zeń szen

[...] 24 2.WAGA: 92 3.WZROST: 193 4.WYMIARY: -Biceps: bd -Klata: bd -Udo: bd -Talia: bd 5.STAZ NA SILOWNI: - 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tyrozyna. maca / żeń-szeń 7.POZIOM bd 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trzymanie wagi 11.WYNIKI SILOWE: bd 12. Czy masz dietę? nie Od około 2 lat mam niskie libido jednak zacząłem [...]

[...] a nawet 2 razy dziennie, gdyż już prawie jestem po maturach. Zamierzam wspomóc treningi jabłczanem kreatyny(cm3) do tego bata alanina i bcaa po treningu oraz żeń szeń(olimp). Oprócz przygotowań szybkościowych do zawodów muszę pobiegać trochę pod 1500m i pływać gdyż mam testy na AWF początkiem lipca. Podam jak wyglądały moje treningi do [...]

[...] na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak\praca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki/ławka/drążek domowa siłownia Dieta: Jest na masę. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Witaminy\przymierzam się do I cyklu na kreatynie z tym treningiem\Tauryna\Żeń Szeń

Witam wszystkich z dzialu=). No więc wkońcu i ja chce spróbować czy ta zabawa jest i dla mnie (chodz nie wiem czy nie za szybko, ale na suplach idze już dosc wolno) Pierwszy cykl chce zrobić tylko i wyłącznie z jednego środka zastanawiałem się miedzy prolo,a metą jednak stwierdziłem, że wpierw wezme mete i zobacze czy się nadaje. Moje aspiracje z [...]

[...] , pieprz kajeński , guarana , orzeszki koli , mniszek lekarski medyczny , czosnek pospolity , boski napój , hesperidin komplex , mexican wild yam , silimarol , żeń szeń , pestki dyni , śliwa afrykańska , pietruszka , yellow dock , gorzknik kanadyjski (goldenseal) , dzięgieł kitajski , rukiew wodna , łopian , pyłek pszczeli , muira puama [...]

1 .WIEK: 25 2 .WAGA: 98 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: ? -Udo: ? -Talia: ? 5 .STAZ NA SILOWNI: 3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: pozbyc sie tluszczu+rozbudowac mase miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: animal pak, kreatyna mono i ethyl 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100-200 funtow 9 .POZIOM BF% [...]

[...] krew gotowała mi się w żyłach. Dodatkowo ciągle czuję się zmęczony, jestem senny, drażliwy oraz zauważyłem spadek zdolności koncentracji. Suplementowałem Gold żeń-szeń oraz Bodymax Plus na wzmocnienie organizmu- początkowo bardzo na plus (erekcja), później nie wiem czy można to z tym wiązać – tragiczny spadek „formy”. Pracę mam [...]

[...] 13g Węglowodany 5,6 g Tłuszcz 0 g Monohydrat dekstrozy 5 g Alfa-ketoglutaran argininy (AKG) 3 g Pre-Max amino acid matrix : 9 g Jabłczan cytruliny 2,6 g L-glutamina 2,2 g Beta-alanina 2 g L-tauryna 1,2 g L-lizyna 1 g Pre-Focus energy stack : 2 g L-tyrozyna 1 g Żeń-szeń syberyjski 500 mg Guarana 500 mg - w tym kofeina 185 mg

Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: ok 350 gr -węglowodany: ok 200gr -tłuszcz: 70gr 7. ILE I JAKIE [...]

[...] stratuję od dzisiaj .. 30 min. przed śniadaniem 5g. Kreatyny 1-1,5g. Tauryny (niedługo zakupię tą w MC) 20 g. Carbo Do śniadania: 5 g. Tranu 100 mg. Wit. C 1 tabletka Żeń-Szeń Naturell’a 1 kaps. Glucosamine Plus Posiłek przedtreningowy: 1 kaps. Multiwitaminy Univesal Naturals Daily Formula Po treningu: 50 g. Carbo 5g. Kreatyny 1g. Tauryny (jak [...]

juz jakis czas temu spotkalem sie na tym forum z super cyklem dla przypomnienia podam o co w nim chodzi PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na [...]

