ławeczki

[...] Modlitewnik : One akurat prawie każde są dobre także jak zależy ci na miejscu, to możesz dokupić do ławeczki. Gryfy : http://allegro.pl/item763091259_zestaw_mocnych_gryfow_lamany_prosty_hantle.html#gallery Takie wystarczą. Obciążenie najlepiej kupić od kogoś znajomego, bo [...]

dzieki za szybka odpowiedz, mam 22 lata, ze sprzetu tylko te hatnle wchodza w gre (jeszcze ich nie mam, ławeczki bym nawet nie mial gdzie umiescic;d) zastanawiam sie czy 5kg to bedzie ok. Mniej? wiecej? O treningu domatora czytałem. Ale pełnego treningu nie bylbym w stanie wykonac. Zastanawiam sie czy na poczatek cos takiego byłoby dobre: 1. 5 [...]

hm... trochę ciasno masz ale elegancko:) A w sumie po co Ci 2 ławeczki?-jak już wcześniej pisałem trochę ciasno, a przecież na tej marbo czy kelton można wszytskie ćwiczenia robić.

sorki ale ostatnio nie zagladalem Tu 2 laweczki po to mam ze np z tej z keltona zle sie robi rozpietki lub wyciskanie hantel bo uderzam o stojaki a natrafilem na okazje z ta marbo i ja kupilem ;) Dzony jak bede mial troche czasu to zrobie choc moze byc problem bo nie mam gdzie tego tak rozlozyc

Co do ławeczki do raczej przy niej zostanę mam 181cm wzrostu+dojdą buty jak trzeba będzie to air maxy wiec z 185cm będzie, więc nie powinna być wysoka. Zamiast modlitewnika kupie zestaw hantli chyba ten http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x30kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x30kg.html

Odkręcać? Ławeczka MARBO na której można robić brzuszki ma odseparowane stojaki. Co do ławeczki do brzuszków to sprawa jest rozwiązana - ławeczkę zrobi nam ojciec kolegi. Sprawa wygląda tak: a) kupić ławeczkę Kelton Spartan II za 299zł która ma MODLITEWNIK oraz ZINTEGROWANE STOJAKI a zaoszczędzone 100zł przeznaczyć na jakiś inny sprzęt. czy b) [...]

[...] drobne problemy ale są w miarę na bieżąco rozwiązywane. Jest w sumie paręnaście urządzeń: brama, suwnica, różne sztangi, masa hantli, fajny sprzęcik do kapturów i brzucha, ławeczki, maszyny do nóg, rower magentyczny, itp. itd. na praktycznie każdą partię mięśni. Od czerwca ma się jeszcze pojawić modlitewnik i być może bieżnia. Ogólnie bardzo [...]

[...] z tymi pompkami i cwiczeniem na prostowniki? Aha sprawdzałem sposób kamila na łąwke skośną i chciałem powiedziec ze u mnie to nie przejdzie bo poprostu ześlizgne sie z ławeczki... Pozostaje tylko opcja położenia na stojakach gryfu, oparcie o niego pod nachylonym kątem deseczki i w ten sposób robienie skosu, z tym ze nie wiem czy takie [...]

[...] małolaty z boomboksem i chcą byc gangsta. Policja kilka razy była, ale nie poskutkowało. No to znajomy pewnego wieczoru walnął kupę na szufelkę i podrzucił klocka obok ławeczki na przystanku w wiadomym celu. Szkoda tylko, że co kilka dni musiał powtarzac numer z szufelką bo służby porządkowe przytomnie usuwały jego klocka z przystanku, ale [...]

Równie dobrze sam możesz zrobić ławeczkę. Podwieszone opisują. A jeśli chodzi o sprzęt, to wszyscy Ci chyba doradzą Keltona. kelton.pl Teoretycznie możesz wykonywać ćwiczenia na klatę bez ławeczki. A w praktyce tylko pompki. Słabe, więc możesz dodać obciążenie.

Luzz masz racje na tym strasznie zdzieraja :/ Ja za przesylke lawki+wyciag zaplacilem 110zl!!!(DHL). Podejrzewam, ze koles bierze sobie prowizje... A firma Enfit policzyla sobie za przesylke laweczki regulowanej, stojakow i poreczy na nozkach 40zl(siodemka) i dostawa byla w 24 godziny. DHL potrzebowal na to 3 dni i jeszcze musialem ich opieprzac [...]

mam identyczną ławeczke ale ja z niej nie kozystam bo chodze na normalną siłke moja rada co do ławeczki to dobrze ją skręcaj i uważaj

no i druga strona laweczki

z ktorego parku zaje**les te laweczki :>

hmmm no troche mi sie nie podobawiec by trzeba zmienic,wiec tak. KLATA - za malo serii, glowa w dol nie moge wyiskac bo nie mam takiej laweczki.@ razy w tygodniu chcialem bo zrobilme duzo cwiczen na klate i w poniedzialek byly inne cwiczenia co w piatek, looknij wyzej.No te 10 serii to watpie ze mi na tydzien starczy i jak na sile to za duzo [...]

o to mi własnie chodziło,mam zamiar jeszcze do tego brać mass gaina (chyba megabola) ,żeby przytyć -niewazne w jaką mase i kupić z 3 kg. białka ovopolu. Co do ławeczki ,to na niej nigdy nie ćwiczyłem-a co do łajz z mojej klasy/szkoły to i tak nieźle (jestem zapaśnikiem ,dopiero teraz mam zamiar porządnie zacząć ćwiczyć). trzymajcie sogi I'm Iron [...]

Wiec tak kolego powiedz nam jaka kwota dysponujesz, a napewno ci pomoge. Te laweczki, ktore podales IMO sa 'papierowe' Nic specjalnego. Jesli chcesz dobry sprzet to powinienes szukac sprzetu KELTONa, a jesli masz mniej kasy to IMO marbo sport tez daje rade Jak chcesz to podaj przedzial cenowy, a pomoge ci cos znalezc zdr.

[...] po 2 sam tak polecasz. tylko ze ten trening poniedzialkowy trwa teraz 1:30 bez żadnego o******lania ;], albo i wiecej moze, jak nastąpią komplikacje sezonowców zajmujacych ławeczki bramki itd.:). "Trzeba wiedziec kiedy sie przerzucic na pompki na poreczach tricowe. Chyba ze masz kase. Wtedy wybuduj sobie metalowa kontrukcje o wytrzymalosci [...]

Powiedz d4rqu cos iwecej na temat tej ławeczki czy jest ona stabilna jak stojaki i czy masz z nia jakies problemy oczywiscie chodzi mi o ta laweczke luknij zobacz czy o takei jsamej mowisz http://www.allegro.pl/item187633761_mega_szeroka_polska_lawka_stojaki_marbo_sport.html

A ile wysyłka ławeczki i stojaków?