zeń szen

[...] skończyć:) z powodu pogody oczywiście:) poprawa kondycji według mnie jest:) Sen: po 1 zasnąłem a obudziłem się przed 8, brak pobudek w nocy, jeszcze były 2 drzemki w dzień, 1 godz i pół godz - w sumie coś ok 8 i pół godz snu:) Suplementacja: Chela Mag B6 - 1 tabletka Żeń Szeń - 1 tabletka Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-06-19 21:35:47

raczej podbijalem dawki jak sie dowiedzialem po calym "cyklu" to powinienem brac w 2ch oprcjach ja bralem głownie rano lub przed nocna zmiana lub okolotreningowo (z koa i guarana) Biniu - tez miales tak z tym poddenerwowaniem ? i nie grala roli dawka raczej dluzsze stosowanie. chlopakow w dopingu łatwo wkrecic bo zen szen poteguje [...]

[...] zaspokoić, co z czym kiedy ile i o której godzinie te wszystkie suplementy bierzesz Ja mam kilka supli ale co dzień biorę tylko witaminy,glukozaminę+chonondritis,żeń-szeń,białko raz lub 2 razy ,omega 3 i ostatnio glutaminę i czasem udaje mi się o czymś zapomnieć.Chciałbym wiedzieć,pewnie nie tylko ja,jak sobie radzisz z taką ilością bo [...]

[...] sam b-kedyzon! Jeżeli się nie myle to to samo co ekdysteron? Nie mylisz się, dokładnie tak jest. >Aha to ile procentowy ten ekstarkt z żeń-szenia na zawartość ginsenozydów? Bo tak patrze w Olimpe jest 7 i 5% a tutaj musiałoby być chyba z 80%. Tak, standard ekstraktu to 80% ginsenozydów. >I jaki to żeń-szeń? Panax ginseng Pozdrawiam, Rozwój

0,03g/kg (ok. 2-3g) kreatyna mono ok rano 2 tabs (400mg żeń-szenia koreańskiego) żeń-szeń Naturell ok rano 5g lecytyna mozesz rozlozyc sobie w ciagu dnia na dwie porcje 2 tabs (1 witaminek, 1 minerałów) Olimp Vita-min Multiple Sport do sniadania 6 tabs (ok 3-3.5g dha+epa) Olimp Gold Omega3 do posilku bogatego w tluszcze, nie w trakcie [...]

[...] ze świetnie wpłyną na detoxie na oczyszczenie receptorów , samopoczucie nie powinno leżeć, a jak sie juz przestawisz to zobaczysz jak dobrze mozna sie na tym czuć (swietne samopoczucie, koncentracja na plus, odświeżony mózg, itd) , polecam combo w stylu: rhodiola ,bacopa, gotu kola, żeń szeń, ewentualnie ashwa, oczywiscie w dobrej standaryzacji

[...] american protein - 35g po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 15g przed treningiem - Carbomax - 55g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku - Garlicin - 2kaps do ostatnieg [...]

[...] połączyłem oba te produkty. Gdyby nie moje problemy jelitowe mógłbym wykorzystać bardziej potencjał dostępnych suplementów podnoszących testosteron. Obecnie dawkuję Żeń-szeń oraz Stress control tak jak zaleca producent, ale czasami odstawiam, ponieważ czuję, że za często oddaję mocz;-) Wiem, że wtedy należy zrobić przerwę około tydzień czasu [...]

Olimpowski żeń szeń działa.Mogę potwierdzić , że 2 kapsy dziennie i libido po jakimś czasie naprawdę do przodu :). Jedyny minus to ten cholerny dodatek witamin. Wszędzie te witaminy . W każdym suplu są witaminy. Po co? Jak chce się suplementować witaminami to kupuję olimp vita-min multiple i po krzyku. Ja chcę czystego żeń szenia, czystej krety [...]

Dzień 2 DT BARKI PLECY BARKI Arnoldki 30x15 kg 20x24 kg 19x24kg 12x29kg 16x29 kg 2x34kg + 2 z pomocą. Wyciskanie sprzed klatki stojąc 15x40 kg 12x45 kg 10x50 kg Podciaganie do mostka sztangi chwyt szeroki 15x40 kg 13x45 kg 11x50 Unoszenie bokiem linki wyciągu + unoszenie bokiem sztangielki WYCIAG 5KGX40 [...]

