ścięgna

Ema Jak dac sobie strzala zeby nie bylo zadnych skutkow ubocznych? W ktoro miejsce dac najlepiej? To prawda ze jak sie trafi w sciegna to mozna miec duze problemy z chodzeniem? Jaka igla dac najlepiej? Co by sie stalo jakbym trafil w zyle?

Witam wszystkich:) pisze referat na temat uszkodzenia mięśni i ich ścięgien , mam sporo o mięśniach ale o ścięgnach ciężko znaleść cokolwiek co by uogólniało ten temat poza opisami poszczególnych przypadków jak uszkodzenie ścięgna achillesa, czy ktoś ma może jakieś materiały na ten temat lub podesłać przydatny link z owymi materiałami?:)

Witam, byłem dzisiaj u specjalistycznego masażysty ponieważ mam naciągnięte mięśnie łydki i ścięgna. Ale mniejsza z tym i powiedziałem również że ciągnie mnie coś pod kolanem. Pani masażystka powiedziała jak regeneruje mięśnie po meczu (wysiłku fizycznym) nie wiedziałem co mam na to odpowiedzieć;P ponieważ tak naprawdę nic specjalnego w tym [...]

[...] sporty. Ostatnio po meczu w tenisa, odczuwalem bol w przedramieniu przy ruchach dłonią. Następnego dnia będąc w szpitalu lekarz stwierdził zapalenie błony maziowej i pochewki ścięgna. Skąnczylo się na rece w szynie. teraz pytanie do Was? Czy ten tydzień sb odpuścić do zdjecia szyny czy próbować ćwiczyć chociaż brzuch i nogi? Prosze o rade :)

MAm pytanko jak zacząć rehabilitacje? Niedawno miałem zdjęty gips miałem go 3 tygodnie teraz nie boli mnie już skręcona kostka, lecz ścięgna nie wiem co robić żeby mnie mniej bolała bo nie moge chodzić a chce wrócić jak najszybciej do treningow na boisku... Kontuzja to fatalna sprawa

Witam mam problem ze ścięgnem . Miałem kontuzje z 2 miechy temu , biodra która mi po paru tygodniach przeszła . Wszystko było by ok , gdyby nie ból w ścięgna w okolicach pachwiny . Nie boli mnie jak nic nie robię tylko zazwyczaj przy kopaniu albo rozciąganiu . Jednak po rozciąganiu jest już wszystko normalnie jak było przed kontuzją . I teraz [...]

Witam Wczasie robienia martwego ciagu podczas 3 seri nagle poczulem spory bol w tyle barku na laczeniu miedzy najszerszy grzbietu, tyl barku a triceps.Bol niepozwolil mi na dokonczenie wszystkich serii, dzis mam problem z odwodzeniem ramienia do tylu(czuje bolesny dyskomfort)poradzcie co to moze byc cos powaznego czy nadciagniecie jakiego [...]

Porządne rozciąganie... - przed treningiem ?? - po treningu ?? - czy w dzień bez treningowy ?? Ja preferuje rozciąganie po treningu, dzięki temu wzmacniam ścięgna, zwiększam zakres ruchu w stawach i polepszam ukrwienie, a co za tym idzie - szybszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni. Co o tym myślicie ?? A kiedy Wy się rozciągacie ?? [...]

[...] że chrząstki miedzy kręgowe niektóre mam bardzo małe. Chciałbym je odbudować np. rozciągając kręgosłup. Jaki środek byście mi polecili? Nie chce żadnych typowych supli na ścięgna super stawy itp bo na siłce nie ćwicze. Potrzebuje coś co odbudowywuje najlepiej wszystkie chrząstki (bo szczerze powiedziawszy to w kolanach też mi coś chrupie).

Jest jedna rada dla poczatkujących trójboistów. Zacząc trening od 2-3 lat trenowania stara metoda lulturystyczną budowania masy mieśniowej czyli metodą cieżko atletyczna powtórzń od 6 do 15 w serii. Masa mieśniowa, silne ściegna, stawy to podstawa do póznijeszego specjlaistycznegbo trewningu trójbojowego rozijającego siłę specjlana.