[...] rozpoczynam cykl rzeźbowy - w końcu idzie lato :) Staż na siłce - około 3 lat (klubowo) Obecnie trenuję na siłce (trening dzielony na partie, rzeźbowy - duża ilość powtórzeń, czas srednio 2 h) 3 x w tyg i mam 2 w tyg zajęcia aerobowe - 1,5h tańca (fynky / hh). Trening rozkłada się następująco: pon -siłka (klatka+bic), wtorek - siłka [...]

Witam! Aktualnie jestem za granica i zakupilem pare "wynalazkow" z USA Cwicze juz okolo 2,5 roku teraz mialem 2 mieaice przerwy - wyjazd wsumie bedzie okolo 3,5 miesiaca przerwy jak zaczne treningi od 1 wrzesnia Troche polecialo w dol wszystko ale coz mam nadzieje ze wszytsko co stracilem wroci w szybkim tepie Mysle ze 1,5 mies. mi wystarczy na [...]

[...] (Witamina C) - Chela - Mag B6 (Magnez z wit: B6) - Chela - Ferr Forte (Żelazo z kwasem foliowym i wit: B6, B12, C) - Garlicin (Bezzapachowy ekstrakt czosnku) - Gold Żeń-szeń - Olimp Hepaplus I teraz pytanie co z czym brać, wiadomo że nie bd brał wszystkiego na raz bo bd to jakieś nieporozumienie. Zauważyłem, że witaminę B6 ma dość sporo [...]

[...] D-glukoza Arginina Kwas aspartowy Fosforan sodu Fosforan wapnia Nikotynian ksantynolu KIC Argininy Ester etylowy argininy Norwalina Ester etylowy norwaliny Żeń-szeń azjatycki jabłczan cytruliny Ester etylowy cytruliny Histydyna AKG Gynostemma pentaphyllum Dwuhydrochlorek argininy Szałwia Wyciąg z karczocha Crataegus pinnauficia [...]

[...] D pomagają wzmocnić kości i witaminy C i E mają świetne działanie antyoksydacyjne. Mega Vitamins for Men zostały wzbogacone o różnorodne ekstrakty roślinne, takie jak żeń-szeń, miłorząb, które pomagają zwiększyć energię i witalność. Zawierają również Saw Palmetto i pestki dyni, które dbają o równowagę hormonalną. Witaminy są szczególnie [...]

[...] parę (2) miesięcy po skończonym odbloku wszystko nadal było OK. później nieco spadło libido i fajka działała krótko,a czasem na pół gwizdka i zacząłem suplementację żeń- szeń , tribulus, dhea - to było jak i jest nadal efektywne i poprawia libido. Jednak kiedy nie przyjmuje suplementów libido jest cienkie, poza tym mam uczucie ciągłego [...]

[...] miałem wyczerpującą pracę! Aktualnie nie jestem przetrenowany i dobrze się czuje. Mój stan jest dość dziwny bo nie pomaga mocny Tribulus ani suplementacja cynkiem ani żeń szeń. Kiedyś brałem cynk w dawce 30mg i miałem super poped sexualny co wykorzystywałem na wakacjach z dziewczyna ;-) Nadmienię, że jak już brałem cynk to tylko raz w roku [...]

[...] kwasy tłuszczowe nienasycone (tych mogę prawie w ogóle nie spożywać, prawie w ogóle nie jem ryb a masła, margaryny czy oleju to chyba od paru lat nie spożywałem). Może żeń-szeń. Nigdy nie brałem miłorzębu japońskiego ani guarany, więc nie wiem jaka jest skuteczność tego. Może coś innego. Ogólnie chcę zrezygnować z wszelkiej maści energetyków [...]

Wiek-17lat Wzrost~182cm Waga~90kg Cel-nabranie masy miesniowej na rzecz tluszczyku Staz-2miesiace TRENING Poniedzialek Klatka+Biceps KLATKA -wyciskanie na lawce plaskiej 12/10/8/6 -rozpietki na lawce plaskiej 12/10/8/6 -przenoszenie zza glowy 4*10 BICEPS -unoszenie sztangi podchwytem 3*10 -unoszenie sztangi nachwytem 3*10 -unoszenie sztangielek o [...]