zeń szen

[...] na maxa. I jeszcze ból tyłka po wczorajszym cross ficie nie ułatwiał sprawy%-) Ale dotrwałam do końca i przeżyłam:-) Pomiary biust 87cm talia 70cm pępek 73cm biodra 90cm udo 59cm łudka 38cm Suple: cm3 przed i po treningu 5g cytrynian magnezu wapń + D3 diohespan żeń-szeń Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75926c478e9a48febbb73e98bdc49dc6.jpg

[...] jeszcze trochę odpoczną, uff:-) Miska dziś zero apetytu. Jadłam ,bo wiedziałam,że muszę. Czasami tak się zdarza:-> Ale po treningu zawsze mam ssanie więc jutro będzie lepiej:-) Suple magnez wapń+ D3 diohespan żeń -szeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59c3eefad90941e985e4fc065562e170.png Zmieniony przez - MAgdaLenka88 w dniu 2014-10-26 11:36:52

[...] ×/× (dodam we wtorek) 2) Spis suplementacji Kreatyna, WPC, witaminy. Dawkowanie. Kreatyna DNT rano 3g, DT 3g przed i 3g po treningu. WPC 25g po treningu Żeń-szeń z witaminami 1 kaps rano po śniadaniu Lecytyna 2 kaps po śniadaniu Probiotyk po śniadaniu ZMA 3 kaps na noc. Omega 3 wg potrzeb 3) Dieta Zbilansowana 1800DT/2200DNT. [...]

a włanie to gdybym sie zdecydował na taki cykl to bym musiał ładować te wszystkie PROPOLIS,POLLEN ,APIVIT,BIOSTYMINA, ZEN SZEN w kazdy dzien to wszystko ? czy tylko miałbym sobie wybrać jeden specyfik ??? Pozdrawiam

[...] dnia bez mocnej kawy funkcjonuję tak sobie :-( treningi zaskakująco dobre, moc jest, waga się trzyma :-) Z supli podstawy: WPC, Kreatyna, omega 3, wit. C, dodałem też żeń szeń. Nie wiem, może szukam dziury w całym i po prostu trzeba ten stan przeczekać, aż organizm wróci do homeostazy, czy może szamać dalej Clomid? (do dzisiaj poszło 25tab.) [...]

[...] Wit.B5 160mcg Wit.B6 200mcg Wit.E 29 mg Wit.D śladowo Cholina 19 mg Minerały /20g Sód 82 mg Potas 220 mg Wapń 30 mg Fosfor 96 mg Żelazo 1,5 mg Magnez 30 mg Żeń-Szeń 100 mg <<<<<<<<<<<<<< MLO MUS-L-BLAST 2000+ >>>>>>>>>>>>> 75 g gainera zawiera : wartość [...]

[...] 30gr 20 min przed treningiem. - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku PP: kurde nie wiem czemu ale coraz [...]

[...] 25 Bardzo dobry trening, siła idzie do góry, pompa na klacie konkretna. WL: Spokojnie dodawałem kg. doszedłem do 80, i od razu potem regres na 60 i na 40. Nie pamiętam powtórzeń po prostu ile Bozia dała tyle było ;D Jednym słowem pąąąąpa :] Wycisk. hantli skos góra: Tutaj również poszło dobrze mimo że były 3 serie, regresy mnie zniszczyły, [...]

[...] Szybko mi zleciał trening barków więc zrobiłem sobie jedno ćwiczenie w serii łączonej na łapy. Przedramię: Zrobiłem dzisiaj sztangą 20kg co widać odrazu mniej powtórzeń. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Carbomax - [...]

