża ilość białych krwinek bierze się z nadmiaru białka %) natomiast żeby stracić na wadze trzeba wypłookać z organizmu cały kwas żołądkowy przy pomocy szklanki z wodą wtedy nie będziemy jooż nigdy głodni niestety nie wiem czy tym razem roownież święconą %) [...]

[...] żywieniem paszami treściwymi, podaniem łatwo fermentującej się paszy przegłodzonemu koniowi po wyczerpującej pracy, podawaniem zepsutej paszy, raptowna zmiana sposobu żywienia, postawieniem spoconego konia w przeciągu. Kolka może być również wywołana przez pasożyty bytujące w przewodzie pokarmowym, np. glisty. Objawy kolki są bardzo [...]