[...] brokuł z dodatkiem oliwy z oliwek IV-pos warzywa na parze, z pierś z kury brązowy ryż V pos-Anabolic Protein VIpos-ser biały chudy SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu -1 tab żeń szeń Po pierwszym posiłku -1 tab O3, Wit B6,B12 Między posiłkami -4 tab Uni Liver Do posiłku IV -2 tab O3,Glukozamina i czosnek forte Na noc-10 g Glutaminy ,1 tab Cynku Dziś [...]

[...] ,ogórek ,łosoś IV-pos(przed treningowy) warzywa na patelnie karkówka pieczona w rękawie V-Anabolic Protein VI-ser biały chudy SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu -1 tab żeń szeń Po pierwszym posiłku -1 tab O3, Wit B6,B12 Między posiłkami -4 tab Uni Liver Jako posiłek II i potreningowo –Anabolik Protein Przed /po treningu siłowym -2/4 [...]

PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 DT TRENING Rano rozbieganie 4-6 km Popołudniu - Nogi + Brzuch 1.Przysiady ze sztangą na karku + prostowanie nóg na krześle 4 serie 10+15 pow (80kg+ 10 sztabek) 2.Uginanie nóg leżąc + wykroki ze sztangą – 4 serie po 15+ 8(na nogę) pow (8 sztabek + 60kg) 3.Wyciskanie na suwnicy 3 serie po 6 pow(200kg) [...]

PONIEDZIAŁEK 21.06.2010 DT TRENING Rano rozbieganie 4-6 km Popołudniu - Nogi + Brzuch 1.Przysiady ze sztangą na karku + prostowanie nóg na krześle 4 serie 10+15 pow 2.Uginanie nóg leżąc + wykroki ze sztangą – 4 serie po 15+ 8(na nogę) pow 3.Wyciskanie na suwnicy 3 serie po 6 pow 4.Wspięcia na palce 4 s po 20 pow 5.Unoszenie nóg w [...]

[...] jestem bardzo zadowolony :) może być jeszcze trochę lepiej no ale powoli dojdziemy do perfekcji :) Trening 65 min. Potliwość umiarkowana. DIETA: 1. 7:55 Whey 40g ** Żeń-Szeń ** Gold Omega 3 x2 2. 8:15 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g 3. 11:00 makaron pełnoziarnisty 55g + filet z kurczaka 150g + [...]

[...] białko: kurak, jajka, twaróg, whey tłuszcze: jajka, orzechy, boczek, masło Sante/Primavika DT czyli dni z FBW Suple: - prozdrowotne: czosnek, probiotyki, omega-3, żeń-szeń, minerały - whey - bcaa: 12-15g przed treningiem ZDJĘCIA Nic się nie zmieniło w przeciągu paru dni więc te zdjęcia będą odpowiednie: [...]

21.11.2016 Dzisiaj wstałem jakiś niedospany - wczoraj w ciągu dnia była drzemka i później było ciężko zasnąć, rano żeń - szeń, później w pracy kawa i jakoś dałem radę. Na treningu pociłem się jak świnia, ale weszło fajnie, 0 opierniczania się, nawet dużo ludzi nie było więc poszło sprawnie. Wykroki - worek 20kg, w ubiegłym tygodniu jednak te 25 [...]

jak dla mnie CKD jest ok. Wiadomo treningi już nie te co były, ale to wróci. Tylko warto się od razu zaopatrzyć w Jakieś pobudzające środki chodzi mi oczywiście o kofeinę taurynę , żeń-szeń. Bo czasem się łapie konkretne zawiechy.

[...] 30 ruchów. Siła - w górę Libido - wysokie Skutki uboczne - brak. Z ciekawostek, otrzymałem bon z sfd i zamówiłem sobie : kreta moo z universala 500g Mass activator 3kg żeń-szeń z olimpu hepaplus z olimpu flexit drink z nutrenda i kilka batonów proteinowych. Został mi jeszcze jabłczan sfd, to może dziś go zacznę, tak by był już wkręcony pod [...]

[...] od tygodnia dorzucam chela-mag (2kaps/dziennie). Przed treningami jednak nie obejdzie się bez "pobudzacza". Polecacie coś? Myslalem o TSE? Podsumowując: żeń-szeń na pewno wspomaga, jednak ja ogromna poprawę poczułem, gdy miałem kilka dni wolnego od stresu więc natura sama działa ;) ja widze bardziej działanie pro-zdrowotne niż [...]