ścięgna

Witam , polecam kupic glukozamine lub kolagen na stawy... Rehabilitacja nogi po ściągnięciu gipsu - BASEN, BASEN, BASEN i jeszcze raz basen... Chodzi o to by odzyskać pełną ruchomość sawu, porozlużniać i ponaciągać wiązadła, ścięgna , mięśnie... POWODZENIA, pozdrawiam

[...] - tzn skoro widziałeś ten plan to na pewno tak w nim było - ale czy to ma jakikolwiek sens? sami wiemy jak ma sie masa do maratonów jak ktoś biega maratony na okrągło to zostaje na nim to co się przydaje... płuca, kości, ścięgna .. Nie wierze żeby jakiś Kiptanui czy Kipchegi robili mase na siłowni żeby lepiej przebiec maraton po pustyni!!

To prawda przy znacznym wzroście siły i masy stawy, ścięgna nie nadążają i mogą wkońcu nie wytrzymać. Nie wydaje mi się jednak, abyś naturalnie miał aż takie przyrosty siły i masy, aby dojść do tego stanu. Jeżeli jednak chcesz być spokojny (przezorny zawsze ubezpieczony) to stosuj profilaktycznie kolagen i pamiętaj o dobrej rozgrzewce a po [...]

[...] : TAK, posiadam Isolate Problast 85 Stosowane wcześniej diety : na masę (błąd, powinienem wyredukować...) ale nabrałem na niej wtedy dobre 6,7kg a potem kontuzja ścięgna achillesa mnie zatrzymała ze wszelkimi sportami, zrezygnowałem z gry w klubię, z siłowni i odnotowałem ogromne spadki + sporo nabranej tkanki tluszczowej Jeszcze [...]

[...] leci w tle GH 5ui e0d i masa suplementów + osłonki. Teraz mam pytanie za jakieś 4 tygodnie chciałbym zejść na mostek na 2-3 miesiące ( żeby zluzować trochę stawy i ścięgna) . Po czym planuje Deka + Bold+Cypio ( mam jeszcze w apteczce długiego trena i npp , ale to na rotacje środkami trzymam). Aaa zapomniałem T3 leci także 25mg e0d. [...]

[...] przyznałem, że w głowie mam już nawet kolejną bombe }:-(}:-(}:-( Podsumowując: 1. Bark głównie rozwaliłem sobie przez moją nonszalancje. W tym wieku (przynajmniej u mnie) ścięgna nie nadążyły za siłą mięśni kiedy wrzuciłem SAA. Niby dużo się o tym mówi ale moje ego zrobiło mnie tutaj jak przedszkolaka. Poza tym złota zasada - jak pobolewa to [...]

Hiji kime osae to unieruchomienie łokcia. http://www.youtube.com/watch?v=akmPiwxqswg Nikyo to dźwignia na łokieć i nadgarstek, sankyo na łokcieć, nadgarstek i ścięgna w przedramieniu, plus, pośrednio, na bark.

Np. obserujac moj org. wydaje mi sie, ze przy 2tr/tydz moglbym stosowac wieksze skoki ciezaru i w efekcie uzyskiwac lepsze efekty przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). WIEKSZE SKOKI CIEZARU SA LEPSZE NIZ MNIEJSZE, ALE I TAK PO OKRESIE 36-48 H KOMORKI MIENSIOWE KONCZA FAZE ANABOLIZMU [...]

"a jak uważasz ze dziadek po podstawówce jest lepszy - to ok- tylko ze on nie odpowiada za swoje czyny....." jak facet zerwie wiezadla to raczej chce byc zdrowy niz ciagac kogos po sadach, lekrarze i tak sa nietykalni w praktyce , zreszta komu by sie chcialo lazic po sadach "a mam pytanie czy ten twoj "specjalista" [...]

Z kolanami nie ma żartów. 1,5 Roku temu podczas grania w piłkę usłyszałem tylko trzask w kolanie. Czuc wtedy, ze praktycznie odjelo ci noge i oczywiscie bol od srodka. Jeden lekarz mowil , ze to tylko naciagniete sciegna, wiec gralem dalej jeszcze przez niecaly rok. Jeszcze kilka razy mi to kolano przeskakiwalo, az do momentu calkowitego [...]

Ćwiczeń tych podanych czyli wykroków martwego byś odpuścił A juz na pewno odpuść jakiekolwiek rozciąganie Mozesz jeździćna rowerze itp pod warunkiem ze nie sprawia Ci to bólu Dbaj o to ścięgno smaruj maściami jak nie pomoże to udaj sie do lekarza Ścięgna w okolicach pachwiny są delikatne i ciężko się je leczy . Poczekaj aż ból ustąpi i powoli [...]

Ścięgna.

Eeeeeee..... no to luzik. Ja juz myslalem, ze cos jest nie w porzadku. Co do dwuglowych ramion, to tak, cwicze je po intensywnym treningu plecow, wiec chyba nie ma sie co martwic o stawy i sciegna. Dzieki za odpowiedz panowie.

Lekarz jak znachor...ale lepij idz do lekarza. Moze jakies zapalenie sciegna...albo cos ci strzelilo przy cwiczeniu tricepsa.

A mnie faktycznie ciekawi ile mozna ciagnac tego tescia Kuszaca propozycja w sumie, nawet bardziej od przyrostow. W 200 mg Prolo jest 142 mg testa wiec na niektore czesci organizmu byloby to chyba na + (np. kosci i sciegna) Be like a God Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-08-10 16:24:06

A mi sie zdaje ze nie moga sie zrobic wieksze a jesli tak to nieznacznie i obstaje przy tym ze zalezy to od genetyki ( tak samo praktycznie nie da sie pogrubic nadgarstka). Gdzies czytalem na tym forum chyba zreszta o dloniach ale nie chce mi sie szukac. Jesli sie myle niech mnie ktos poprawi ale zdaje mi sie ze na dloniach jest malo miesni a [...]

moj ojciec pracowal przez cale zycie na budowie i ma lapyy jak misio i mowie wam ze nie chcielibysie miec takich rak!poza tym i tak genetycznie mam szerokie dlonie i jak zacisne piesci to fajno to wyglada. na duze dlonie wplywa wiele czynnikow, przedewszystkim genetyka. od pracy skora dloni staje sie grubsza i twardsza, kosci tez zapewne [...]

teoretycznie szybkosc wynika z genetyki wiec niewiele da sie poprawic jeśli chodzi o zwinnosc to glownie rozciaganie (stretching wzmocni Ci sciegna, zwiekszy zakres ruchu w stawach,do tego dochodzi jeszcze lepsze ukrwienie miesni). stań na jednej nodze, ugnij nogę w kolanie i złap za kostke - pozniej podciagaj do gory skłony - w siadzie płaskim [...]

uwazaj z obciazeniami, Twoje sciegna rowniez sa oslabione.

[...] na zapalenie guzowatości kości piszczelowej. Powodem jest nadwyrężenie przyczepu mięśnia czworogłowego uda Powinnieneś: - zrobić USG ( czy nie ma wysięku lub i naderwania ścięgna) -udać się do traumatologa lub lekarza sportowego na dzień dzisiejszy proponuje 1. zaprzestać treningów mięśni nóg 2.obkładać lodem + uniesienie nogi 3.włączyć [...]