Chciałbym sie dowiedziec czy w moim wieku rozciąganie jest zalecane mianowicie mam 16 lat i boje sie ze jesli zaczne sie intensywnie rozciagac to moge zachamowac swoj wzrost lub co gorsza skrzywic kregoslup lub pozrywac sciegna

Witam wszystkich chcialbym zrzucic pare zbednych kg o ile dieta nie stanowi dla mnie problemu o tyle trening juz tak .Mianowicie mam dyskopatie kregu ledzwiowego L5 bardzo niewielka ale jednak oraz rozwalony łokiec naderwane sciegna wolne cialo ,zwłoknienia itd.Jakie cwiczenia polecacie w mojej sytuacji???.Dodam ze to moja 2 redukcja poprzednia [...]

Chyba przesadziłam z bieganiem (4x45min tygodniowo)i mam potworne zakwasy w łydkach , wprawdzie biegam dalej i staram sie je rozprowadzić, ale mam wrażenie jakby ścięgna achillesa sie pokurczyły i do pracy mogę dojść tylko na obcasach. Co ja mam robić???????? Help!!!!!!!

witam bylem ost u specjalisty od kontuzji barku i uslyszałem cos takiego podejrzenie uszkodzenia chrząski dysku stawu barkowo obojczykowego lewego niestabilność tylna uszkodzenie sle scięgna głowy dlugiej bicepsa ramienia lewego powiedzal ze jesli to to to 7,5 tysiąca taka oeracja kosztuje szczerze owiem nie stać mnbie na to i czy da rade sie z [...]

Witam Serdecznie. Po ostatnim treningu nie mogę wyprostować do końca rąk.Bardzo bolą mnie ścięgna i bicepsy gdy próbuje wyprostować rękę.To był pierwszy trening od dość długiego czasu.Ćwiczyłem z dużym(oczywiście dla mnie) ciężarem.Powiedzcie mi po jakim czasie mi to powinno przejść.Mam jeszcze jedno pytanie.Stosuję odżywkę w której skład wchodzi [...]

Sarmy... Warto czy nie? Chodzi głównie o Aspekt zdrowotny. Ponoć pozytywnie wpływają na ścięgna/więzadła. Chciałbym pierwszy raz spróbować czegoś poza kreatyna tylko bez żadnych odblokow oslonek klucia... Ostaryna wydała mi się spoko opcja czytając zagraniczne opinie, poza spadkiem poziomu teścia do dolnych granic norm. Proszę o radę czy warto [...]

BADANIE MR- NADGARSTKA PTWAEGO WYKAZAŁO: prawidłowe struktury kostne kości nadgarstka i dystalnej częsci przedramienia - kostka trójkątna prawidłowej budowy i prawidłowym połozeniu -płyn w stawie grochowato-trójgraniastym -nerw pośrodkowy o prawidłowym połozeniu i przekroju poprzecznym, jednorodnej budowie morfologicznej Ścięgna zginaczy [...]

Chcialbym delikatnie zaczac cwiczyc w domu. Mam jedna reke nie do konca sprawa i pytanie czy z jedna reka moge wykonywac jakies cwiczenia. cwiczylem troche od maja do lipca az nie zdarzyl sie wypadek zerwalem sciegna palcow u lewej reki mialem operacje szwy juz sciagniete i chcialbym zaczac delikatnie cwiczyc i tu jest problem nie mam dobrego [...]

[...] ścięgno, wiecie zapewne jaki chodzi. Moglibyście powiedzieć mi co to?, mam to już od paru dni ale niestety nie mam czasu na wizyte u ortopedy. mam nadzieje że nie zerwałem ścięgna w kolanie bo z tego co czytałem na forum to leczenie trwa a chciałbym jak najszybciej wrócić do SW. I jeśli pomyliłem działy to sorry;p mój pierwszy post na forum [...]

Panowie dziwne pytanie, ale jednak. Co to może być. Mam na obu bicepsach (wewnętrzna strona) pełno takich jakby żył, tylko włąśnie nie wiem czy to zyły, bo są grube i twarde, mam problemy z węzłami chłonnymi czy mogą to być węzły? A może ściegna? Sma nie wiem, nie wiem nawet od kiedy to mam, bo jakoś nie macam bicepsów Będe wdzęczny za porady!