[...] Fricton 1 porcja. Trening: (W trakcie 30 g BCAA Sfd ) Po treningu 40 g Wpc 50 g Carbo Sfd 5 g Kreatyny Mleko 1,5% 200ml 1. Pierś z kurczaka 450g Płatki owisiane 150 g Mleko 500 g Miód 70 g 3. Jajka 6 szt. Pieczywo 250-300g Kcal: 2850 B/t/w 222/70/331 Suplemantacja Rodhiola 8 kaps. Źęń szeń 2 kpas FlexitDrink 10 g Melatonina 1 kaps przed snem

Słyszał może ktoś z was o występowaniu trądziku po suplementach zawierających żeń szeń? Podchodziłem do tego jego stosowania już dwukrotnie, i za każdym razem po około tygodniu suplementacji pojawiał się u mnie dość nieprzyjemny trądzik, który znikał kilka dni po odstawieniu. Za pierwszym podejściem stosowałem 2 kapsułki dziennie, a za drugim 1. [...]

Na forum strony internetowej sylwetka-uroda-zdrowie chłopaki też wspominali o trądziku. Jest to efekt jego aktywności androgennej, czyli podobnej do testosteronu czy sterydów anaboliczno-androgennych. To tylko potwierdza słuszność tezy zawartej w tytule artykułu - "Żeń-szeń: roślinny testosteron".

Pomyślę nad tym. Podsumowując, żeń-szeń olimpowski mam brać przez 2 miesiące, po 3 kaps.?

Stosuję ten żeń-szeń prozdrowotnie od lat z przerwami. Nie jestem w stanie ocenić, na ile pomaga mi na siłowni, ale zauważalnie wspomógł moją wydolność przy bieganiu długodystansowym, więc wszystkim uprawiającym ten sport mogę polecić ten suplement.

Jeżeli witaminy nie zwiększają przesadnie ceny danego produktu, a dodatkowo mogą wzmocnić jego działanie, to nie widzę problemu. Olimpowski żeń szeń przyjmuję od wielu lat, a od roku niemalże bez przerwy. Ewidentnie poprawił moją wydolność i to w stopniu, o jakim nie można powiedzieć, że to tylko moje subiektywne odczucie lub efekt placebo. [...]

[...] zorientowany: Szukaj przede wszystkich ziółek z saponinami sterydowymi, czyli przede wszystkim nasiona kozieradki, czarnuszka, tribulus terrestrus (buzdyganek ziemny), żeń-szeń. Warto do tego jeszcze dodać korzeń pokrzywy, ale nie spodziewaj się po nich nie wiadomo jakich efektów. Jeśli jesteś tematem bardziej zainteresowany, to wygoogluj [...]

Ok dzieki za pomoc, zamowilem Swanson Maca i zen szen bo mi sie skonczyl, no i to chyba tyle na razie, nic nie wspomnieliscie o tribulusie ani boosterze, wiec zobaczymy jak zadziala to cudo ;) Niedlugo wybiore sie na badania do specjalisty zeby wykluczyc niedobor tescia i sprawdzic ta prolaktyne. Pozdro.

Możesz spróbować Mental Focus, ew. osobno kofeina/guarana, tyrozyna, żen-szeń, astragalus. Do tego ZMA żeby trochę lepiej spać, jakiś zbiór antyoksydantów (resweratrol, kwercetyna, astaksantyna, witamina C) + b-complex.

[...] .. a jak mam słaby dzień to wypije kawe i wezme sobie 2 kapsułki ... i na treningu zamiast cwiczyc na podłodze to latam pod sufitem .. wiadomo na każdego działa co innego .. ale to jest fajne ... kosztuje chyba z 20 zł za 90 kapsułek zblizony skłąd w 1 kaps ( 720 mg) Guarana Tauryna Żeń-Szeń Witamina b6 magnez mi wystarczą dwie ... pozdrawiam

[...] niż 4godziny carbo ok witaminki do którego kolwiek posiłku omega-3 daj z 5g dziennie podzielone na 2-3posiłki, na stawy daj jedną porcje do którego kolwiek posiłku, żeń-szeń rano i przed treningiem, hepaplus do którego kolwiek posiłku tak jak na ulotce dawkowanie bo nie wiem jak tam sie to bierze tzn ile spalacz wrzucasz przed treningiem [...]